نویسنده : طلوع کرمانشاه
در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید
طبق یافته های مطالعات جدید، خوردن غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، بدن سالم تر را در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر موجب می شود/بر اساس یافته های پژوهش های جدید که در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) ارائه شد، غذاهای با شاخص گلیسمی بالا باعث افزایش سریع قند خون می شوند که شامل نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی و شیرینی جات هستند/غذاهای با شاخص گلیسمی پایین آهسته تر هضم شده و به تدریج قند خون را افزایش می دهند. این غذاها شامل برخی از میوه ها و سبزیجات مانند سیب، پرتقال، کلم بروکلی و سبزیجات برگدار، حبوبات مانند نخود، عدس، لوبیا قرمز و غلات کامل مانند برنج قهوه ای و جو دوسر هستند/گوشت، مرغ و ماهی به دلیل نداشتن کربوهیدرات دارای رتبه بندی شاخص گلیسمی نیستند. گفتنی است که شاخص گلیسمی (GI) غذاهای حاوی کربوهیدرات را بر اساس سرعت تأثیر آنها بر سطح قند خون رتبه بندی می کند/مطالعات مشاهده ای پیشین نشان داده اند که رژیم های غذایی با شاخص گلیسمی بالا با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.
هوای اکثر شهرهای کرمانشاه همچنان “ناسالم” است
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-بر اساس آخرین داده ایستگاههای سنجش آلودگی هوا، هوای اکثر شهرهای استان کرمانشاه، امروز (چهارم خرداد) همچنان در وضعیت ناسالم قرار دارد/خروجی ایستگاههای سنجش کیفیت هوای استان کرمانشاه تا ساعت یازده صبح امروز (چهارم خرداد) نشان میدهد شاخص کیفی هوا برای شهر کرمانشاه هم اکنون با عدد ۱۳۲ در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس است/ایستگاه قصرشیرین و سرپل ذهاب با عدد شاخص ۱۸۶ وضعیت ناسالم را نشان میدهد و در ایستگاه کنگاور نیز با عدد شاخص ۱۶۶، وضعیت در شرایط ناسالم است/عدد شاخص کیفیت هوا برای ایستگاه پاوه نیز ۱۰۵ بوده و شرایط ناسالم را نشان میدهد/هم اکنون تنها ایستگاه اسلام آبادغرب با عدد ۸۹ در وضعیت استاندارد قرار دارد/توده گرد وغباری که از اواسط روز دوم خرداد وارد جو استان شده بود، باعث شد اکثر شهرهای استان طی دو روز اخیر در وضعیت بحران و اضطرار باشند، اما از امروز مقداری از غلظت گرد و غبار کاسته شد/ادارات و مدارس استان روز گذشته تعطیل بود و امروز نیز مدارس و دانشگاه ها تعطیل است/طبق پیش بینی هواشناسی، از امروز از غلظت گردوغبار کاسته خواهد شد.
دبیر هیات: شرمنده مردم کرمانشاه شدیم
رقابت های بوکس قهرمانی کشور به میزبانی سیستان و بلوچستان درحالی به پایان رسید که تیم اعزامی کرمانشاه که روزگاری یکی از قطب های این رشته در ایران بود، با کسب یکی از ضعیف ترین نتایج تاریخ خود و تنها با تک مدال برنز امیر بیاتی به کرمانشاه بازگشت/دبیر هیات بوکس کرمانشاه پس از کسب یکی از ضعیف ترین نتایج تاریخ بوکس استان در رقابت های قهرمانی کشور، از مردم کرمانشاه عذرخواهی کرد/این رقابت ها در ۱۳ وزن برگزار شد که از کرمانشاه بوکسورهایی را در هفت وزن اعزام کردیم که متاسفانه تنها امیر بیاتی موفق به کسب مدال برنز شد/قبول داریم که یکی از ضعیف ترین نتایج تاریخ بوکس کرمانشاه را در این رقابت ها کسب کردیم و عملکردمان خوب نبود/دبیر هیات بوکس کرمانشاه با بیان اینکه بهانه ای برای توجیه این عملکرد ضعیف نیست، گفت: بوکسورهای ما علیرغم تمرینات خوبی که داشتند، اما در این رقابت ها کم کاری کردند و حتی پوریا امیری هم که ملی پوش بود نتوانست توانایی خود را نشان دهد و در همان بازی اول برابر یک حریف بی نام و نشان بازی را واگذار کرد و حذف شد/وی با تاکید براینکه بوکس کرمانشاه از نظر مربیگری و فنی یکی از قدرتمندترین استان های کشور است، عنوان کرد: معتقدم مربیان ما کار خود را انجام داده اند، اما شاید نیاز به چنین شوکی داشتیم تا بوکسورهای ما به خودشان بیایند و برای مسابقات بعدی قویتر عمل کنند/شرمنده اهالی ورزش و مردم کرمانشاه شدیم که همواره روی بوکس حساب ویژه ای باز می کنند و اکنون چنین نتیجه ای کسب کردهایم.
گرد و غبار در کرمانشاه رقیق میشود/ ثبت ۲۶ روز هوای آلوده در استان
پاکزاد کارشناس اداره کل هواشناسی استان کرمانشاه، گفت:براساس آخرین تحلیل دادههای هواشناسی پیشبینی میشود از غلظت غبار در تمامی نواحی استان کاسته شود.هر چند طی ساعتی از وقت امروز مجددا شرایط برای تشکیل طوفانهای گرد و خاک جدید در منطقه و نفوذ غبار به نواحی مرزی فراهم میشود، اما به دلیل محدودیت در تشکیل غبار حاصل از این طوفانها، به شدت گستردگی دو روز گذشته نخواهد بود/هرچند طی امروز و فردا غبار غالبا در نواحی مرزی نمود بیشتری خواهد داشت و در روز جمعه شرایط جوی آرام و پایدار است و پدیده خاصی در جو منطقه مشاهده نخواهد شد/ به فصل گرم سال نزدیک میشویم و میزان بارشها به صفر میرسد و قطعا وزش باد هم داریم، بنابراین همچنان با پدیده گرد و خاک مواجه خواهیم شد/خشکی بستر اکثر رودخانهها،کاهش سطح آبهای زیرزمینی و کاهش پوشش گیاهی طی سالهای اخیر سبب تشکیل همین ریزگردها است غبار از کشورهای همسایه عراق، سوریه و… به کشور نفوذ میکند که نیاز است مسؤولان در سطح ملی اقداماتی برای این پدیده انجام دهند/حدود ۹۳ میلیون هکتار از ۲۷۰ میلیون هکتار مناطق غبارخیز مربوط به کشور عربستان است که در این رابطه هم مقرر شده، وزیر امور خارجه عراق مشارکت عربستان را برای مقابله با ریزگردها پیگیری کند/وزیران امور خارجه ایران، سوریه، عراق و کویت درباره برگزاری نشست مشترک منطقهای در خصوص مقابله با معضل گرد و غبار هم توافق کردند، امیرعبدالهیان پیشتر نیز در گفتوگو با وزیر امور خارجه ترکیه در این خصوص گفتوگو کرده و توافقاتی در این زمینه حاصل شده است.
این خوراکیها را در روزهای “خاکی” مصرف کنید
نیلوفر حیدری مهمترین نکته تغذیه ای در روزهای آلوده و پرگردو غبار را مصرف مناسب مایعات عنوان کرد و افزود: نوشیدن مایعات بویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها موجب شست و شوی دهان و دستگاه گوارش می شود، بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا را از بین می برد/علاوه بر این با نوشیدن آب و افزایش فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگیهای وارد شده به بدن توسط ادرار دفع میشود/ از آنجا که کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلایندههای موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری میکند، مصرف مکرر و روزانه سه تا چهار فنجان شیر در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود/آلایندههای موجود در هوا با حمله به سلولهای بدن، عوارض نامطلوبی را بجا میگذارند و این ترکیبات آنتیاکسیدانی هستند که جلوی عمل رادیکالهای آزاد (عوامل مخرب سلولها) را گرفته و مانع از تخریب سلولهای حیاتی بدن میشوند و مصرف بیشتر آنها زمینهای را فراهم میکند که بدن به راحتی رادیکالهای آزاد مضر را از بین ببرد/ویتامینهای C و E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلیفنولهای موجود در میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی هستند که در این شرایط آب و هوایی مصرف آنها توصیه میشود/این کارشناس تغذیه از روغن سویا، روغن آفتابگردان و سایر روغنهای گیاهی، جوانه گندم، روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع غنی ویتامین E یاد کرد و افزود: در استفاده از روغن ها، تاکید بر مصرف روغن های خوراکی مایع می باشد/پیاز، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی به عنوان منابع غنی ویتامین C یاد می شود .ویتامین C هم از جمله ویتامینهایی است که خاصیت آنتیاکسیدانی(ضدسرطان و التهاب) داشته و سبب افزایش مقاومت به عفونتها(تقویت سیستم ایمنی) و افزایش جذب آهن میشود/ این ویتامین در سبزیها و میوهای تازه موجود بوده و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است و بهتر است میوه ها و سبزیجات حاوی این ویتامین در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین C موجود در آنها حفظ شود/بتاکاروتن پیشساز ویتامین A بوده که در بدن به این ویتامین تبدیل میشود، بنابراین در شرایط گرد و غبار وآلودگی هوا بهتر است از منابع غذایی این ویتامین مانند سبزیها و میوههای سبز و زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم، طالبی، هلو، زردآلو و موز استفاده شود/ سیب یکی از میوه های مفید برای حفظ سلامت دستگاه تنفسی در شرایط آلودگی هوا است/افراد در این روزهای پرگرد و غبار از مصرف تنقلات کم ارزشی مانند چیپس و پفک و نوشابههای گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن که موجب افزایش آثار سوء آلودگی هوا می شود، بطور جد خودداری کنند/حیدری همچنین نسبت به مصرف سوسیس و کالباس در این شرایط آب و هوایی هشدار داد و افزود: مواد افزودنی و نگهدارنده موجود در این خوراکی ها، به خودی خود مضر و سرطانزا بوده و برای افرادی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند، به هیچوجه توصیه نمیشود.
مناطق حاشیهنشین و کمبرخوردار اولویت آسفالت در مجموعه مدیریت شهری هستند
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-دکتر نادر نوروزی شهردار کرمانشاه در بازدید از مناطق حاشیه شهر کرمانشاه اظهار داشت: از آنجا که اکثر معابر مناطق حاشیهای در شهر کرمانشاه نیاز به آسفالت دارد، آسفالت معابر این مناطق به صورت ویژه در دستور کار و اولویت مجموعه مدیریت شهری کرمانشاه قرار گرفته است/با شروع فصل آسفالت، مجموعه عمرانی شهرداری در حوزه آسفالت معابر آغاز به کار کرده است/شهردار کرمانشاه با اشاره به اولویت بندی معابر نیازمند آسفالت، تصریح کرد: از چند ماه قبل در مجموعه معاونت عمران شهرداری کرمانشاه تیمی کارشناسی نسبت به رصد و نیازسنجی معابر اصلی درجه یک و ۲ و همچنین معابر فرعی نموده است/این تیم کارشناسی با در نظر گرفتن اولویتهای ترافیکی و ترددی در سطح شهر لیستی بر اساس اولویت تهیه کرده و در آن به تفکیک معابری که نیاز به لکهگیری و یا روکش آسفالت نیاز دارند بر اساس اولویتها مشخص شده است/سعی داریم در مجموعه مدیریت شهری با بازدیدهای شبانه از معابری که در حال آسفالت هستند بازدید داشته باشیم تا بر کیفیت و کمیت فعالیت آسفالت نظارت دقیقی انجام شده باشد/شهردار کرمانشاه با تاکید بر اینکه کلانشهر کرمانشاه با توجه به بافت کوهستانی که دارد، گفت: با راه اندازی دوباره کارخانه آسفالت مجموعه شهرداری، آسفالت شیف شب را در کرمانشاه دوباره فعال کردیم تا از زمان باقی مانده در فصل آسفالت نهایت استفاده را ببریم زیرا معابر کرمانشاه نیازی فراتر از مشاهدات به آسفالت دارد/همه اقدامات مجموعه مدیریت شهری در راستای رفاه و آسایش شهروندان طرح ریزی شده و باید برای این مهم همه پرسنل مجموعه بزرگ شهرداری هم پیمان باشند.
کشف و ضبط بیش از ۱۵۰۰ کیلوگرم روغن حیوانی غیر بهداشتی
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-دکتر مستوفی مدیر نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو:با توجه به گزارشات واصله، کارشناسان معاونت غذا و دارو در معیت نیروهای پلیس مبارزه با قاچاق و با کسب دستور از مقام محترم قضایی موفق به کشف یک واحد تولید و بسته بندی روغن حیوانی در کرمانشاه شدند/در این بازرسی بیش از ۱۵۰۰ کیلوگرم روغن حیوانی که به صورت غیرمجاز و در شرایط کاملا غیر بهداشتی بسته بندی می شد، توقیف و مکان مورد نظر پلمب شد/ گفتنی است پروندهٔ واحد متخلف جهت رسیدگی به مقام محترم قضایی ارجاع گردید/ از همه شهروندان خواهشمندیم در صورت مشاهده و اطلاع از هرگونه واحد تولیدی زیر زمینی و بدون مجوز در سطح استان نسبت به گزارش آن از طریق تماس با شماره تلفن شکایات ۳۷۱۰۶۲۳۲ معاونت غذا و دارو اقدام نمایند.
۲۰۰۰ دانشجوی “خوابگاهی” داریم/ به خوابگاههای بیشتری نیاز داریم
دکتر محمدرضا غلامی با اشاره به وجود ۵۸۰۰ دانشجو در دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: از این تعداد بیش از دو هزار دانشجو در خوابگاه ها اسکان دارند/از مجموع دانشجویان خوابگاهی، بیش از ۱۶۰۰ نفر آنها در خوابگاه های ملکی دانشگاه اسکان داشته و مابقی در خوابگاه های خودگردان مستقر هستند/غلامی با اشاره به وجود هفت مجموعه خوابگاهی در دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: از این تعداد شش مجموعه مخصوص دانشجویان مجرد با ظرفیت بیش از ۱۶۰۰ نفر و یک مجموعه ۴۰ واحدی “مطهری” هم مخصوص دانشجویان متاهل است/ در همین راستا هرساله برنامه بازسازی خوابگاه ها در دستور کار قرار دارد و بر حسب نیاز اقداماتی جهت بازسازی و نوسازی آنها انجام می شود/ تنها در سال گذشته سه تا چهار میلیارد تومان صرف بازسازی خوابگاه های دانشگاه شده است/این مسئول با اشاره به برنامه افزایش دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی و افزایش جذب دانشجویان واحد بین الملل دانشگاه گفت: در همین راستا نیاز به خوابگاه های بیشتری داریم و ساخت یک خوابگاه جدید آغاز شده است/خوابگاه جدید دانشگاه ۴۰۰ نفر ظرفیت دارد که فاز اول آن با ۴۰ درصد پیشرفت فیزیکی به اتمام رسیده و به زودی مناقصه اجرای فاز دوم آن برگزار می شود/معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به نیاز دانشگاه به ساخت خوابگاه های بیشتر گفت: در حال حاضر ساخت یک خوابگاه جدید ۴۰۰ نفره دیگر را هم در دست پیگیری داریم
آغاز بکار نمایشگاه سراسری «جهیزیه» در کرمانشاه
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- مدیر روابط عمومی نمایشگاه بینالمللی کرمانشاه از آغاز بکار نمایشگاه سراسری و تخصصی ملزومات جهیزیه از امروز( سوم خرداد) خبر داد/حامد وفاپور، گفت: این نمایشگاه تا هفتم خرداد در محل دائمی نمایشگاههای کرمانشاه واقع در انتهای پارک شاهد برقرار است/وی ادامه داد : این نمایشگاه با حضور ۵۰ واحد تولیدی و بازرگانی در فضای ۲۵۰۰ متر برپا شده است/ در این نمایشگاه شرکتهایی از استانهای کرمانشاه، همدان، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، زنجان، قزوین، مازندران، خراسان رضوی و … حضور دارند/ لوازم خانگی، مبلمان، میز نهارخوری، تجهیزات آشپزخانه، کالای خواب، لوستر و… از جمله کالاهایی است که در این نمایشگاه عرضه میشود/ وفاپور همچنین از برپایی نمایشگاه سوغات و هدایا در حاشیه این نمایشگاه نیز خبر داد/وی ساعت بازدید از نمایشگاه را از ساعت ۱۶ تا ۲۱ اعلام کرد.
مسابقات کشوری کشتی را در جویبارِ کرمانشاه دوباره برقرار کنید
منوچهر فخری عصر روز(دوم خرداد) در مراسم تجلیل از قهرمانان، ورزشکاران، مربیان و پیشکسوتان ورزش شهرستان های اسلام آبادغرب و دالاهو، بااشاره به افتخارآفرینی ورزشکاران این دو خطه، اظهار کرد: در اسلام آباد غرب ۱۰۸۲ شهید در راه اسلام و انقلاب جان خود را فدا کرده اند که از این تعداد ۴۵ نفر ورزشکاران شاخص بوده اند/جایگاه اسلام آبادغرب در کشتی برای کرمانشاه همانند جایگاه جویبار برای مازندران است/معاون عمرانی استانداری کرمانشاه با بیان اینکه این شهرستان در رشته های دیگری همچون والیبال، هندبال و رزمی هم درخشان عمل کرده، افزود: متاسفانه یکی از مهمترین مشکلاتی که در این شهرستان در حوزه ورزش وجود دارد، نداشتن حمایت های مالی است، درحالی که بنگاه های بزرگ اقتصادی دنیا بیشترین سرمایه گذاری را در حوزه ورزش انجام می دهند و تیم های ورزشی قدرتمند از پشتوانه های مالی این بنگاه ها بهره مند می شوند/در بحث ورزش همگانی هم لازم است تا شهرداری ها ورود کنند تا سلامت جامعه تضمین شود، لذا اگر جامعه ای پر جنب و جوش و سالم می خواهیم باید همه از شهرداری ها گرفته تا آموزش و پرورش در کنار هم به ورزش همگانی توجه کنند/فخری به مشکلات پیش روی ورزش قهرمانی هم اشاره کرد و گفت: تا زمانی که بخش خصوصی در این رابطه ورود نکند و اسپانسرها نباشند، ورزش قهرمانی به تنهایی رشد نمی کند/در سالهای گذشته رقابت های کشتی یادواره شهدای ریزه وندی و شهبازی در اسلام آبادغرب به عنوان قطب کشتی کرمانشاه برگزار می شد که انتظار داریم دوباره برقرار شود/معاون استانداری کرمانشاه در ادامه خواستار تجهیز سالن های ورزشی و حمایت وزارت ورزش از تنها تیم لیگ برتری این شهرستان یعنی تیم هندبال زاگرس اسلام آبادغرب هم شد.
