نویسنده : طلوع کرمانشاه
مصرف چه مواد غذایی جلوی «پوکی استخوان» را میگیرد؟
سعید غلامی، از نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان یاد کرد و با بیان اینکه امروزه پوکی استخوان در بین حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد خانمها و ۱۵ تا ۳۰ درصد آقایان و عمدتا در افراد بالای ۶۰ سال شایع است، گفت: وقتی که تراکم بافت و توده استخوانی کاهش مییابد، مقاومت آن در برابر ضربات و آسیبها کاهش یافته و این امر منجر به مشکلات متعدد برای افراد میشود/ تغذیه تاثیر بسزایی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد و تا حدودی به درمان آن نیز کمک میکند اما برای درمان، تغذیه به تنهایی کافی نیست/بیشتر نشست کلسیم در استخوان در سن زیر ۳۰ سال اتفاق میافتد و پس از این سن هم جذب کلسیم در بدن فرد و هم میزان نشست آن در استخوان کاهش مییابد، بهترین دوران برای پیشگیری از پوکی استخوان با کمک تغذیه، قبل از سن ۳۰ سالگی و در دوره کودکی، نوجوانی و جوانی است، اما این بدان معنا نیست که بعد از ۳۰ سالگی دیگر جذب کلسیم نداشته باشیم/غلامی میزان کلسیم مورد نیاز بدن یک فرد بزرگسال در شرایط عادی را حدود هزار میلیگرم در روز اعلام کرد و یادآور شد: برای مقایسه باید بدانیم که یک لیوان شیر بسته به غلظت و کیفیت آن حدود ۳۰۰ میلیگرم کلسیم دارد/وی مصرف انواع لبنیات خصوصا ماست و همچنین پنیر و کشک که منابع غنی کلسیم هستند را برای جلوگیری از پوکی استخوان ضروری دانست و افزود: لبنیات باید به صورت کم چرب مصرف شود، زیرا چربی فراوان همراه با لبنیات به کلسیم واکنش داده و باعث دفع آن میشود/این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه در صورت حذف لبنیات هیچ جایگزین مناسبی برای دریافت کلسیم به جای آن وجود ندارد، افزود: مواد خوراکی دیگری مانند کنجد اگرچه سرشار از کلسیم هستند، اما هم جذب پایینی دارد و هم نمیتوان به جهت کالری بالایی که دارد حجم خیلی بالایی از آن را در روز مصرف کرد/وی به افراد توصیه کرد اگر قصد دارند کلسیم را به صورت مکل مصرف کنند، حتما با دستور پزشک و همراه با مصرف آب فراوان باشد.
روزهای گرم پاییزی کرمانشاه؛ خداحافظ!
محمدعلی زورآوند، مدیرکل هواشناسی استان کرمانشاهبا اشاره به شکست گرمای پاییزی از صبح امروز، اظهار کرد: بر اساس آخرین تحلیلی که از نقشههای هواشناسی داشتیم، به دلیل امواج کمرطوبت از جو منطقه طی روزهای آینده به تناوب شامل افزایش ابر و وزش باد در سطح استان خواهیم بود/وزش باد طی ساعاتی از وقت امروز و فردا قابل توجه خواهد بود و این شرایط در نقاط مختلف استان با گرد و خاک محلی همراه خواهد شد/ از نظر وضعیت دمایی از امروز تا روز چهارشنبه به تدریج و به شکلی محسوس هوای استان بین هفت تا 10 درجه سانتیگراد سردتر خواهد شد، اما در 2 روز پایانی هفته مجدد به طور مختصر مقداری هوای استان گرمتر خواهد شد.
در نصب وسایل گرمایشی دقت کنید/ قاتل خاموش در کمین است
آتشپاد غلامرضا رضایی ، با اشاره به فرارسیدن فصل سرما و روی آوردن مردم به نصب وسایل گرمایشی مانند بخاری، اظهار کرد: متاسفانه هرساله در این فصل از سال به علت گازگرفتگی شاهد مرگ خاموش تعدادی از همشهریان هستیم/ به این منظور از شهروندان میخواهیم برای نصب وسایل گرمایشی مانند بخاریهای گازسوز حتما استانداردها و نکات ایمنی را رعایت کنند/رئیس سازمان آتشنشانی شهرداری کرمانشاه در ادامه توصیههایی به شهروندان داشت و گفت: زمانی که میخواهید بخاری گازسوز خود را نصب کنید، حتما ابتدا از باز بودن مسیر دودکش اطمینان پیدا کنید، چرا که اگر مسیر دودکش بسته باشد، باعث انتشار گازهای خفهکننده منوکسیدکربن در داخل منزل شده و گاز گرفتگی و مرگ خاموش را به دنبال دارد/ شهروندان دقت داشته باشند که کلاهک دودکش باید حتما به شکل H و دودکش حدود ۱.۵ متر از سطح سقف بلندتر باشد/رضایی با بیان اینکه طول استاندارد شلنگ گاز بخاری کمتر از ۱.۵ متر است، تاکید کرد: همچنین خانوادههایی که در منزل خود کودک دارند باید مراقب باشند که کودکانشان با اشیاء نوک تیز شلنگ گاز را پاره نکنند/زمانی که بخاری را روشن میکنید، حتما به شعلههای آن دقت شود که به رنگ آبی باشد و اگر رنگی غیر از آبی مانند رنگ قرمز باشد، نشان از مشکل ساز بودن بخاری است/همچنین زمانی که بخاری را روشن میکنید، به لوله خروجی آن دست بزنید، اگر سرد بود نشان میدهد که گاز منوکسیدکربن درحال پخش شدن در منزل است.
پزشکی قانونی فقط «معاینه جسد» نیست/ زمین «سوله بحران» تعیین تکلیف شد
بهتاش خانیآباد در با بیان اینکه پزشکی قانونی از دستگاههای تابعه قوه قضاییه است، گفت: این سازمان بازوی کارشناسی پزشکی در قوه قضاییه محسوب میشود/وی با بیان اینکه بسیاری از مردم شناخت کافی از پزشکی قانونی نداشته و تنها کار را آن معاینه اجساد میدانند، اظهار کرد: این در حالی است که معاینه اجساد تنها پنج درصد کار پزشکی قانونی را به خود اختصاص میدهد و ۹۵ درصد کار مربوط به معاینات سرپایی، انجام آزمایشات و ... است/ معاینه اجساد اگرچه حجم کمتری از کار را به خود اختصاص میدهد، اما حساسترین کار درباره نحوه مرگ افراد است و به روشن شدن جنایات و یا جلوگیری از تضییع حقوق افراد کمک بسزایی میکند/خانیآباد از شرایط بسیار بد برخی اجساد که حتی خانواده متوفی نیز حاضر به نزدیک شدن به جسد نیستند یاد کرد و ادامه داد: پزشکانی که در این حوزه کار میکنند ایثارگر هستند و در حالی با حقوقی که متناسب با سختی کار آنها نیست در این جایگاه فعالیت دارند که درآمد حاصل از یک ماه کار پزشک قانونی را میتوانند ظرف سه روز با سایر کارهای پزشکی مانند تزریق بوتاکس و ژل بدست بیاورند.
باید از قبحزدایی «سقط جنین» فاصله بگیریم
سهیلا خزایی، امروز (۲۹ مهر) در نشست حمایت از حیات جنین که با هدف حفظ جوانی جمعیت و با حضور جمعی از فعالین حوزه جمعیت و بانوان کرمانشاه برگزار شد، با بیان اینکه سقط جنین را از دو منظر باید مدنظر قرار دهیم، گفت: سقط جنین از منظر شرعی در هر دینی خصوصا دین اسلام نهی شده است/وی از سقط جنین به عنوان قتل یک انسان که میتواند حیات داشته باشد یاد کرد و افزود: به دلیل فرهنگ نادرستی که وجود دارد خیلی راحت درباره سقط صحبت میشود/دبیر جوانی جمعیت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد: یک منظر دیگر سقط جنین، تاثیر منفی آن بر جوانی جمعیت است و چنانچه دیدگاهها درباره سقط اصلاح شود، تاثیر بسزایی در بحث فرزندآوری خواهد داشت/دکتر آرزو حاصلی عضو هیات علمی دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه نیز در این نشست به بیان تعاریف سقط پرداخت که به ختم بارداری قبل از ۲۰ هفتگی اتلاق میشود و افزود: سقط یا خود به خودی صورت میگیرد و یا به صورت عمدی و با دخالت پزشک انجام میشود. سقط عمدی نیز شامل دو دسته سقط قانونی(ناشی از شرایط پزشکی مادرو جنین) و سقط غیرقانونی(جنایی) است.
مخاطب هشدارهای امام جمعه کرمانشاه کیست؟
حجت الاسلام و المسلمین حبیب الله غفوری نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه کرمانشاه چندین بار هشدار داده است که برخی از دستگاههای اجرایی استان فقط مانع تراشی می کنند؛ فقط شعار می دهند و اعتقادی به رفع مشکلات و کارگشایی از مردم ندارند و این روند باید تغییر کند/نماینده ولیفقیه در کرمانشاه معتقد است که این استان در جایگاه واقعی و شایسته خودش قرار ندارد و لازمه تغییر این وضعیت؛ تغییر نگرش و رویکرد مسوولان منطقه است/به مناسبت سالروز انتصاب حجت الاسلام والمسلمین حبیب الله غفوری در تصدی امام جمعه کرمانشاه تلاش کرده است رویکردهای نماینده رهبری در استان را مورد کنکاش قرار دهد که برای آشنایی با آن می توان به اظهارات و موضع گیری های او در خطبه های نماز جمعه طی یک سال اخیر پرداخت/بررسی و تحلیل مواضع حجت الاسلام و المسلمین غفوری طی یک سال گذشته در خطبه های نماز جمعه کرمانشاه نشان می دهد یکی از موضوعاتی که همواره بر آن تاکید داشته و دارد بحث همگرایی و هم افزایی چه در سطح عام آن و چه خاصه در استان کرمانشاه است چراکه از نظر او نقش اصلی را در حکمرانی اسلامی باید داشته باشد.
کاهش ۱۰ درصدی کشتههای تصادفات درونشهری کرمانشاه
سرهنگ محمد حیدری، با تشریح اقدامات انجام گرفته در قرارگاه کاهش تصادفات کرمانشاه، اظهار کرد: در این قرارگاه که از زمستان سال گذشته به ریاست فرماندهی انتظامی استان و با حضور دستگاههای مختلف شامل استانداری، شهرداری، توزیع برق و... راه اندازی شده، اقدامات خوبی در جهت کاهش تصادفات رانندگی در داخل شهر کرمانشاه انجام گرفته است/رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان کرمانشاه بازدید میدانی اعضای قرارگاه از معابر شهری به منظور شناسایی معایب این معابر را یکی از اولویتهای اصلی این قرارگاه عنوان کرد و افزود: تاکنون ۹ مورد بازدید میدانی از معابر درون شهری کرمانشاه انجام گرفته که در پی آن اصلاحاتی در برخی از معابر شهری کرمانشاه صورت گرفته است/ پس از اینکه نواقص مربوط به گره ترافیکی میدان آناهیتا کرمانشاه شناسایی و اصلاحات هندسی لازم برای رفع این نواقص انجام شد، در میدان نیایش شهر کرمانشاه نیز مشابه همین اقدام صورت گرفته است/وی در ادامه از ایمنسازی بزرگراه امام خمینی(ره) در محدوده دهپهن به عنوان یکی دیگر از اقدامات مهم صورت گرفته در قرارگاه کاهش تصادفات شهر کرمانشاه یاد کرد و افزود: این بخش از بزرگراه امام خمینی(ره) نیز مشکلاتی داشت که منجر به بروز حوادث رانندگی زیادی میشد که امیدواریم با ایمن سازی مسیر دیگر شاهد بروز حوادث ترافیکی در این قسمت از شهر نباشیم.
معاون استانداری کرمانشاه: پرداخت حق مناطق جنگی کماکان ادامه دارد
علی شعبانی با اشاره به اینکه براساس برنامه ششم توسعه کشور در راستای اجرای بند الف ماده ۱۱۲ برای مناطق جنگی درگیر در زمان دفاع مقدس به جبران عقبماندگیهای زمان جنگ حقی را برای کارکنان لشکری، کشوری و تامین اجتماعی در نظر گرفتند، اظهار کرد: نگرانیها در استان درباره حذف این حق عملیانی وجود داشت که از همینجا اعلام میکنیم براساس ابلاغ بودجه سال ۱۴۰۳ حق مناطق جنگی کماکان برقرار است/ تمام شهرستانهایی که براساس اعلام ستاد کل نیروهای مسلح تا امروز حق مناطق جنگی دریافت میکردند، طی امسال نیز این حق را دریافت خواهند کرد. وی اضافه کرد: تلاشهای خوبی از سمت نمایندگان استان برای چهار شهرستان شرقی( صحنه، سنقر، هرسین و کنگاور) که شامل حق عملیاتی نشدند، در حال انجاماست که امیدواریم مشمول پرداخت این حق شوند. شعبانی با بیان اینکه تغییری در این پرداختها وجود نخواهد داشت، عنوان کرد: خبرهای خوبی وجود دارد که ممکن است پرداخت حق مناطق جنگی دائمی شود که تلاش همه مسوولان اجرایی و نمایندگان استان بر این است و ان شالله خبرهای خوبی را در آینده خدمت مردم استان عرض خواهیم کرد/ استان کرمانشاه با ۲ میلیون نفر جمعیت افزون بر ۳۷۱ کیلومتر مرز مشترک با کشور عراق دارد، مردم این استان ۳۰ هزار ایثارگر شامل ۹ هزار و ۸۰۰ شهید، ۱۹ هزار جانباز و ۱۷ و ۵۰۰ آزاده تقدیم میهن کرده اند.
سایه سیاهی بر سر زنان کرمانشاهی/فاجعه زباله گردی موجودی لطیف به نام زن!
چه چیز زنان را مجبور به حرفه ای می کند که هیچ تناسبی با روحیاتشان ندارد و آنان را درگیر انواع آسیب های اجتماعی می کند و تصویری قابل تامل در فضای شهری ایجاد می کند؟فاطمه خالوان، روانشناس سلامت و مشاور اداره کل بهزیستی و مشاور اداره ورزش و جوانان استان دراین باره به طلوع گفت: زباله گردی دارای ابعاد اجتماعی، اقتصادی و زیست محیطی است، فرد زباله گرد اغلب اعتیاد دارد و میخواهد مخارج زندگی خود را در لابه لای سیاهچاله هایی که از پسماندهای دیگرانست جستجوکند در حالی که این فرد از روی ناچاری به این کار اقدام می کند و فردی آسیب دیده و رانده شده است/ در صحبت هایی که با برخی از زباله گردانداشتم عنوان می کردند «گاه موقعیت هایی پیش می آمد که گرسنگی شدید بر ما غالب می شد و ما بدون توجه به اینکه ان تکه غذا، پسماند و آلوده است از آن استفاده می کردیم و حتی به فرزندانمان هم می دادیم تا بخورند و زنده بمانند»/ این بدان معناست افراد زمانی که در موقعیت گرسنگی قرار میگیرند و نیازهای اولیه زندگی انان برآورده نمیشود، ممکن است اقدام به کارهای بدتری کنند و برای ادامه زندگی، زباله گردی را انتخاب کنند/نوسانات اقتصادی، مهاجرت های گسترده، مشکلات خانوادگی و نابرابری های مشهود اقتصادی موجب می شود تا زنان با کم ترین بهره اقتصادی زباله گردی را انتخاب کنند، این نابرابری های ساختار طبقاتی که به نوعی اشکار و بغرنج و سخت است برای زنان موجب فشارهای روحی و آسیب های جدی از نظر تغذیه ای و جسمی می شود.
کرمانشاه؛ استانی پراستعداد اما پرمشکل و نیازمند توجه
معاون اسبق استاندار در دولتهای یازدهم و دوازدهم: نخبگان سیاسی و اجتماعی استانهای مختلف کشور طی دوماه گذشته، بیشترین وقت و انرژی خود را برای شناسایی و معرفی استاندار مناسب هر استان صرف کرده و در تلاشند تا از فضای پیشآمده گامی به پیش بردارند. هرچند کلیت سرزمین ما تحتتاثیر سیاستهای کلان کشور است، اما عمق مسائل و مشکلات در هریک از مناطق متفاوت بوده و اولویت حل آنها و انتظارات مردم با هم فرق دارد. بر همین اساس، افراد صادق و نخبگان موثر سعی دارند افرادی را معرفی کنند که بیشترین قرابت ذهنی، تخصصی و تجربی را برای حل چالشهای استان داشته باشند. چنانچه بتوان براساس شاخصهای مورد نظر به انتخاب استاندارانی توانمند، توسعهگرا، کلاننگر و عملیاتی بهعنوان نماینده عالی دولت نائل آمد، میتوان امیدوار بود که جریان توسعهای استان با اعمال سیاستهای عمومی دولت شکل بگیرد. استانداران برای شکلگیری فرآیند توسعه و دور شدن از اقدامات نمایشی سیاسی و کوتاهمدت که صرفا جنبه تسکینی و نه درمانی دارد، باید در سهسطح یا بعد مدیریت داشته و بر آنها متمرکز شوند:
