کمک های اولیه در صورت حمله قلبی
اگر درد قفسه سینه بعد از سه دقیقه از بین نرفت،به اورژانس بروید.مهم نیست چه کاری انجام می دهید.اگر در حال رانندگی هستید،خودرو را به سرعت متوقف کنید و با اورژانس تماس بگیرید.اگر در خطر حمله قلبی قرار دارید،تا حد امکان از رانندگی خودداری کنید زیرا ممکن است در هر لحظه هوشیاری خود را در حین رانندگی از دست بدهید و این میتواند عواقب کشندهای برای خودتان و دیگران در بر داشته باشد.سپس بیحرکت بمانید تا عضلات قلبتان بیش از حد کار نکند.اگر این اولین بار است که دچار حمله قلبی می شوید،مصرف قرص آسپرین را فراموش نکنید.
نکاتی برای مراقبت از قلب
کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از سلامتی خود انجام دهید.
– از آنجایی که ورزش کردن به سلامت قلب کمک میکند،می توانید در باشگاه ورزش کنید یا روزانه به پیاده روی بروید.
– داشتن خواب مناسب و استراحت کافی مهم است.
– ویتامینهای ب میتوانند رگهای خونی را گشاد کنند و گردش خون را به جریان بیاندازند.
– فشار خون شما باید مرتباً چک شود.ثابت ماندن فشار خون برای جلوگیری از حمله قلبی ناگهانی بسیار مهم است.
– از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید.
همانطور که می بینید،سرفه روش موثری برای توقف حمله قلبی نیست.با این حال،شناسایی به موقع علائم حمله قلبی به شما این امکان را میدهد که اقدامات مناسبی را برای جلوگیری از آسیبهای جبرانناپذیر انجام دهید.علاوه بر این،داشتن سبک زندگی سالم باعث ارتقای سلامت قلب و عروق و همچنین جلوگیری از حمله قلبی یا سایر بیماریهای مرتبط با قلب میشود.
دیدگاه