آخرین خبرها
بسته‌های تشویقی برای نوسازی بافت‌های فرسوده کرمانشاه
کیهان کلهر ۶۱ ساله شد / مردی که با موسیقی حرف می‌زند
مشکل حقوقی شهربازی کرمانشاه حل شده و تا پایان سال به سرمایه‌گذار واگذار می‌شود
افزایش میزان شیوع ویروس اچ پی وی در سایه سکوت و انکار
ورود سامانه بارشی به کرمانشاه از فردا/ پیش‌بینی افت ۱۰ درجه‌ای دما
از گمنامی کوچه‌ها تا عدم تخصیص اعتبار
داشتن تیمی در لیگ برتر فوتبال باشگاه های کشور، کمترین حق کرمانشاهیان است/با قدرت در جام حذفی حاضر می شویم
سکونت‌گاه‌های غیررسمی معضل شهری کرمانشاه
۷۰۰ نفر از مفاخر و نام‌آوران ۳۰۰ سال اخیر کرمانشاه معرفی می‌شوند
«هشیلان»، پشت در کنوانسیون رامسر
جزئیات نحوه اسقاط خودروهای فرسوده اعلام شد
کاهش ۷ درصدی بارش‌های کرمانشاه/ ورود موج ناپایدار از اواسط هفته آینده
خانه «آیت‌الله نجومی» موزه می‌شود
یک کارگاه غیرمجاز ساخت روغن‌های تقلبی در کرمانشاه کشف شد
کاراته کای کرمانشاهی عازم مسابقات جام جهانی کاراته در اسپانیا شد
هوای کرمانشاه در وضعیت «ناسالم برای گروه‌های حساس» قرار گرفت
۲ مکان جدید برای نگهداری معتادان متجاهر کرمانشاه ایجاد می‌شود
۹۰ درصد حمام‌های تاریخی سنقر دچار دخل و تصرف شده‌اند
«سراب یاوری» کرمانشاه مجموعه گردشگری می‌شود
گرمخانه‌های استان کرمانشاه آماده ارائه خدمات هستند
آرشیو » سلامت
اگر همیشه علائم سرماخوردگی دارید، بخوانید
برای پیشگیری از سرماخوردگی باید تا حد امکان عوامل استرس‌زا را از زندگی خود دور کنید و از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش کمک بگیرید. گوش دادن به موسیقی بعد از یک جلسه‌ی کاری پراسترس هم می‌تواند مفید باشد. اگر به‌تنهایی موفق نشدید استرس‌تان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید/آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و عطسه همگی از علائم رایج سرماخوردگی هستند. بزرگسالان معمولا ۲ تا سه بار در سال سرما می‌خورند. چنانچه هر سرماخوردگی هفت تا ۱۰ روز طول بکشد، به‌طور میانگین ۱۸ تا ۲۰ روز از ۳۶۵ روز سال را بیمار هستید/آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و عطسه همگی از علائم رایج سرماخوردگی هستند. بزرگسالان معمولا ۲ تا سه بار در سال سرما می‌خورند. چنانچه هر سرماخوردگی هفت تا ۱۰ روز طول بکشد، به‌طور میانگین ۱۸ تا ۲۰ روز از ۳۶۵ روز سال را بیمار هستید. این مدت زمان ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما اگر جزء افرادی باشید که به‌طور مکرر سرما می‌خورند، زندگی شخصی و شغلی شما به‌شدت مختل می‌شود. اگر همیشه با این مشکل مواجه هستید، پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید.در این مقاله درباره‌ی علت سرماخوردگی زیاد صحبت می‌کنیم.
اگر این ویتامین ها در بدن تان کم باشد دندان های شما می پوسد
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد. این اسید خارج شده از باکتری‌های مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندان‌ها می‌شود. همین‌طور غذاهایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) هم در پوسیدگی دندان‌ها نقش دارند. از طرفی تحقیقات ثابت کرده که کمبود برخی از ویتامین‌ها در تغذیه فرد می‌تواند خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش بدهد. سه ویتامین اساسی که کمبود آنها می‌تواند سبب پوسیدگی و خراب شدن دندان‌ها شود عبارتند از: ویتامین A، ویتامین D، ویتامین C./ویتامین A: کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود. این سلول‌ها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندان‌ها کمک می‌کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می‌شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می‌شود. تخم‌مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند/ویتامین D: ویتامین D تعادل کلسیم و فسفر را بدن کنترل می کند. کلسیم و فسفر برای سلامت عاج دندان ضروری هستند. مطالعات نشان داده است که کودکانی که سطح ویتامین D آنها بالاست، پوسیدگی دندانی کمتری دارند. برخی منابع ویتامین D عبارتند از: آفتاب، منابع گیاهی (غلات و برخی سبزیجات و میوه‌ها)، منابع حیوانی (کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین)/ویتامین C: کمپود ویتامین C هم می‌تواند سبب التهاب لثه‌ها و خونریزی آنها به‌ویژه هنگام مسواک زدن و سبب ضعف بافت همبند و پوسیدگی دندان‌ها شود. منابع آن هم عبارت است از: پرتقال، زردآلو، گیلاس.
چرا بعضی از افراد با خودشان حرف می‌زنند؟
گاهی اوقات با خود حرف زدن عجیب یا حتی بیمارگونه تلقی می‌شود، اما در حقیقت عادت رایجی است که بسیاری از مردم آن را انجام می‌دهند. این عادت به کنترل احساسات و بهبود حافظه کمک می‌کند/ روانشناسان به عادت صحبت کردن با خود با صدای بلند «خودگویی بیرونی» می‌گویند/اگر هر از گاهی با خودتان صحبت می‌کنید، باید بگوییم که این عادت بسیار رایج است و شما تنها کسی نیستید که این کار را انجام می‌دهید. شواهد بیانگر آن است که با خود حرف زدن می‌تواند مزایای روانی زیادی داشته باشد. تحقیقات نشان میدهد که این نوع خودگویی با طیف وسیعی از عملکردهای ذهنی از جمله حل مسأله، استدلال، برنامه‌ریزی، انگیزه و توجه مرتبط است/چرا بعضی از افراد با خودشان حرف می‌زنند؟به عقیده‌ی بعضی از محققان، کسانی که زمان زیادی از وقت خود را به‌تنهایی می‌گذرانند ممکن است بیشتر با خودشان صحبت کنند. چون این افراد با دیگران تعامل کمتری دارند، احتمالاً حرف زدن با خود را جایگزین ارتباط اجتماعی می‌کنند. تحقیقات زیادی در حمایت از این نظریه وجود دارد. مطالعات نشان داده‌اند که افراد تک فرزند در دوران بزرگسالی بیشتر از دیگران درگیر خودگویی بیرونی هستند.
علت تنگی کانال نخاعی چیست؟
علیرضا طبیب خویی، جراح متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سوال که علت تنگی کانال نخاعی چیست؟ گفت: فشار فیزیکی بیش از حد، رفتارهای شدید با ستون فقرات، نشستن‌های طولانی و رانندگی‌های طولانی، باعث آسیب به دیسک می‌شود/ دیسک آسیب دیده با داخل شدن به کانال نخاعی باعث تنگ شدن آن می‌شود. این بیماری بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می‌شود/دیسک کمر و گردن در دوران میانسالی فعال می‌شود، دیسک‌ها و زوائد استخوانی با ورود به کانال نخاع باعث تنگ شدن آن می‌شوند/تنگی کانال کمری را می‌توان آرتروز ستون فقرات نامید.گاهی مفصل‌های آسیب دیده با وارد شدن به کانال نخاعی باعث گزگز در پاها می‌شوند؛همچنین فشار بر عصب‌های ناحیه کمری باعث کم شدن توان فرد و درد شدید می‌شود/از مشخصه اصلی این بیماری، درد شدید پاها پس از شروع به راه رفتن است که به مرور با گذشت زمان و افزایش درد، فرد کاملا ناتوان و خانه نشین می‌شود/جراحی پس از این مرحله با احتمال کمتری بازگشت کنترل ادرار و مدفوع فرد را را به دنبال خواهد داشت/ هدف اصلی از این جراحی بازگرداندن توانایی راه رفتن به بیمار است/در مراحل اولیه بیماری با تقویت عضلات ستون فقرات مانند فیزیوتراپی و آب‌درمانی، مصرف دارو و طب سوزنی می‌توان علائم بیماری را بهبود بخشید/ تزریق(مواد ضد درد وکورتون) داخل کانال کمری برای برطرف کردن التهاب عصب‌های آن ناحیه و در موارد نادری لیزر درمانی هم موثراست/بالا بودن وزن فاکتور خطر اینگونه جراحی‌ها است و به بیمار توصیه می‌شود قبل از انجام عمل جراحی با رژیم غذایی و در صورت امکان آب درمانی وزن خود را کاهش دهد/ لیزر روشی است برای کم کردن حجم دیسکی که بیرون زده است؛ البته در افرادی که رباطها و مفاصل بزرگ شده و باعث تنگی کانال گشته‌اند لیزر دیسک، درمان مناسبی نخواهد بود.
اگر سرفه بیش از این مدت طول کشید به پزشک مراجعه کنید
دکتر عباس علیپور به‌مناسبت روز جهانی سل؛ به همسایگی ایران با کشورهایی با بار بالای سل در دنیا و بحران‌های حاد و مزمن سیاسی موجود در این کشورها اشاره کرد/وی با توجه به اثرات سنگین مستقیم و غیرمستقیم تحریم‌های ظالمانه بین‌المللی و پاندمی کرونا بر مولفه‌های اجتماعی موثر بر بروز سل در کشور و همچنین دشواری کار در عرصه کنترل بیماری سل تاکید کرد/این مسئول با تاکید براینکه توجه بیش از پیش هر یک از ما به عنوان یک انسان یا یک شهروند نسبت به بیماری سل ضرورت دارد، تصریح کرد: بر اساس اعلام محققان، احتمالا از هر ۴ نفر جمعیت جهان، یک نفر به باسیل سل آلوده باشد و در هر ثانیه نیز یک نفر به تعداد آنان افزوده می‌شود/در سال ۲۰۲۱ میلادی در جهان، میزان بروز سل ۱۳۴ مورد در یک صدهزار نفر جمعیت تخمین زده شده است/بررسی روند میزان بروز بیماری سل در کشور نشان داده شد که میزان بروز از ۱۴۲ مورد در یک صد هزار نفر جمعیت در سال ۱۳۴۳ به ۸.۵ در یک صد هزار نفر جمعیت در سال ۱۴۰۱ کاهش یافت/ در سال ۱۴۰۱ در ایران میزان بروز گزارش شده سل ریوی با اسمیرخلط مثبت ۴.۹ مورد در یک صد هزار نفر جمعیت بوده و بیشترین میزان بروز سل مربوط به گروه سنی ۶۵ سال به بالا بوده است که این حاکی از موفقیت چشمگیر کشور در کنترل این بیماری است/دکتر علیپوردر طی همین سال در جمعیت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مازندران میزان بروز گزارش شده سل ریوی با اسمیرخلط مثبت، ۵ مورد در یکصد هزار نفر جمعیت بوده است/رئیس مرکز بهداشت استان مازندران با اعلام اینکه در میان استان‌ها، سیستان و بلوچستان و گلستان بیشترین میزان بروز و شیوع سل را در کشور دارا هستند، خاطرنشان کرد: درمان بیماران مبتلا به سل، بهبود بیماران سلی، پیشگیری از مرگ یا عوارض ناشی از این بیماری، پیشگیری از گسترش بیماری در جامعه، پیشگیری از پیدایش موارد مقاوم به درمان و پیشگیری از پیدایش موارد عود به‌عنوان مهمترین اهداف و برنامه‌های حوزه بهداشت محسوب می‌شود/تمامی خدمات تشخیصی و درمان، مراقبت و نظارت بر درمان و بررسی اطرافیان بیماران مبتلا به بیماری سل از طریق خانه‌های بهداشت، پایگاه‌های پزشک خانواده شهری و مراکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش شبکه‌های بهداشت شهرستان‌ها به صورت رایگان ارائه می‌شود.
اگر افت قند خون دارید از این خوراکی حتما مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می‌شود، نباید مصرف شود. همچنین مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می‌شود/روزه داری برای بیماران دیابتی نوع ۲ که دیابت آنان با رژیم غذایی کنترل شده، مفید است و نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی‌کند بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دارای اضافه وزن یا چاقی مؤثر است. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می‌کنند اگر علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فوراً روزه خود را باطل کنند/ بر اساس نظر اجماعی پزشکان متخصص و مؤسسه موضوع شناسی فقهی بیماران دیابتی که سن کمتر از ۶۵ سال داشته و تحت درمان و مراقبت پزشکی هستند و همراه با رعایت رژیم غذایی خود مجبور به استفاده از داروهای متفورمین، آکاربوز، گلوتازون و گروه گلیپتین ها هستند، در صورتی که قند خون ناشتای آنان کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین A۱c کمتر از ۷ دارند، در صورتی که آموزش پذیر و متعهد به پایش منظم قند خون بوده و اصول حفاظتی و پیشگیری را به دقت رعایت کنند، می‌توانند روزه بگیرند/بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ با نظر پزشک معالج و کارشناس تغذیه به شرط اینکه به سایر بیماری‌ها مبتلا نباشند، به راحتی می‌توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند و از اثرات مفید آن بهره کافی ببرند. بیماران دیابتی که روزه می‌گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده‌های سحر و افطار، رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کرده و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می‌شود، دقت و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند/وی با اینکه توصیه می‌شود که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در صورت امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را کنترل کنند، خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی در صورتی که قند خون قبل از سحری بالاتر از ۳۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر داشته، وعده غذایی سحری نخورده باشند، روزانه برای کنترل قند خون دارو مصرف می‌کنند، انسولین در طول روز باید تزریق کنند و یا عوارض بیماری مانند عوارض کلیوی و چشم‌ها نمایان می‌شود، بهتر است روزه نگیرند و روزه داری برای این بیماران، توصیه نمی‌شود.
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه ماکارونی برای سلامتی
خطر ابتلا به دیابت:عوامل زیادی هستند که در ابتلا به دیابت نقش دارند که شامل ژنتیک یا سبک زندگی است؛ اما جالب است بدانید که خوردن ماکارونی هم به مقدار زیاد، خودش می‌تواند عاملی برای ابتلا به دیابت باشد، زیرا کربوهیدرات زیادی را به بدن وارد می‌کند/نادیده گرفتن مواد مغذی:اگر ماکارونی را خیلی زیاد مصرف کنید، احساس سیری زیادی دارید و دیگر به سراغ مواد مغذی نمی‌روید و همین ممکن است باعث شود که بدنتان با کمبود مواد مغذی روبرو شود/خطر ابتلا به بیماری قلبی:استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش میدهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است/فشار خون بالا:مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می‌شود که خودِ فشار خون می‌تواند عاملی برای بیماریهای قلبی باشد/مصرف کالری زیاد و اضافه وزن:ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد.
“سکته قلبی” را با “معده درد” اشتباه نگیرید!
دکتر مصطفی بهره مند، با بیان اینکه سکته قلبی یکی از شایعترین بیماریهای قلبی و عروقی است، گفت: سکته زمانی رخ می دهد که شریان های تغذیه کننده قلب دچار گرفتگی شوند/ این گرفتگی و تنگی عروق به دنبال تجمیع پلاک "آتروم" طی سالهای متمادی رخ می دهد/وی با بیان اینکه ریسک فاکتورهایی در تجمیع پلاک "آتروم" موثرند، گفت: از جمله ریسک فاکتورهای سکته قلبی که تجمیع پلاک در عروق قلب را تسریع می کنند می توان به فشار خون، دیابت، مصرف سیگار و قلیان، چربی خون بالا و سابقه خانوادگی اشاره کرد/ اگر فردی چند عامل خطر را به طور همزمان داشته باشد، احتمال تنگی عروق قلب در او بیشتر خواهد بود/پلاک های تجمیعی در یک نقطه یک لایه سلولی دارند که این لایه سلولی به دلایل نامعلوم پاره شده و در محل پارگی لخته خون ایجاد می شود و همین لخته خون موجب مسدود شدن رگ تغذیه کننده قلب و سکته قلبی می شود/بهره مند در خصوص چرایی پاره شدن این لایه سلولی گفت: هنوز علت دقیق آن مشخص نیست، اما بررسی ها نشان میدهد که در استرس های حاد احتمال پاره شدگی این لایه سلولی افزایش می یابد و همین امر موجب شده افراد هنگام شنیدن خبرهای ناگهانی بد به یکباره دچار سکته قلبی شوند/ از طرفی با توجه به اینکه سکته های قلبی عمدتا صبح ها رخ می دهد، بررسی نشان می دهد که در این زمان هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس در خون بالا است و همین امر موجب شده تا رابطه مستقیم استرس و سکته های قلبی بیش از پیش تایید شود/بهره مند در ادامه شایعترین علامت سکته قلبی را درد بسیار شدید غیرقابل تحمل در قفسه سینه عنوان کرد و افزود: علائم این سکته در ابتدا با دردهای سر دل که مشابه بیماری های گوارشی است آغاز می شود و بعد از چند رروز علائم اصلی آن ظاهر شده و فرد دچار سکته می شود/ متاسفانه به دلیل مشابهت علائم اولیه سکته با بیماریهای گوارشی، بعضا سکته با درد معده اشتباه گرفته می شود و فرد چندروزی که برای پیشگیری از بروز سکته فرصت دارد، با تصور وجود بیماری گوارشی سراغ درمان آن می رود و در نهایت بعد از چند روز سکته می کند/علائم اصلی سکته که پس از چند روز از علائم اولیه ظاهر می شوند، درد مبهم آزار دهنده و غیرقابل تحمل قفسه سینه است، طوری که افراد عنوان می کنند که انگار کسی روی قفسه سینه آنها نشسته و نمی توانند نفس بکشند/ در برخی افراد از جمله افراد مبتلا به دیابت و فشار خون و نیز افراد سالمند به جای درد شدید، احساس تنگی نفس هنگام بروز سکته غالب‌تر است/وی با بیان اینکه سکته قلبی به راحتی قابل پیشگیری است، گفت: گام اساسی در جلوگیری از بروز سکته از بین بردن ریسک فاکتورهای آن است و افرادی که ریسک فاکتورهایی مانند چربی خون و فشار خون و... دارند باید برای درمان و یا کنترل آنها اقدام کنند/از طرفی توصیه می شود افراد به محض مشاهده علائم مشابه سکته حتما به پزشک مراجعه کنند. این توصیه برای افرادی که ریسک فاکتورهای خطر را دارند اهمیت دوچندان می یابد/ در صورت مراجعه زودهنگام از طریق تزریق برخی داروها و کنترل برخی شرایط می توان از بروز سکته و عوارض آن تا حد زیادی پیشگیری کرد.
یک هفته تا افزایش موارد ابتلا به آنفلوآنزا
دکتر بابک عشرتی در پاسخ به این پرسش که آیا روند ابتلا به آنفلوآنزا درکشورمان افزایش پیدا می‌کند؟ بیان کرد: به طور کلی در فصل‌های سرد سال شیوع عفونت‌های حاد تنفسی افزایش پیدا می‌کند که البته امری بدیهی است و هر سال به این شکل موارد ابتلا به آنفلوآنزا بیشتر می‌شود/وی درباره اینکه چه زمانی شیوع آنفلوآنزا در کشورمان بیشتر می‌شود؟ توضیح داد:از حدود یک هفته دیگر افزایش ابتلا به آنفلوآنزا را شاهد خواهیم بود که این روند تا اسفند ماه ادامه پیدا خواهد کرد/معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت درباره اینکه آیا می‌توان گفت شیوع آنفلوآنزا چقدر بیشتر می‌شود؟ عنوان کرد:نمی‌توان به طور دقیق در این باره اظهار نظر کرد، زیرا این مساله به فاکتورهای مختلفی مثل سرمای هوا و میزان رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی از سوی شهروندان بستگی دارد/برای نمونه در زمان فراگیری کرونا چون شهروندان پروتکل‌های بهداشتی را بخوبی رعایت می‌کردند، میزان ابتلا به آنفلوآنزا در کشورمان کاهش پیدا کرد/وی در پاسخ به این پرسش که دوره استراحت برای بیماران مبتلا به آنفلوآنزا چند روز است؟ عنوان کرد:شخص مبتلا به آنفلوآنزا پس از دیده شدن علائم این بیماری‌تا پنج روز پس از قطع شدن این علائم نباید در جمع حاضر شود/معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت درباره نشانه‌های ابتلا به این بیماری نیز توضیح داد: تب، سردرد، آبریزش بینی و بدن درد برخی نشانه‌های ابتلا به آنفلوآنزا هستند/دکتر عشرتی در پاسخ به این پرسش که آیا این روزها فرصت برای تزریق واکسن آنفلوآنزا از دست رفته است؟ گفت: بهترین زمان تزریق واکسن نیمه دوم شهریورماه است. اما هنوز نیز برای تزریق واکسن دیر نشده و حتی به شهروندان و به ویژه افرادی که در گروه‌های حساس قرار دارند توصیه می‌شود تا بهمن ماه نیز می‌توانند برای تزریق واکسن این بیماری اقدام کنند
«گزگز پا» را چگونه درمان کنیم؟
آیا تا به حال دچار گزگز یا خواب رفتگی در پاهایتان شده‌اید؟ گزگزپا یا خواب رفتگی یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است. هر انسان سالمی ممکن است به صورت طبیعی هر از گاهی در پاها و در موارد نادری در دست‌های خود احساس گزگز یا خواب رفتگی کند. اما برخی از افراد در برخی از اندام‌های خود خصوصاً در پاها به صورت مکرر احساس خواب رفتگی و گزگز می‌کنند/ در چنین مواردی این عارضه ممکن است نشانه‌ای از یک آسیب عصبی باشد که در اثر عواملی از جمله آسیب‌های تروماتیک، استرس، عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی، مواجهه با سم و مواد شیمیایی و یا بیماریهای سیستماتیک مثل دیابت رخ میدهد. این آسیب‌های عصبی به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می‌شوند. در این گزارش برخی از دلایل و روش‌های درمان گزگزپا را بررسی خواهیم کرد/علت گزگز شدن پا چیست؟گزگز شدن مکرر دست و پا دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد که هر کدام از این دلایل درمان خاص خود را دارند. آسیب‌های عصبی و نخاعی مانند ام اس، سکته مغزی، لغزندگی و شکستگی دیسک کمر، پارگی نخاع، تنگی کانال نخاع، تومورهای نخاعی،کمبود ویتامین و... می‌تواند برخی از عوامل ایجاد خواب رفتگی‌های مکرر و گزگز پا شوند/اما گزگز شدن دست و پا به این عوامل محدود نشده و ممکن است ناشی از یک سری از بیماریهای دیگر یا واکنش‌های طبیعی یا غیرطبیعی در بدن باشد. برخی از این عوامل عبارتنداز:دیابت: یکی از دلایل عمده گزگز و سوزش کف پا، نورپاتی دیابتی ناشی از بیماری دیابت است. نوروپاتی دیابتی معمولا از بخشی از پاها شروع می‌شود که می‌تواند اولین نشانه‌های ابتلای فرد به بیماری دیابت باشد. با عدم تنظیم قند خون، جریان خون به اعصاب و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و ممکن است منجر به گزگز پا و عوارض جانبی دیگر شود/اضطراب: افراد مضطرب با سرعت زیادی تنفس می‌کنند. تنفس خیلی سریع ازعلائم معمول اضطراب است که باعث عدم تعادل در سطوح دی اکسید کربن و اکسیژن شده و در نتیجه موجب گزگز پاها می‌شود. همچنین ارتباط اضطراب و گزگز پا ممکن است به خاطر دلایل روانشناسی نیز باشد. به این صورت که وقتی فرد مضطرب است، نسبت به حس های بدن خود آگاه‌تر و حساس‌تر است/بارداری:سوزش کف پا و درد پا در بارداری یکی از مشکلات رایج در بانوان باردار است که زنان باردار نیز اغلب آن را تجربه می‌کنند. با رشد جنین، رحم به اعصاب پا فشار آورده و همین موضوع باعث گزگز و سوزن‌سوزن شدن پا می‌شود/کم کاری تیروئید: کم کاری شدید غده تیروئید و عدم تولید هورمون کافی می‌تواند باعث آسیب به اعصاب، بی‌حسی، خواب رفتن وگزگز دست و پا، ریزش مو و خشکی پوست شود.
