آخرین خبرها
بسته‌های تشویقی برای نوسازی بافت‌های فرسوده کرمانشاه
کیهان کلهر ۶۱ ساله شد / مردی که با موسیقی حرف می‌زند
مشکل حقوقی شهربازی کرمانشاه حل شده و تا پایان سال به سرمایه‌گذار واگذار میشود
افزایش میزان شیوع ویروس اچ پی وی در سایه سکوت و انکار
ورود سامانه بارشی به کرمانشاه از فردا/ پیش‌بینی افت ۱۰ درجه‌ای دما
از گمنامی کوچه‌ها تا عدم تخصیص اعتبار
داشتن تیمی در لیگ برتر فوتبال باشگاه های کشور، کمترین حق کرمانشاهیان است/با قدرت در جام حذفی حاضر می شویم
سکونت‌گاه‌های غیررسمی معضل شهری کرمانشاه
۷۰۰ نفر از مفاخر و نام‌آوران ۳۰۰ سال اخیر کرمانشاه معرفی می‌شوند
«هشیلان»، پشت در کنوانسیون رامسر
جزئیات نحوه اسقاط خودروهای فرسوده اعلام شد
کاهش ۷ درصدی بارش‌های کرمانشاه/ ورود موج ناپایدار از اواسط هفته آینده
خانه «آیت‌الله نجومی» موزه میشود
یک کارگاه غیرمجاز ساخت روغن‌های تقلبی در کرمانشاه کشف شد
کاراته کای کرمانشاهی عازم مسابقات جام جهانی کاراته در اسپانیا شد
هوای کرمانشاه در وضعیت «ناسالم برای گروه‌های حساس» قرار گرفت
۲ مکان جدید برای نگهداری معتادان متجاهر کرمانشاه ایجاد میشود
۹۰ درصد حمام‌های تاریخی سنقر دچار دخل و تصرف شده‌اند
«سراب یاوری» کرمانشاه مجموعه گردشگری میشود
گرمخانه‌های استان کرمانشاه آماده ارائه خدمات هستند
آرشیو » سلامت
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون
وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل شد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی در کنترل سطح قند خون موثر باشد و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با دیابت را کاهش دهد/مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند. این مواد غذایی شامل موارد زیر هستند:لوبیا و عدس: منابع غنی از منیزیم و فیبر/غذاهای دریایی: منابع ارزشمند پروتئین و چربی‌های سالم/سیب: منبع فیبر محلول و ترکیبات گیاهی مفید/مرکبات: بهبود حساسیت به انسولین با ویتامین‌ها و فیبر/توت‌ها: بهبود تنظیم قند خون با آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر/کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر/کدو تنبل: منبع فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های قوی/دانه کتان: کاهش قند خون با فیبر و چربی‌های سالم/تخم مرغ: منبع پروتئین و تنظیم کننده قند خون/مواد غذایی که باید برای پیشگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید
اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست/ تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک می‌کند؟
الهه جعفرزاده: آکنه یک بیماری شایع پوستی است که اغلب افراد یک دوره، به خصوص در دوران نوجوانی، درگیر آن شده‌اند. در حالی که عوامل مختلفی از جمله ژنتیک و تغییرات هورمونی در ایجاد آکنه نقش دارند، تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی نیز نقش مهمی در بروز این امر ایفا می‌کند. غذاهایی که می‌خوریم بر سلامت پوست ما اثر دارند و به طور بالقوه در بروز و شدت آکنه مؤثرند. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و مغذی می‌تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم آکنه کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا ۳ و غذاهای غنی از پروبیوتیک می‌تواند پوست را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد. همچنین پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قند بالا، محصولات لبنی، غذاهای فرآوری‌شده و سرخ شده نیز در کاهش مشکلات پوستی نقش بسزایی دارد.
بزرگترین «اورژانس ترومای کشور» تابستان امسال در کرمانشاه افتتاح میشود
صادق کریمی ، با اشاره به پیشرفت ۹۵ درصدی پروژه اورژانس بیمارستان طالقانی گفت: این اورژانس، در وسعت ۳۴۰۰ متر مربع احداث شده و بزرگترین اورژانس ترومای کشور محسوب میشود. وی با اشاره به شروع ساخت این پروژه از سال ۱۳۹۳ گفت: سال ۱۳۹۵ این پروژه با پیشرفت ۳۵ درصدی به دلیل مشکلات اعتباری متوقف و مجددا در سال ۱۴۰۱ کار احداث آن از سر گرفته شد. وی افزود: خوشبختانه طی دو سال اخیر پروژه پیشرفت خوبی داشته و بیش از ۳۰۰ میلیارد تومان تاکنون برای ساخت و خرید تجهیزات آن صرف شده است. وی با اشاره به تکمیل عملیات عمرانی این پروژه تا یک ماه دیگر گفت: از ماه آینده کار تجهیز این اورژانس آغاز می شود که به احتمال زیاد حدود دو ماه طول می کشد. به گفته کریمی، ۷۲ تخت در اورژانس جدید این بیمارستان راه اندازی می شود. معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به اضافه کردن ۷۰ تخت دیگر به بیمارستان طالقانی، گفت: با راه اندازی اورژانس جدید، در مجموع امسال بیش از ۱۴۰ تخت به این بیمارستان اضافه میشود. کریمی ضریب اشغال تخت در بیمارستان طالقانی را ۱۰۰ درصد اعلام و تصریح کرد: این بیمارستان مرکز ترومای غرب کشور است و عمده بیماران حوادث و تصادفی به این بیمارستان منتقل می شوند و قطعا افزایش این تعداد تخت، به بهبود هرچه بیشتر وضعیت خدمات رسانی این بیمارستان منجر میشود.
بعد خوردن این میوه نخوابید
کیوی هضم کننده قوی گوشت است ، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده وخونریزی معده میشود. کیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. کیوی از میوه های پاییزی است که به علت حساسیت زا بودنش برخی ها از خوردن آن منع می شوند اما این میوه خاصیت های مفیدی نیز دارد. کیوی گیاهی است از گروه گیاهان گلدار دولپه‌ای در راسته خلنگ‌سانان و رده کیویان. این گیاه بومی جنوب چین و میوه ملی جمهوری خلق چین است.میوه آن تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ (به طول ۵–۸ سانتیمتر و عرض ۴٫۵–۵٫۵ سانتیمتر) است و پوست آن قهوه‌ای رنگ و گوشت آن سبز کمرنگ است و بهترین محل و حاصل خیزترین محل برای کشت آن شهر چوبر تالش در شمال ایران است.
آژیرخطرکاهش سن مصرف دخانیات/دخانیات؛ ژست جدید هویتی نوجوانان!
علاوه بر نرخ مصرف انواع دخانیات در کشور مسأله دیگر کاهش سن مصرف این مواد در کشور است.به گفته حسامی، معاون درمان مرکز تحقیقات کنترل و پیشگیری دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در سال‌های اخیر شروع مصرف دخانیات به‌ویژه قلیان وسیگارهای الکترونیکی به زیر ۱۵سال رسیده است؛موضوعی که با نگاهی به سطح جامعه می‌توان درستی آن را تایید کرد!درحال‌حاضر به‌راحتی در دست دختروپسرهای کم‌سن‌وسالی که بعضا در سنین دانش‌آموزی هستند، سیگار می‌بینیم و انگار این موضوع دیگر همچون گذشته قبحی هم ندارد! جامعه نه محدودیت خاصی برای آن قائل شده است ونه دیگر خودشان از نمایش این موضوع ابایی دارند! ماجرا ازجایی نگران‌کننده‌تر میشود که امروزه نه‌فقط بسیاری از نوجوانان از مصرف دخانیات شرمی ندارند، بلکه آن را یک ژست هویتی می‌دانند! پایین‌آمدن سن مصرف دخانیات و افزایش گرایش نوجوانان و جوانان به آنها از یک‌سو و تاثیر مخرب این مواد بر سلامت فرد و کسانی که در معرض دود آنها هستند،خطر این معضل درجامعه امروزرا بیش‌ازپیش‌تشدید می‌کند.
اگر همیشه خسته اید شاید این ویتامین بدنتان کم است
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. ما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه. همچنین تیامین در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها نیز موجود است. مردان روزانه به ۱.۲ میلی گرم و زنان به ۱.۱ میلی گرم تیامین نیاز دارند. اگر باردار باشید، این میزان به ۱.۴ میلی گرم می‌رسد.
بیش از یک تن گوشت و آلایش‌های غیرقابل مصرف در کرمانشاه معدوم شد
دکتر تورج کرمیان اظهار کرد: به منظور حفظ بهداشت و سلامت عمومی شهروندان، این اداره اقدام به تشدید نظارت‌های بهداشتی بر مراکز عمده تهیه و توزیع فرآورده‌های خام دامی اعم از سردخانه ها، مراکز بسته بندی، قصابی ها، رستوران ها، کشتارگاه ها و مراکز عرضه کرده است/این میزان گوشت و آلایش های غیربهداشتی طی ۲۴ ساعت گذشته از سطح این مراکز جمع آوری و با دستور مقام قضایی به طریق کاملا بهداشتی امحاء و از چرخه مصرف خارج شده است/رییس شبکه دامپزشکی شهرستان کرمانشاه با قدردانی از دادستان و معاونان دادستانی، افزود: از ابتدای امسال تاکنون بیش از ۵.۵ تن انواع گوشت، آلایش و فرآورده های دامی در شهرستان کرمانشاه جمع آوری و پس از خارج شدن از چرخه مصرف معدوم و مراکز متخلف نیز پلمپ شدند/از شهروندان تقاضا می شود، گوشت و آلایش مورد نیاز خود را از مراکز معتبر تحت نظارت بهداشتی دامپزشکی تهیه و هرگونه انتقاد، پیشنهاد و شکایت خود را از طریق سامانه تلفنی ۱۵۱۲ و پیامکی ۱۰۰۰۱۰۰۰۱۵۱۲ با ما در میان بگذارند/ شهروندان علاوه بر تهیه فرآورده های دامی از مراکز معتبر و مجاز، گوشت مصرفی را نیز از مراکز معتبر عرضه و توزیع فرآورده‌های خام دامی که دارای مهر دامپزشکی و برچسبی که دارای تاریخ انقضا، تاریخ، محل تولید و شرایط نگهداری بر روی لاشه است، خریداری کنند و به این موارد دقت لازم را داشته باشند.
آیا روغن حیوانی برای فشارخون مضر است؟
فشارخون از جمله بیماری‌های شایع در کشور است که سالانه مراجعان بسیاری به پزشکان بخاطر این عارضه مراجعه می‌کنند و از بدو تولد هر شخصی وجود دارد. بنابراین فشارخون به تنهایی مشکلی ندارد، اما زمانی که با فشارخون بالا یا فشار خون پایین روبرو می‌شوید مشکل‌ساز میشود/سال گذشته در پویش ملی سلامت غربالگری فشارخون که با مشارکت 95 درصد کرمانشاهی‌های بالای 18 سال از 20 آبان‌ماه و تا 30 دی‌ماه برگزار شد بیش از 66 هزار و 139 نفر مشکوک به پرفشاری خون تشخیص داده شدند/حمید زردویی‌حیدری، پزشک عمومی و خانواده در تعریف فشارخون، اظهار کرد: فشاری که براثر ضربان قلب به عروق وارد میشود به عنوان فشارخون ثبت میشود.وی با اشاره به 2 اصطلاح فشارخون بالا و فشار خون پایین، خاطرنشان کرد: 120میلی‌متر جیوه فشارخون سیستولیک «طبیعی» و 80 میلی‌متر جیوه فشار دیاستولیک است.این پزشک عمومی و خانواده فشار 12 روی 8 را فشار نرمال خواند و افزود: فشار خون 12 تا 12.9 سیستولی و 80 تا 80.9 میلی‌متر جیوه دیاستولی به‌عنوان مرحله پیش فشارخون شناسایی شده این افراد فشارخون ندارند و نیاز به دارو برای درمان هم ندارند، اما باید سبک زندگی خود را با ورزش و تغذیه خوب، پرهیز از مصرف نمک و کنترل استرس، عدم مصرف الکل و دخانیات تغییر دهند، چون ابتلای اینکه در آینده مبتلا به فشارخون شوند، زیاد است.
دلیل اینکه زنان بیشتر آلزایمر می‌گیرند چیست؟
مهندسان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو (UCSD) از فناوری پیشرفته برای تجزیه و تحلیل مغز ۱۴ اهداکننده بالای ۵۹ سال که برخی از آنها بر اثر بیماری آلزایمر فوت کردند و برخی از آنها خیر، استفاده کرده‌اند/این تیم دریافتند از سلول‌های مغزی در قشر پیشانی دریافتند که نشانه‌های پیری و بیماری آلزایمر یک ویژگی مشترک دارند؛ DNA آنها (اسید دئوکسی ریبونوکلئیک) با RNA (اسید ریبونوکلئیک)، کمتر از سلول‌های مغزی سالم تعامل داشتند. این کشف با استفاده از ابزاری به نام MUSIC (نقشه برهم کنش چند نوکلئیک اسید در سلول‌های منفرد) انجام شد که به اندازه کافی قدرتمند است که بتواند درون کروموزوم‌های یک سلول تک‌نگر را ببیند/مهندس زیستی شنگ ژونگ از UCSD می‌گوید:«این فناوری این پتانسیل را دارد که به ما کمک کند مکانیسم‌های مولکولی جدیدی را در زمینه آسیب‌شناسی آلزایمر کشف کنیم، که می‌تواند راه را برای مداخلات درمانی هدفمندتر و بهبود نتایج بیمار هموار کند. مشخص شده است که افزایش سن باعث تغییراتی در کروماتین مدل‌های حیوانی میشود که بر طول عمر افراد تأثیر می‌گذارد. اما زمینه تحقیقات در مورد کروماتین و پیری هنوز جدید است و به سرعت در حال گسترش است.»
جنون غذا برای پول
متاسفانه این روزها در هجمه سیاست‌ها و برنامه‌های مختلف غربی، این‌بار فرهنگ اصیل غذایی کشورمان در تیررس قرار گرفته و مدتی است در میان بلاگرهای صفحات مجازی، پای افرادی به‌نام فودبلاگرها و موکبانگرهای ایرانی با هدف و انگیزه کسب درآمد به این فضا باز شده که سبب ترویج فرهنگ تغذیه‌ای نادرست و متضاد با سبک و فرهنگ ایرانی میشود. فودبلاگرها، افرادی هستند که علاقه بی‌حد و مرزی نسبت به غذاخوردن و تجربه طعم و مزه‌های مختلف دارند. این افراد به رستوران‌های مختلف در نقاط مختلف شهر سر می‌زنند؛ صاحب رستوران، یک میز پر از غذاهای متنوع و اشتهابرانگیز برای آنان تدارک می‌بیند و آنها به‌ازای خوردن این غذاها و اغلب برای افزایش هیجان بیشتر در تایمی معین، اقدام به خوردن سریع غذا و تبلیغ برای آن رستوران می‌کنند. در آن طرف دنیا هم برنامه‌های موکبانگ که غذاخوردن موکبانگرها را به نمایش می‌گذارد، الگویی نادرست برای موکبانگرهای ایرانی شده است.
