شنبه, ۱۲ آذر , ۱۴۰۱ Saturday, 3 December , 2022 ساعت تعداد کل نوشته ها : 17209 تعداد نوشته های امروز : 20×

آخرین خبرها

طارمی، موسیالا و ۳ بازیکن دیگری که حقشان حذف زودهنگام از جام نبود تیس و ژسوس جام جهانی را از دست دادند دلیل حذف ایران از جام جهانی چیست؟ گل روزبه چشمی در میان گل‌های باور نکردی جام جهانی تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد همه مربیانی که بعد از حذف از جام‌جهانی استعفا دادند/ کی‌روش هم هست! محدوده میدان آزادی تا میدان فردوسی قابلیت اجرای “پیاده‌راه” دارد/ این پروژه به نفع صنوف است ابراز علاقه مدافع کروات‌ به رئال کرمانشاه، مربی سازنده ندارد! توقف صادرات دام زنده از کرمانشاه مجتمع‌های “بین‌راهی” کرمانشاه، با ابتدایی‌ترین امکانات! بیشتر فضاهای شهر کرمانشاه “مناسب‌سازی” نشده/ فقط از پارک “شاهد” استفاده می‌کنیم! شقیری دستاورد مسی و رونالدو را تکرار کرد آشنایی با زیرگروه های آنفلوانزا شهردار فعال کرمانشاه پیگیری مستمری برای اجرای پروژه قطارشهری داشته است/ ریل گذاری قطار شهری کرمانشاه از هفته آینده آغاز می‌شود/ پیشرفت ۱۸۰۰ متری تونل قطار‌شهری کرمانشاه “مه غلیظ” در محورهای کرمانشاه یاکین: پرتغال از قرعه ما خوشحال نیست دویس بهترین بازیکن دیدار کامرون و برزیل شد رکوردشکنی دنی آلوس ۳۹ ساله در ترکیب برزیل رونالدو: به بازیکن کره گفتم ساکت شو

مشکلات رایج زنان در روند کاهش وزن
14 بهمن 1397 - 12:48
شناسه : 18394
0
طلوع‌‌کرمانشاه :

بسیاری از پژوهش ها نشان داده زنان در کاهش وزن به لحاظ هورمونی و فیزیولوژیک با چالش های بیشتری مواجه هستند تا مردان. این مشکلات گاهی باعث دلسردی زنان از رژیم های غذایی می شود./ کاهش وزن گاهی تبدیل به یک فرایند به شدت سخت و زمانبر می شود. این موضوع برای زنانی که به تناسب اندام خود اهمیت زیادی می دهند بسیار مهم و سخت است./یکی از مشکلات رایج زنان در هنگام کاهش وزن شدید بروز اختلالات هورمونی یا اختلال در جریان قاعدگی است. عقب افتادن زمان قاعدگی به علت کاهش چربی های شکمی نیز از مسائلی است که باعث دلسردی بانوان می شود. اما باید به این نکته توجه داشت که اگر کاهش وزن به شکل اصولی و زیر نظر پزشک متخصص انجام شود از این مشکلات نیز تا حد زیادی پیشگیری می شود.

پ
پ

مشکلات رایج زنان در روند کاهش وزن

از سوی دیگر، بانوانی که اخیرا زایمان کرده اند یا به فرزندشان شیر می دهند با برخی محدودیت ها مواجه هستند، بنابراین نباید با فشار شدید به خود سعی کنند به سرعت و در بازه زمانی کوتاه وزن کم کنند. کاهش وزن آهسته و پیوسته اغلب بسیار مثبت تر از کاهش وزن سریع خواهد بود.

مکث های وزنی یعنی توقف  کاهش وزن در برخی مراحل نیز موضوعی عادی است و برای بسیاری از افراد رخ می دهد. کافیست در روند رژیم یا ورزش خود کمی تغییر ایجاد کنید تا شاهد تغییراتی فوق العاده در وزن خود باشید.

زنان باید به تقویت بدن خود با آجیل های خام و میوه های خشک توجه بیشتری داشته باشند و سعی کنند در دوران رژیم از سلامت پوست و موهای خود حفاظت کنند. این نکته نیز بسیار مهم است که زنان بدانند حتی ۲ خواهر شرایط وزنی و فیزیکی یکسانی ندارند و هر فرد بر اساس شرایط خود وزن کم می کند/خبر داغ

دیدگاه

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.