آخرین خبرها
رسانه ها باید دستشان برای افشای شرکتهای خصولتی در استان باز باشد/فساد اداری در استان ساختاری نیست، مشکل از تضاد منافع است
کرمانشاه ظرفیت این را دارد که ۵۰درصد اعضای تیم ملی کاراته را تامین کند
ثبت بیشترین بارش برف در «بوژان»/ کرمانشاه ۴ تا ۶ درجه سردتر می‌شود
مصرف بیش از ۲۰۰ تن شن و نمک در معابر شهری کرمانشاه
خیابان غذا کرمانشاه باید جمع شود
برف‌روبی ۲۴ ساعته در محورهای کرمانشاه/ همه مسیرها باز است
جزئیاتی جدید از تخلفات انتخابات نظام مهندسی ساختمان کرمانشاه
ناوگان اتوبوسرانی کرمانشاه الکترونیک می‌شود/ رایزنی ها برای افزایش تعداد اتوبوس
شروع بهار کردی در مناطق گرمسیری کرمانشاه؛ آیینی بر جای مانده از پیشینیان
احداث شهرک ضایعات کرمانشاه به کجا رسید؟
ماجرای شیوع کرونای چشمی در کشور | این ویروس بسیار مسری است
۱۰ درصد معتادان کشور زن هستند/ فاصله زمانی اولین مصرف تا اطلاع خانواده‌ها ۵ سال است
دستگیری قاتل فراری در کرمانشاه
کرمانشاه از منظر شهروندان
لایحه ساماندهی کارکنان شرکت بازیافت کرمانشاه بازهم بی‌نتیجه ماند
به جای برف و باران، خسکسالی نصیب زمستان کرمانشاه شد/ نمود خشکسالی را در بهار و تابستان خواهیم دید
هرگونه توهین، افترا در فضای مجازی جرم است
تقویت سامانه بارشی و احتمال بارش برف در کرمانشاه
سایت پسماندهای بیمارستانی کرمانشاه در مرحله تعیین سرمایه‌گذار است
پلاک هوشمند از سال آینده در کرمانشاه اجرایی می‌شود
آرشیو » اختصاصی
۲۰ گام برای کاهش وزن در ماه رمضان
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط می‌شود تا زمان روزه‌داری./خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در این ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند/اما رعایت موارد لازم در زمان روزه داری ماه مبارک رمضان باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود که به خلاص شدن از شر چربی‌ها و کالری‌های انباشته شده و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند/با این اقدامات ساده و مفید می‌توانند افراد وزن خود را در ماه مبارک کاهش دهند:۱- تعیین هدف روشن و واقع بینانه مثلا از ۳ تا ۴ کیلوگرم نه بیشتر در طول ماه/۲- کمتر غذا بخورید.بسیاری از افراد با مصرف بیش از حد افطاری کالری بیشتری دریافت می‌کنند، میزان ورزش آنها کم شده و خواب بیش از حد معمول دارند که نتیجه نهایی آن افزایش وزن است/۳- روی وعده‌های غذایی سالم تمرکز کنید/۴- فقط دو وعده غذا بخورید و در فاصله افطار و سحری از خوردن تنقلات خودداری کنید/۵- ماه رمضان زمان مناسبی برای پیروی از رژیم غذایی حاوی کالری کمتر است؛زیرا رژیم‌های پرکالری باعث نوسانات زیادی در سطح قند خون می‌شوند که باعث خستگی و گرسنگی خواهد شد/۶- میوه و سبزی‌های تازه را بیشتر مصرف کنید و از غذا‌های کنسرو شده پرهیز کنید/۷-در روزه داری از خرید بپرهیزید؛ زیرا باعث می‌شود بی اختیار مقدار زیادی غذا و شیرینی بخرید/۸- هفته‌ای یک بار شیرینی بخورید نه روزانه/۹- آب و آبمیوه‌های طبیعی کم کالری بنوشید و از نوشیدنی‌های گازدار و آبمیوه‌های کنسرو شده خودداری کنید/۱۰- سعی در خواندن نماز نافله روزانه داشته باشید؛ زیرا در هر رکعت حدود ۱۵ کالری می‌سوزانید/۱۱- ورزش منظم در ماه رمضان، مثلاً ۲۰-۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از افطار ورزش خوبی است/۱۲- توصیه می‌شود زیاد یا کم نخوابید.(گزارش کامل در لینک)
برخورد پلیس با هنجارشکنان ماه مبارک رمضان/ حرمت افراد روزه دار باید حفظ شود
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- سردار علی اکبر جاویدان اظهار داشت:انتظار می رود آن دسته از عزیزان و مسافرانی که قادر به روزه داری نیستند به منظور حفظ شئونات اسلامی از خوردن و آشامیدن در انظار عمومی خودداری کنند./رئیس پلیس استان کرمانشاه گفت: با آغاز ماه مبارک رمضان، صنوف پذیرایی شامل رستوران‌ها و اغذیه و آب میوه فروشی‌ها از اذان صبح تا هنگام اذان مغرب تعطیل خواهند بود که البته برای رعایت حال مسافران و افرادی که دارای عذرشرعی هستند، برخی از اصناف با کسب مجوز و رعایت شئونات اسلامی، به نحوی که تظاهر به روزه خواری در ملاء عام نشود، اجازه فعالیت خواهند داشت/ این اصناف با کسب مجوز و برای مدت معینی در ترمینال ها، مراکز مسافربری، فرودگاه، راه آهن و حتی شهرک های صنعتی که کارگران زیادی حضور دارند به شرطی که تظاهر به روزه خواری نشود فعالیت خواهند داشت/سردار جاویدان با بیان اینکه افراد در داخل خودرو شخصی هم نباید تظاهر به روزه خواری داشته باشند،تاکید کرد: پلیس وظیفه خود می داند که بستر مناسبی در جامعه برای مومنان روزه دار ایجاد و با هنجارشکنان و معدود افرادی که شئونات اسلامی را رعایت نکنند برخوردهای قانونی را به عمل خواهد آورد.
تاکنون موردی از ابتلا به سرخک در کرمانشاه گزارش نشده است
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-دکتر «سارا شاه‌آبادی»افزود: از ابتدای شیوع کرونا، اولین اولویت ما واکسیناسون کودکان بوده و هیچ وقفه ای در واکسیناسون آنها تاکنون رخ نداده است و مرتبا با خانواده‌هایی که نوبت تزریق واکسن کودکان آنها بوده تماس گرفته شده است/ واکسن ترکیبی «MMR» (سه‌گانه سرخک، سرخچه و اوریون) به تعداد کافی در استان کرمانشاه وجود دارد و مشکلی در این زمینه نیست/سرخک یک بیماری مسری است که توسط ویروسی ایجاد و در بینی و گلوی کودک یا بزرگسال مبتلا تکثیر می‌شود، علایم سرخک حدود ۱۰ تا ۱۴ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر می‌شود و نشانه های آن تب، سرفه خشک، آبریزش بینی و گلو درد است/واکسن سرخک در کشور ما در قالب واکسن سه‌گانه MMR که واکسن ترکیبی علیه بیماری‌های سرخک، سرخچه و اوریون است استفاده می‌شود. این واکسن در ۲ نوبت ۱۲ و ۱۸ ماهگی به کودکان تزریق می‌شود./راه انتقال ویروس سرخک از طریق تنفس و قطره‌های تنفسی است و ممکن است افرادی که در برابر این ویروس واکسینه نشده باشند در مسافرت به استان‌هایی که سرخک شیوع پیدا کرده است، مبتلا شوند.
کیفیت هوای شهرستان های قصرشیرین، سرپل ذهاب و گیلانغرب در وضعیت هشدار!
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-مهندس یحیی ذائبی اظهار کرد:شاخص کیفی هوا از ساعت ۶ پانزدهم فروردین ماه لغایت ساعت ۶ شانزدهم فروردین ماه، برای ایستگاه سنجش کیفیت هوای شهرستان قصرشیرین شاخص کیفی عدد ۱۰۳ و شاخص لحظه ای عدد ۱۵۳ و بیانگر وضعیت هشدار و ناسالم برای گروه های حساس می باشد/همچنین شاخص کیفی هوای شهرستان سرپل ذهاب در این بازه زمانی عدد ۱۱۱ و شاخص لحظه ای عدد ۱۱۳ و بیانگر وضعیت هشدار و ناسالم برای گروههای حساس می باشد/بر اساس اطلاعات دریافتی ، شهرستان گیلانغرب نیز در وضعیت مشابه قرار دارد/ براین اساس توصیه می گردد افراد حساس شامل بیماران قلبی عروقی، تنفسی، مادران باردار، کودکان زیر پنج سال و سالمندان تا رفع شرایط آلودگی هوا در این شهر از منزل خارج نشوند.
غرق شدن جوان ۲۰ ساله در سراب تیتان قصرشیرین
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-جوان ۲۰ ساله ای که برای شنا وارد سراب تیتان در حد فاصل قصرشیرین و گیلانغرب شده بود به علت آشنا نبودن با فنون شنا، جان خود را از دست داد./ پس از اعلام مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر یک مورد غرق شدگی در سراب تیتان حد فاصل قصرشیرین و گیلانغرب، تیمی از ماموران به سرعت در محل حاضر شدند./ماموران پس از حضور و در تحقیقات ابتدایی دریافتند که جوان ۲۰ ساله ای به نام “پدرام” جهت شنا کردن به سراب مراجعه کرده اما به دلیل آشنا نبودن با فنون شنا متاسفانه غرق شده و جان خود را از دست داده است/در این خصوص پرونده ای تشکیل و جسد جوان غرق شده برای تعیین دقیق علت مرگ به پزشکی قانونی ارجاع شد.
مدیرکل آموزش و پرورش استان کرمانشاه معرفی شد
با حکم وزیر آموزش و پرورش سلمان محمدی به عنوان مدیرکل جدید آموزش و پرورش استان کرمانشاه منصوب شد/سلمان محمدی در حوزه‌های آموزشی فعالیت‌هایی از جمله، قائم مقام اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه، معاون هماهنگی مدیرکل آموزش و پرورش استان، معاون تربیت بدنی و سلامت و پیشگیری اداره‌کل آموزش و پرورش استان، ریاست اداره آموزش و پرورش ماهیدشت، نماینده شورای عالی آموزش و پرورش کشور در استان کرمانشاه، کارشناس مسؤول و ریاست اداره تربیت بدنی اداره کل آموزش و پرورش استان و ریاست هیأت ورزش مدارس استان کرمانشاه را در کارنامه دارد/پیش از این مجید یزدان‌پناه عهده‌دار این مسؤولیت در اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه بود/آیین تودیع مجید یزدان‌پناه و معارفه سلمان محمدی مدیرکل آموزش و پرورش استان کرمانشاه هم‌اکنون با حضور ستاری‌فرد معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش در تالار شهید بهشتی کرمانشاه در حال برگزاری است.
جابجایی بیش از ۱۱۹ هزار مسافر نوروزی کرمانشاه با ناوگان حمل و نقل عمومی
فریبرز کرمی، با بیان اینکه در طرح نوروزی امسال که از ۲۵ اسفند تا ۱۴ فروردین انجام شد، بیش از ۱۶ هزار سفر توسط ناوگان حمل و نقل عومی برون شهری کرمانشاه انجام شد، افزود: این تعداد نسبت به مدت مشابه سال گذشته که بیش از ۱۷ هزار سفر داشتیم، کاهش هفت درصدی داشته است/وی دلیل این امر را نیز کاهش محدودیت‌های بیماری کرونا با بهبود شرایط اعلام کرد که باعث شده مردم بتوانند بیشتر از خودروهای شخصی برای ترددهای بین شهری استفاده کنند/ سهم ناوگان اتوبوسی از تعداد سفرها را ۲۴۴۹ مورد با کاهش ۹ درصدی، سهم مینی‌بوس‌ها را ۲۶۴۶ سفر با کاهش ۱۴ درصدی و سهم خودروهای سواری بیش از یاده هزار سفر با کاهش چهار درصدی است./در نوروز امسال بیش از ۱۱۹ هزار و ۷۰۰ نفر توسط ناوگان عمومی جابجا شدند،در این بخش نسبت به مدت مشابه سال قبل با سفر ۱۱۷ هزار نفر، افزایش دو درصدی را داشتیم/حدود ۴۴ هزار نفر با اتوبوس، ۴۱ هزار و ۶۰۰ نفر با مینی‌بوس و ۳۴ هزار نفر با سواری جابجا شدند که در بخش اتوبوسی رشد ۲۸ درصدی، در بخش مینی‌بوس کاهش ۱۶ درصدی و در بخش سواری افزایش دو درصدی را داشتیم.
توزیع میوه از طریق سامانه بازرگام کماکان ادامه دارد
ایرج صفایی با اشاره به عرضه میوه تنظیم بازاری در ۱۴۰ مرکز در سطح استان در ایام نوروز، گفت: نه تنها هیچ کمبودی برای عرضه میوه شب عید در استان نداشتیم، بلکه حتی مازاد عرضه هم داشتیم/در حالی که ۵۰۰ تن پرتقال و ۲۵۰ تن سیب زرد و قرمز برای تامین میوه شب عید مردم استان تدارک دیده شده بود، تاکنون ۶۰۰ تن میوه توزیع شده و ۱۵۰ تن پرتقال در سردخانه ها باقی مانده است/ حجم میوه تنظیم بازاری عرضه شده در استان به حدی بود که هنوز هم بعد از تعطیلات نورزی توزیع آن در بازار ادامه دارد/صفایی با بیان اینکه در ایام نوروز حدود ۲۰ درصد میوه شب عید استان به صورت اینترنتی و از طریق سامانه بازرگام عرضه شد، گفت: توزیع میوه از طریق سامانه بازرگام کماکان ادامه دارد و مردم کرمانشاه می‌توانند با مراجعه به سایت و برنامه بازرگام و ثبت نام در آن به آدرس https://kermanshah.bazargam.com/ نسبت به تهیه میوه تنظیم بازاری به‌صورت تحویل رایگان درب منزل اقدام نمایند/وی در ادامه با بیان اینکه حدود ۷۰ درصد میوه مورد نیاز بازار شب عید استان از طریق میادین میوه و تره‌بار تامین شد، گفت: هدف از توزیع میوه با نرخ مصوب دولتی کنترل قیمت میوه در بازار شب عید استان بود که خوشبختانه این هدف محقق شد و میوه در کرمانشاه در تعطیلات نوروزی بازار آرامی داشت.
هجوم برای خرید مانتوهای دانشجویی/ مانتو شلوار مدرسه در بازار نیست
حسین بیات از افزایش تقاضا برای خرید پوشاک مناسب مراکز آموزشی با حضوری شدن دانشگاه ها و مدارس یاد کرد و ادامه داد: شاهد هجوم برای خرید مانتوهای دانشجویی هستیم و برخی از مغازه‌ها از زمان اعلام بازگشایی دانشگاه‌ها روزانه تا ۲۰ دست مانتو دانشجویی می‌فروشند/اگرچه جنس بسیاری از مغازه‌ها برای فروش مانتو دانشجویی جور نیست، چون از قبل آمادگی لازم را نداشتند، اما این مدل مانتوها را می‌توان تامین کرد و مشکلی در این زمینه وجود ندارد/رئیس اتحادیه پوشاک کرمانشاه مشکل فعلی را مربوط به مانتو شلوارهای دانش آموزی دانست و تاکید کرد: در حال حاضر هیچ مغازه‌ای در بازار مانتو شلوار مدرسه ندارد/بیات با بیان اینکه در دوره قبل که مدارس بازگشایی شد برخی مدارس با انعقاد قرارداد با تولیدی‌ها در زمینه تامین مانتو شلوار مدرسه اقدام کردند، افزود: تعطیلی مجدد مدارس باعث شد برخی دانش آموزان نسبت به تهیه پوشاک مدرسه دست نگه دارند و اکنون با مشکل مواجه شوند/ تنها راه این است که دانش آموزان باقی مانده اکنون به تولیدی‌ها درخواست دوخت بدهند که در این صورت هم یک هفته تا ۱۰ روز آماده شدن مانتو شلوار به طول می‌انجامد.
قیمت بلیت سینماهای کرمانشاه تا قبل از افطار، نیم بها شد
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-محمدجواد کنجوری مدیرامورسینمایی حوزه هنری استان کرمانشاه، اظهار کرد: براساس مصوبه شورای صنفی نمایش بهای بلیت سینما قبل از افطار و تا ساعت ۱۹ بصورت نیم بهاء محاسبه خواهد شد/طرح مذکور از دوشنبه پانزدهم فروردین‌ماه اجرا شده و تا پایان ماه مبارک رمضان ادامه خواهد داشت/مدیرامورسینمایی حوزه هنری استان کرمانشاه بهای بلیت سینماهای آزادی و کافه پاز را باتوجه به درجه کیفی ۳۵۰ هزار ریال و سینماهای بیستون(هتل پارسیان) و فرهنگ را ۲۵۰ هزار ریال اعلام کرد/ علاقمندان جهت تهیه بلیت بصورت اینترنتی می‌توانند به سایت گیشه ۷ به نشانی www.gisheh7.ir مراجعه کرده و بلیت خود را بصورت غیرحضوری دریافت کنند.
