آرشیو » سلامت
چگونه با افسردگی پاییز مقابله کنیم؟
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- همزمان با تغییرات در طول روز، رطوبت هوا، و درجه حرارت بروز اختلالات خلقی در نوجوانان میتواند باعث تغییرات در سطح انرژی و استرس آنها شود. برخی نوجوانان علائمی همچون افسردگی را نشان میدهند که مرتبط با اختلال عاطفی فصلی است و در برخی فصول در طول سال بروز کرده و سپس به پایان میرسد./اختلال عاطفی فصلی که به افسردگی تابستانی یا زمستانی نیز شهرت دارد به حالتی اطلاق میشود که فردی که در بیشتر اوقات سال شرایط طبیعی دارد، در زمستان یا تابستان دچار اختلالات عاطفی میشود. متاسفانه در بیشتر موارد این اختلال با افسردگی اشتباه گرفته میشود. در این اختلال نوجوان دستکم برای دو سال پیاپی شاهد مشکلات جدی افسردگی در یک فصل خاص خواهد بود./علائم غالب این اختلال شامل موارد ذیل میشود:۱- احساس افسردگی در غالب اوقات/۲- احساس ناامیدی و بی ارزشی/۳- انرژی پایین/۴- از دست دادن علاقه برای انجام فعالیتهایی که از آن لذت میبرد/۵-مشکلات خواب/۶- تغییر در اشتها یا وزن/۷- تنبلی یا اضطراب/۸- سختی در تمرکز کردن/۹- اندیشیدن مداوم به مرگ یا خودکشی/از آنجا که این اختلال میتواند در نوجوانان باعث عوارض جدی مانند خودکشی شود شناسایی به موقع و مراجعه به روانشناس بسیار ضروری است.
افراد بالای ۱۸ سال تا دهم مهرماه برای تزریق واکسن فرصت دارند
رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت: سقف تزریق واکسن افراد بالاتر از ۱۸ سال تا دهم مهرماه تعیین شده از این رو همه هماستانیها در این مدت حداقل باید دُز اول واکسن خود را دریافت کنند./دکتر «ابراهیم شکیبا» افزود: با توجه به عبور از قله پیک پنجم و کاهش موارد بیماری در جامعه، فرصت مناسبی برای واکسیناسیون افراد به وجود آمده است./وی اضافه کرد: در فرصت پیش رو تا پیک احتمالی بعدی باید اکثریت جامعه در مقابل این بیماری واکسینه شوند تا شاهد مرگ عزیزانمان نباشیم./رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه در ادامه گفت: باتوجه به اینکه پیک بعدی در آبانماه پیش بینی می شود، اقدام فوری همه افراد برای واکسیناسیون ضروری است، چرا که پس از دریافت ۲ دُز واکسن و ۱۵ روز پس از آن می توانند در اوایل آبان از کارزار سخت پیک بعدی نجات پیدا کنند./وی تاکید کرد: بنا بر این در جهت سلامت جامعه، مقرر شده در فاصله زمانی ۱۲ روز پیش رو یعنی تا دهم مهر ماه این اقدام گسترده انجام شود و پس از این سقف زمانی واکسیناسیون نوجوانان و دانش آموزان به طور گسترده تر شروع می شود./شکیبا در پایان گفت: از مردم تقاضا داریم مراجعه به مراکز واکسیناسیون را به روزهای پایان سقف تعیین شده موکول نکنند و از فردا به مراکز واکسیناسیون مراجعه نمایند.
فوت ۱۸ کرمانشاهی دیگر طی شبانه روز گذشته
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- با اعلام رییس کمیته اطلاع رسانی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه، در شبانه روز گذشته۱۶۵ مورد بیمار مثبت بستری و ۱۷۰بیمار مثبت سرپایی شناسایی شدند. مهدی محمدی در ادامه تعداد موارد فوت در شبانه روز گذشته را ۱۸ نفر در استان اعلام کرد./وی مجموع جان باختگان ۲۴۲۶نفر اعلام کرد و گفت: در ۲۴ ساعت گذشته ۳۰۶بیمار جدید با علائم بیماری کرونا بستری و ۲۹۴ نفر از بیمارستان پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی گفت:در شبانه روز گذشته۵۴۸ بیمار برای تزریق رمدسیویر بستری موقت شده اند./همچنین هم اکنون ۱۳۸۵بیمار مربوط به کرونا در مراکز درمانی استان بستری هستند که از این تعداد ۲۲۹بیمار در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند و ۴۷بیمار اینتوبه می باشند.
تاثیرات بالای ورزش در افزایش یادگیری کودکان
رئیس کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: ورزش میتواند باعث افزایش تمرکز و یادگیری در کودکان شود./نسرین نازیی در هشتمین روز از پویش “ایران تندرست” با موضوع ورزش و سلامت روان ، بااشاره به نقش ورزش در سلامت جسم و روان افراد، اظهار کرد: طی سالهای اخیر با بررسی ها و پژوهش هایی که صورت گرفته به نقش مهم ورزش در سلامت روان افراد هم پی برده اند./وی افزود: ورزش می تواند روی کاهش سطح اضطراب و افسردگی، افزایش خودباوری، اعتماد به نفس، افزایش توجه و تمرکز و افزایش انگیزه و … افراد تاثیر مهمی داشته باشد/رئیس کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان اضافه کرد: برای کودکانی که دچار بیش فعالی و یا پرخاشگری هستند و نمی توانند تمرکز داشته باشند، ورزش می تواند به آنها کمک کند و قدرت یادگیریشان را بالا ببرد. البته این موضوع در بزرگسالان هم صادق است و ورزش روی حافظه آنها نیز تاثیر می گذارد./وی ادامه داد:افرادی که از نظر جسمانی ضعیف هستند یا دچار چاقی زیادی هستند، گاها از نظر روانی دچار مشکلاتی می شوند، چراکه به احساس حقارت، خود کم بینی، ناتوانی و … مبتلا می شوند که ورزش می تواند در درمان این ناهنجاری های اجتماعی هم موثر باشد.
۵۰ درصد جمعیت هدف کرمانشاه دوز اول واکسن کرونا را زدهاند
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- دکتر ابراهیم شکیبا گفت: تاکنون در استان بیش از یک میلیون و ۱۶۶ هزار دوز واکسن کرونا تزریق شده است./وی با اعلام اینکه بیش از ۵۰ درصد جمعیت هدف استان نوبت اول واکسن خود را دریافت کرده اند، افزود: ۲۸.۵ درصد از جمعیت هدف نیز دوز دوم واکسن کرونا را دریافت کرده اند./شکیبا اظهار کرد: بیشترین درصد دریافت واکسن مربوط به گروه سنی ۷۵ تا ۸۰ سال با ۸۲.۳ درصد و کمترین میزان دریافت واکسن در گروه سنی ۱۸ تا ۲۰ سال با ۲۲.۹ درصد است./وی اظهار کرد: در حال حاضر واکسن به اندازه کافی در استان موجود است و کلیه افراد ۱۲ سال به بالا می توانند برای تزریق واکسن به مراکز تجمیعی استان مراجعه کنند./در سفر اخیر وزیر بهداشت به کرمانشاه شرط سنی برای دریافت واکسن در استان برداشته شد و همه افراد بالای ۱۲ سال در استان می توانند برای دریافت واکسن کرونا اقدام کنند.
کرونا جان ۱۸ کرمانشاهی دیگر را گرفت! /گذر از قله پیک ، تلفات جانی همچنان زیاد
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- با ا اعلام رییس کمیته اطلاع رسانی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه، در شبانه روز گذشته ۱۴۱ مورد بیمار مثبت بستری و ۸۹ بیمار مثبت سرپایی شناسایی شدند. مهدی محمدی در ادامه تعداد موارد فوت در شبانه روز گدشته را ۱۸ نفر در استان اعلام کرد./وی مجموع جان باختگان ۲۴۰۸ نفر اعلام کرد و گفت: در ۲۴ ساعت گذشته ۲۸۴ بیمار جدید با علائم بیماری کرونا بستری و ۲۶۴ نفر از بیمارستان پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی گفت:در شبانه روز گذشته ۵۴۶ بیمار برای تزریق رمدسیویر بستری موقت شده اند./همچنین هم اکنون ۱۳۹۷ بیمار مربوط به کرونا در مراکز درمانی استان بستری هستند که از این تعداد ۲۲۱ بیمار در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند و ۶۲ بیمار اینتوبه می باشند
چرا جوانها از دریافت واکسن کرونا طفره میروند؟
دکتر بهرام نوابی فر، جامعه شناس، در پاسخ به چرایی طفره رفتن جوانان از دریافت واکسن کرونا، اظهار کرد: واکسیناسیون جوان ها به تازگی آغاز شده و فعلا برای اظهار نظر در مورد علت عدم حضور پررنگ جوانان کرمانشاهی در مراکز واکسیناسیون زود است، اما نیاز است برای ترغیب جوانان به دریافت واکسن کرونا اقناع سازی صورت بگیرد./نوابیفر اضافه کرد:هم اکنون اخبار مختلفی از منابع مختلف که البته خیلی از آنها قابل استناد نیستند در مورد واکسن کرونا و عوارض احتمالی تزریق واکسن در فضای مجازی به چشم میخورد که ممکن است جوانان را در دریافت واکسن کرونا دچار تردید کند./این جامعه شناس کرمانشاهی تاکید کرد:نظریههای مختلفی از سوی رسانه های رسمی و غیررسمی در مورد واکسن کرونا مطرح می شود که برای جلوگیری از تاثیرگذاری اخبار اشتباه بر جامعه، رسانه ها باید در عین حال که در مورد واکسن کرونا و عوارض احتمالی آن براساس منابع موثق روشنگری کنند، سواد رسانه ای جامعه را هم بالا ببرند تا افراد به هر خبری اعتماد نکنند./این استاد دانشگاه در پاسخ به این سوال که چرا جوانترها بیشتر از تزریق واکسن طفره می روند، گفت: اساسا جوانترها به دلیل فعالیت بیشتر در فضای مجازی بیشتر در معرض اخبار شبکه های مجازی که بعضا فاقد منبع هم هستند قرار می گیرند، لذا شاید به این دلیل است که جوانها رغبت کمتری به حضور در مراکز واکسیناسیون کرونا نشان داده اند.
با این روش روند تخریب ماهیچههای بدن را کند کنید!
حسن بالوی با اشاره به شروع روند تحلیل و تخریب ماهیچه های بدن از سن ۴۰ سالگی در زنان و ۵۰ سالگی در مردان، گفت: با انجام تمرینات منظم ورزشی، بویژه تمرینات مقاومتی و رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این روند را کند کرد./رییس انجمن فیزیوتراپی استان کرمانشاه با بیان اینکه بدن انسان تا سن ۱۸ سالگی در حال رشد است، گفت: از سن ۱۸ تا ۳۰ سالگی بدن به یک ثبات نسبی دست پیدا می کند و از ۳۰ سالگی به بعد روند تحلیل بدن شروع می شود./وی افزود: هرچه سن افراد بیشتر شود،میزان تحلیل بدن بر ترمیم و بازسازی پیشی گرفته و بسته به جنسیت افراد در سنین بالای ۴۰ یا ۵۰ سال عارضه “سارکوپنی” یا “کم ماهیچگی” در افراد شروع می شود./بالوی با بیان اینکه “کم ماهیچگی” اجتناب ناپذیر است، گفت:تنها می توان با ورزش و تغذیه مناسب این روند را کند کرد./رییس انجمن فیزیوتراپی کرمانشاه گنجاندن مواد خوراکی سرشار از پروتئین و آهن و کلسیم را در برنامه روزانه غذایی بسیار مهم دانست و افزود: از سن ۳۵ سالگی به بعد در صورتی که نیاز روزانه کلسیم بدن از راه تغذیه تامین نشود، کلسیم از استخوانها برداشت می شود و توصیه می شود که کلسیم بصورت روزانه و از راه مصرف لبنیات و سبزیجات تازه دریافت شود./بالوی گفت: در صورت عدم دریافت کلسیم مورد نیاز بدن از راه تغذیه، استخوان ها دچار پوکی می شوند و در سنین بالاتر این پوکی استخوان می تواند مشکلات جدی را ایجاد کند./این فیزیوتراپیست اظهار کرد: پوکی استخوان و ارتباط آن با کم ماهیچگی از آن جهت مهم است که با توجه به کاهش قدرت عضلات در سنین بالا، احتمال برهم خوردن تعادل بیشتر است و اگر در این شرایط استخوان افراد هم دچار پوکی شده باشد با یک زمین خوردن ساده افراد می توانند دچار آسیبهای جدی اسکلتی عضلانی شوند./بالوی گفت: برای پیشگیری از کم ماهیچگی در افراد بالای ۵۰ سال بایستی مصرف پروتئین هم در تغذیه روزانه افزایش یابد و توصیه می شود مصرف گوشت قرمز در برنامه هفتگی تغذیه افراد گنجانده شود و افراد سراغ مواد خوراکی بروند که آهن و پروتئین آنها را تامین کند.
آمار بستریها در کرمانشاه روند نزولی پیدا کرده است
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-هوشنگ بازوند گفت: خوشبختانه آمار بستریهای کرونایی در استان کرمانشاه سیر نزولی پیدا کرده ولی تسریع در این روند کاملا به میزان رعایت پروتکلهای بهداشتی و مراجعه سریعتر افراد برای واکسیناسیون بستگی دارد./استاندار کرمانشاه در نشست ستاد ملی کرونا که به ریاست معاون اول رئیس جمهور و به صورت ارتباط تصویری با استانداران برگزار شد؛ عنوان کرد: بر اساس آمارها، استان کرمانشاه به قله پیک پنجم رسیده و اکنون آمار بسترها سیر نزولی به خود گرفته است./وی گفت: متاسفانه به لحاظ رعایت پروتکلهای بهداشتی استان کرمانشاه در رتبه ۲۷ کشور قرار دارد و با توجه به این شرایط، این سیر نزولی، حالتی آهسته و لاکپشتی پیدا خواهد کرد.
فوت۹ کرمانشاهی دیگر طی شبانه روز گشته/۵۸ بیمار اینتوبه می باشند
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- با ا اعلام رییس کمیته اطلاع رسانی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه، در شبانه روز گذشته ۱۳۹ مورد بیمار مثبت بستری و ۲۴۲بیمار مثبت سرپایی شناسایی شدند. مهدی محمدی در ادامه تعداد موارد فوت در شبانه روز گدشته را ۹ نفر در استان اعلام کرد./وی مجموع جان باختگان ۲۳۹۰ نفر اعلام کرد و گفت: در ۲۴ ساعت گذشته ۲۲۰بیمار جدید با علائم بیماری کرونا بستری و ۲۲۱نفر از بیمارستان پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی گفت:در شبانه روز گذشته ۵۹۱بیمار برای تزریق رمدسیویر بستری موقت شده اند./همچنین هم اکنون ۱۳۹۰بیمار مربوط به کرونا در مراکز درمانی استان بستری هستند که از این تعداد ۲۳۱ بیمار در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند و۵۸ بیمار اینتوبه می باشند.
