اما چرا شیر طلایی تا این اندازه اثربخشی خوبی دارد؟ زردچوبه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مهمی مانند کورکومین است که خواص ضدالتهابی بسیاری دارد و درواقع همان رنگ پرتقالی را در زردچوبه به‌وجود می‌آورد.
این نکته زمانی اهمیتش را نشان می‌دهد که بدانیم استرس اکسیداتیو نقش مهمی در حساسیت به انسولین دارد، درحالی که آنتی‌اکسیدان‌های زردچوبه می‌توانند استرس را کاهش دهند و کنترل قند خون را به سطح بهتری برسانند. دارچین موجود در شیر طلایی هم توانایی انسولین برای انتقال گلوکز به سلول‌ها را بیشتر می‌کند و از این طریق قند خون را کاهش می‌دهد.
۴٫ دمنوش بابونه
درحالی که دمنوش بابونه در گروه نوشیدنی‌های مناسب برای ارتقای کیفیت خواب شبانه قرار می‌گیرد، اما آنتی‌اکسیدان‌های نهفته در بابونه مزیت‌های دیگری هم دارند.
مطالعات علمی نشان داده‌اند که مصرف دمنوش بابونه باعث بهبودی در نشانگرهای کنترل قند خون در میان افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. مصرف دمنوش بابونه بیشتر از همه به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ توصیه می‌شود. این افراد باید دمنوش بابونه را پس از هر وعده غذایی اصلی مصرف کنند.
دیدگاه