آرشیو » اجتماعی
با رژیم فستینگ چقدر وزن کم میکنیم؟
فستینگ به عنوان یک روش کاهش وزن در سالهای اخیر مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است. مطالعات مختلفی نشان دادهاند که این روش میتواند به طور مؤثری به کاهش وزن کمک کند و مزایای سلامتی دیگری نیز به همراه داشته باشد. مطالعه دانشگاه هاروارد: در یکی از تحقیقات معتبر انجام شده توسط دانشگاه هاروارد، مشخص شد که افرادی که به مدت ۱۲ هفته از رژیم فستینگ ۱۶/۸ استفاده کردند، به طور میانگین ۳ تا ۸ درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. این کاهش وزن به دلیل کاهش کالری مصرفی و افزایش چربیسوزی در دورههای روزهداری بوده است. تحقیقات کلینیک مایو: کلینیک مایو نیز در تحقیقات خود نشان داده است که فستینگ میتواند به بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک کند. در این مطالعات، مشخص شد که فستینگ باعث کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تریگلیسیریدها در بدن میشود، که این به نوبه خود میتواند خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد. مطالعه دانشگاه کالیفرنیا: محققان دانشگاه کالیفرنیا نیز به بررسی تأثیرات فستینگ بر کاهش وزن و سلامت متابولیکی پرداختند. آنها دریافتند که فستینگ میتواند سطح هورمون گرلین، که به عنوان “هورمون گرسنگی” شناخته میشود، را کاهش دهد. این باعث میشود افراد کمتر احساس گرسنگی کنند و به راحتی بتوانند کالری مصرفی خود را کنترل کنند.
کاهش محسوس دمای هوای کرمانشاه در اواسط هفته
محمدعلی زورآوند اظهار کرد: بر اساس بررسی آخرین دادههای هواشناسی، استقرار هوای گرم بر جو منطقه، کماکان تا روز یکشنبه ادامه خواهد داشت/پیش بینی میشود؛ طی این مدت همچنان بیشینه دمای هوا در مناطق معتدل بین ۴۰ تا ۴۲ و در نواحی گرمسیر بین ۴۵ تا ۴۷ درجه سلسیوس در نوسان باشد/ از روز دوشنبه تا روز چهارشنبه، شاهد کاهش تدریجی دمای هوا در نقاط مختلف استان خواهیم بود/ قصرشیرین با ثبت دمای ۴۶ درجه امروز گرمترین نقطه استان کرمانشاه بود.
با تمام توان جهت تردد روان زائران اربعین حضور خواهیم داشت/ خسروی، یک مرز ایده آل
دکتر نادر نوروزی اظهار کرد: کمیتهای تحت عنوان خدمات شهری در ستاد اربعین استان برعهده شهرداری کرمانشاه است که این کمیته در خود شهرداری تحت عنوان ستاد اربعین، دارای پنج کمیته است/کمیته حمل و نقل که مسولیت آن برعهده سازمان حمل و نقل مسافر شهرداری است در اربعین امسال با ۱۷۰ دستگاه اتوبوس و ۴۰ دستگاه ون و مینیبوس در مرز خسروی جهت جابجایی زائران اربعین از شهر قصرشیرین و پارکینگ های برکت به مرز خسروی و بلعکس بصورت ۲۴ ساعته خدمات رسانی میکند و ۴۰ بازرس در ۷ اکیپ نیز بر این روند نظارت خواهند کرد/ ۱۲۰ دستگاه اتوبوس نیز پیرو هماهنگی اتحادیه حمل و نقل کشوری که از شهرداری کرج در آماده باش هستند، در صورت نیاز به جابجایی زائران در خاک عراق ( مرز منذریه)، بنابر هماهنگی ستاد اربعین استان، حضور خواهند داشت/کمیته خدمات شهری نیز بنابر مصوبه ستاد اربعین استان، وظیفه نظافت شهر قصرشیرین را عهده دار است و همکاران ما شامل ۱۰۰ نیروی پاکبان و خدماتی همراه با ۱۵ ماشین آلات سبک و سنگین حضور پیدا خواهند کرد و مسولیت نظافت مرز خسروی نیز برعهده شهرداری منطقه ۲۲ تهران قرار گرفته شده است/ همچنین پرسنل آتش نشانی شهرداری شامل ۱۵ نیروی امدادی همراه با یک دستگاه خودروی مه پاش جهت خنک سازی مسیر تردد زائران، دو دستگاه اطفای حریق سنگین و دو دستگاه سبک حضور خواهند داشت که علاوه بر آمادگی کامل جهت اجرای هرگونه عملیات، بر ایمنی پارکینگ ها و توصیه های ایمنی به زائران اقدام خواهند کرد.
جاماندگان سرویس مدارس اقدام کنند
مهندس رضا دوستی با اشاره به بند ۱۰ ماده ۱ آئین نامه اجرایی حمل و نقل دانش آموزی مصوب هیات وزیران، عنوان داشت: به منظور اجراء، ساماندهی، مدیریت و نظارت یکپارچه و مستمر بر عملکرد تمامی دستگاههای متولی، شرکتها و رانندگان مجاز حمل و نقل دانش آموزی، اولیاء متقاضی حمل و نقل (سرویس) و همچنین تجمیع و به روزرسانی و پایش اطلاعات مربوط بصورت بر خط توسط وزارت کشور سامانهای به نام سامانه پایش ناوگان دانش آموزی «سپند» به نشانی www.irtusepand.ir ایجاد شده است. وی در خصوص قیمت گذاری سرویس مدارس گفت: تعیین بهای خدمات حمل ونقل دانش آموزی که فهرست نرخ بهای سرویس مدرسه بر اساس فرمول خاص همانند طول مسیر(نقطه مبدا و مقصد)، نوع خودرو ( سواری، ون و مینی بوس) می باشد که به تصویب شورای اسلامی ارسال گردیده که پس از تأیید نهایی توسط فرمانداری در سامانه بارگذاری میگردد و برای والدین قابل مشاهده خواهد بود.
وزیر ارشاد فردا به کرمانشاه سفر میکند
پوریا جلالی مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمانشاه با اعلام این خبر گفت: این سفر یک روزه بوده و طی آن دو پروژه فرهنگی و هنری استان به بهره برداری میرسد/ اولین پروژه، مجتمع فرهنگی هنری بیستون است که از مصوبات سفر مقام معظم رهبری به استان بوده و با صرف اعتبار ۳۰ میلیارد تومان به بهره برداری میرسد/جلالی به بخش های مختلف این مجتمع اشاره و تصریح کرد: این مجتمع یک سالن آمفی تئاتر با ظرفیت ۵۰۰ نفر و یک پلاتو با ظرفیت ۷۰ نفر دارد. جلالی دومین پروژه افتتاحی در سفر وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی به استان را مجتمع فرهنگی هنری دانش کرمانشاه عنوان و تصریح کرد: این پروژه نیز به مسات ۲۵۰۰ مترمربع با صرف اعتبار ۳۰ میلیارد تومان احداث شده است/سالن آمفی تئاتر این مجتمع هم ۵۰۰ نفر و پلاتوی آن ۱۰۰ نفر ظرفیت ظرفیت دارد/مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمانشاه دیدار با اصحاب فرهنگ و هنر و رسانه را از دیگر برنامههای وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در این سفر عنوان کرد.
شیطنت یا اختلال؟ مسأله این است!
موضوعی که دکتر علیرضا تبریزی، دکترای روانشناسی هم برآن تاکید داردومعتقد است که این مرز و این تشخیص، چیزی نیست که هر دوست و آشنایی بتواند متوجه آن بشود. با دکتر تبریزی در این زمینه به گفتوگو نشستیم که با هم میخوانیم./آقای دکتر! گاهی در میان مردم عادی،تشخیص بیشفعالی کودک با شیطنتهای عادی ومرسوم دورههای مختلف سنی، اشتباه گرفته میشود؛ چطور میتوان این مرز را مشخص کرد و آنها را درست تشخیص داد؟شاید بهتر است درمرحله اول این نکته را ذکرکنم که بیشفعالی اصلا موضوعی نیست که فرد عادی بتواند آن راتشخیص بدهد یا چنین واژه و حالتی رابه کودکی نسبت بدهد؛ مسألهای که لازم است به متخصص این حوزه مراجعه و تشخیص به اوسپرده شود. این موضوع از این جهت اهمیت دارد که برخی ازرفتارهای مشترک بین بیشفعالی وشیطنتهای عادی مانند نافرمانی و...وجود دارد که تشخیص ایندو از هم را سخت میکند.برای همین است که احتمال اینکه برخی ازافراد وحتی والدین، شیطنتها و بازیگوشیهای نرمال کودک را با بیشفعالی اشتباه بگیرند وجود دارد/ یعنی یک دستور و یک فرم قطعی برای بیشفعالی وجود ندارد! البته که نه! بیشفعالی عملا سه مدل دارد.یکی مدل هایپراکتیو، دیگری مدل کمبودتوجه و تمرکز است که ممکن است با بچهای آرام روبهرو باشیم که تمرکز و توجهش درباره مسائل کم است و مدل سوم هم مدل ترکیبی یعنی مجموعهای از ویژگیهای هردو مدل قبلی است. اما آشناترین نوع بیشفعالی برای بیشترافراد،همان هایپراکتیوی یاپرتحرکی است که عوام آن را با عنوان بیشفعالی میشناسند.
توده هوای گرم تا یکشنبه هفته آینده بر کرمانشاه حاکم است
سعید قاسمی اظهار کرد: بر اساس بررسی آخرین نقشههای هواشناسی و در ادامه حاکمیت سامانه گرم جنب حاره در جو منطقه، دمای هوا که در غالب نقاط استان تا فردا به آرامی افزایش می یابد؛ در روزهای شنبه و یکشنبه هفته آینده تغییرات محسوسی نخواهد داشت. وی افزود: بر همین اساس پیش بینی میشود تا روز یکشنبه بیشینه دمای هوا در مناطق معتدل بین ۴۰ تا ۴۳ و در نواحی گرمسیر بین ۴۵ تا ۴۸ درجه در نوسان باشد. رییس مرکز پیشبینی اداره کل هواشناسی کرمانشاه با بیان اینکه از روز دوشنبه هفته آینده شاهد کاهش تدریجی دمای هوا در نقاط مختلف استان خواهیم بود اضافه کرد: تا اوایل هفته آینده در بعضی ساعات وزش باد ملایم و غبار نسبتاً رقیق، بویژه در مناطق مرزی از دیگر پیامدهای شرایط جوی حاکم در جو استان خواهد بود. بر اساس مصوبه ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استانداری کرمانشاه با توجه به گرمای شدید و کمک به پایداری شبکه برق خانگی و صنایع استان؛ ساعات کاری ادارات، سازمان ها و بانک های استان نیز طی هفته جاری از ساعت ۶ تا ۱۱ تعیین شد
کاهش ۱۸ درصدی سرقتها در کرمانشاه
سردار مهدی حاجیان در قرارگاه مبارزه با سرقت کرمانشاه اظهار داشت: یکی از برنامههای اولویتدار انتظامی استان کرمانشاه برخورد با پدیده سرقت به عنوان یکی از عوامل ناامن کننده فضای جامعه است/در اردیبهشت سال گذشته سرقتها در استان ۱۴ درصد افزایش داشت، اما با اقدامات صورت گرفته و برنامههای عملیاتی، روند سرقت در استان با کاهش سه درصدی نسبت به سال ۱۴۰۱ روبرو شد/ طی یکسال اخیر نیز پدیده سرقت در استان کرمانشاه نسبت به مدت مشابه سال قبل ۱۸ درصد کاهش داشته است/فرمانده انتظامی استان کرمانشاه به روند کاهشی شدن سرقت در حوزههای مختلف نیز اشاره و اظهار کرد: از ابتدای امسال تا پایان تیرماه خوشبختانه سرقت مغازه در استان ۵۰ درصد، سرقت منزل و سرقتهای مسلحانه ۴۶ درصد و قاپ زنی ۴۴ درصد نسبت به مدت مشابه سال قبل کاهش داشته است. وی همچنین از کاهش ۳۸ درصدی سرقت به عنف، ۳۰ درصدی سرقت موتورسیکلت، ۲۱ درصدی سرقت احشام، ۱۲ درصدی سرقت اماکن عمومی و خصوصی و هشت درصدی خوردو خبر داد و گفت: تلاش میکنیم همین روند کاهشی را تا پایان سال حفظ کنیم. سردار حاجیان همچنین با اشاره به استفاده از ظرفیت یگان ویژه برای مقابله با سرقت مقابل بیمارستانها، گفت: در ماههای اخیر تنها دو مورد سرقت اتفاق افتاده که نسبت به سالهای قبل کاهش چشمگیری داشته است.
به بهانه روز خبرنگار/ برای قلم به دستان بی قلم
در همین شهر خودمان، کرمانشاهِ عزیز، طبق آمار سالهای قبل چیزی حدود 400 فعال رسانهای داریم که بارها در رقابتهای ملی خوش درخشیدهاند اما پای درد و دل هر یک که بنشینی دلنگرانیهای بسیاری از آینده نامعلومشان دارند. از وضع بیمه و خدمات درمانی گرفته تا مسکن، پوشاک، خوراک و الباقی روزمرگیهای معمول زندگی که باید تامین باشد تا نبض قلمت بزند برای خوب نوشتن. از موضوع امنیت و سلامت روان که بگذریم، به واقع مبنای اصلی مشکلات این حرفه درآمد پایین آن است که اصحاب قلم را دلنگران میکند و وای به حالت اگر اراده کنی برای بیرون آوردن یک نشریه یا سایت خوب محلی، آنوقت همه این مشکلات را باید در هزاران اما و اگری ضرب کنی که عاقبت هم یقهات را می گیرد برای کنار کشیدن! و چنین میشود که دلالهای رسانهای در شهر ما پا میگیرند، کسانی که عملا اهل و صاحب قلم نیستند اما آنقدر در این حرفه جا باز کردهاند که قلم بدستان را کنار میزنند برای کاسبی پر و پیمان خودشان. دور از انتظار است که این بساطِ بازاری یک شبه جمع شود اما انتظار میرود دلسوزان فرهنگ با کمرنگ کردن حضور این افراد که گاها بنگاههای رسانهای تشکیل دادهاند برای پولسازی، شرف و حیثیت قلم را پاس بدارند و به سمت مطالبهگری حرکت کنند تا مجیزهگویی. هرچند به نظرم یکی از علل بروز این مشکل در استان ما عدم تفکیک تیم بازاریابی با تحریریه است. معضلی که خود به عینه مشاهده کردهام.
بطریهای یکبارمصرف؛ مادهای اثرگذار در نازایی زنان
هوشنگ نعمتی متخصص پزشكی مولکولی در رابطه تأثیر استفاده از مواد پلاستیکی در کاهش باروری در خانمها به خبرنگار فارس، گفت: باتوجهبه بررسی صورتگرفته در سال 1398 در کشور؛ شیوع ناباروری در زوجهای ایرانی حدود 20 درصد است که این آمار بالاتر از میانگین جهانی است و از طرفی حدود 60 درصد زوجهای نابارور کنونی نابارور ثانویه هستند.وی در توضیح نابارور ثانویه، افزود: ناباروری ثانویه یعنی زوجهایی که بارور بوده، اما به دلایلی همچون سبک زندگی، تغذیه و فاکتورهای مختلفی قدرت باروری خودشان را ازدستدادهاند.این متخصص پزشكی مولکولی در توضیح فاکتورهایی دخیل در بحث ناباروری، تصریح کرد: یکی از این فاکتورها استفاده از مواد شیمیایی در زندگی روزمره و همچنین رژیم غذایی است. وی از تحقیقاتی که دراینرابطه توسط اساتید گروه پزشکی مولکولی و گروه زنان با همکاری سایر محققان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه انجام شده سخن گفت و افزود: این اساتید تأثیر 2 ماده شیمیایی که بیسفنول آ و نونیل فنول که در زندگی روزمره زیاد مورداستفاده قرار میگیرد، را بررسی کردند. دبیر پژوهش دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در توضیح بیسفنول آ (BPA) آن را همان ماده نشکن و شفافی معرفی کرد که برای تهیه پلاستیک پلیکربنات مصرف میشود و افزود: این مواد در ساخت اقلام پلاستیکی سخت مانند بطریهای شیر، بطریهای آب قابلاستفاده مجدد، ظروف غذا و دیگر ظروف پلاستیکی نگهداری آب و مواد غذایی و قوطیهای فلزی غذاهای کنسرو شده استفاده میشود. وی اضافه کرد: نونیل فنول هم در محصولات بهداشتی در تولید تمیزکنندهها، صنایع شوینده و همچنین صنایع رنگسازی استفاده میشود.نعمتی خاطرنشان کرد: استفاده روزافزون از این بیسفنول آ و نونیل فنول در زندگی روزمره باعث تغییراتی در بافت تخمدان و در نتیجه کاهش میزان باروری در خانمها میشود. این دبیر پژوهش دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد: مطالعه تأثیر این مواد شیمیایی بر روی بافت تخمدان با آزمایش انجام شده روی موش مورد بررسی قرار دادیم.وی خاطرنشان کرد: این مواد بهصورت خوراکی به موشها داده شد و مطالعات ژنتیکی مانند آسیب وارد شده به DNA و بیان ژنهای مرتبط با باروری مورد بررسی قرار گرفت.
