آرشیو » روانشناسی
مهربانی کردن می تواند یک ضدافسردگی طبیعی باشد
محققان گزارش می دهند افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج می برند ممکن است بتوانند با کمک به دیگران، حتی به روش های کوچک، به خود کمک کنند.
ورزش یک ضدافسردگی طبیعی برای نوجوانان
افسردگی دومین اختلال روانی شایع در میان کودکان و نوجوانان است.
پادزهری برای افسردگی در نوجوانان
داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
چند توصیه برای کاهش افسردگی زمستانی
افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.
پیشنهادهایی برای دور زدن افسردگی
علم ثابت کرده آدمی این قدرت را دارد که چشمانداز زندگی خود را تغییر دهد و این کار سختی نیست. تنها کافی است بخواهید و لبخند بزنید.
«افسردگی زمستانی» را چطور درمان کنیم؟
بی حوصلگی ، در هم فرو رفتن و بد خلقی و… نشانههای رایج بسیاری افراد در روزهای سرد سال است؛ همان روزهایی که بیشتر اوقات اخمهای آسمان جمع است و سستی و رخوت خاصی بر افراد حاکم است.
با اضطراب کودک زمان رفتن به مهد چکار کنیم؟
یک روانشناس بالینی گفت: برای عادت دادن فرزندتان به محیط جدید باید صبور باشید.
این ۵ عطر را امتحان کنید تا احساس آرامش داشته باشید
اگر همیشه استرس دارید، وقت آن است که این عطرهای طبیعی را امتحان کنید تا اضطراب خود را آرام کرده و خود را تسکین دهید.
باکتری های روده در ابتلا به افسردگی نقش دارند
افسردگی ممکن است یک اختلال در مغز باشد، اما تحقیقات جدید به شواهدی می افزاید که شامل روده نیز می شود.
آیا برای درمان افسردگی، باید روده ها را هدف بگیریم؟!
دانشمندان هلندی در یک تحقیق جالب توجه و جدید، موفق به شناسایی روابطی بین علائم و نشانه های بیماری افسردگی با باکتری های موجود در میکروبیوم روده انسان شده اند؛ کشفی که می تواند درمان های موثرتر این بیماری را به همراه داشته باشد.
