آرشیو » سلامت
چرا کافئین در چای و قهوه اثر متفاوتی دارد؟
چای و قهوه سالهاست با دو تصویر ذهنی متفاوت شناخته میشوند؛ قهوه بیشتر یادآور فردی است که مدام به سراغ این نوشیدنی میرود و در طول روز بیقرار، عجول و کمی عصبی به نظر میرسد، اما چای در ذهن بسیاری از افراد با آرامش گره خورده است/بااینحال، اگر بخواهیم تنها اثر ترکیب کافئین را در نظر بگیریم، این دو نوشیدنی آنقدرها هم متفاوت نیستند. همین تناقض ظاهری باعث میشود پرسش مهمی شکل بگیرد: چرا کافئین قهوه مثل یک ضربهی ناگهانی برای بیداری عمل میکند، اما چای بیشتر شبیه لغزشی آرام به سمت هوشیاری است؟/پاسخ این پرسش تا حد زیادی به مادهای به نام «التیانین» برمیگردد. با این وجود، پیش از رسیدن به نقش این اسید آمینه، بد نیست نگاهی به خود کافئین در هر دو نوشیدنی بیندازیم.
علت شیرینِ بیخوابی
متخصصان تاکید دارند خوردنی های شیرین مانند کلوچه و کیک میتوانند الگوهای خواب سالم را مختل کنند به خصوص اگر نزدیک به زمان خواب خورده شوند. این خوراکی های شیرین معمولا حاوی چربی و کربوهیدراتهای تصفیه شده هم هستند و محتوای بالای چربی اشباعشده در این محصولات میتواند به رفلاکس اسیدی (تحریک مری توسط اسید معده) منجر شود که آن هم به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد می کند. از سوی دیگر کمبود خواب نیز ممکن است باعث شود افراد بیشتر هوس خوردن مواد شیرین و هله و هوله بکنند. پیش از این نتایج مطالعات روی گروهی از زنان بالای ۶۰ سال در آمریکا نشان داده بود که ۱۶ درصدِ این شرکت کنندگان در صورت مصرف غذاهای ناسالم، بیشتر احتمال ابتلا به نوعی بیخوابی را داشتند. نتایج این مطالعه به اهمیت توجه به نوع رژیم غذایی برای افرادی که از بیخوابی رنج میبرند، اشاره دارد. در نتیجه متخصصان توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به بیخوابی، بهتر است از مصرف بالای شیرینیها و نان سفید به خصوص پیش از رفتن به رختخواب خودداری کنیم.
شناسایی ۸۰۰ کودک کار در کرمانشاه طی ۵ سال اخیر
مجید درویشی، در مراسم توانمندسازی ۱۰۰ کودککار توانمند شده تحت پوشش بهزیستی استان که به مناسبت روز جهانی منع کار کودک برگزار شد، اظهارکرد: حق زندگی و رشد، حق مشارکت، حق حمایت و حفاظت، حق بازی و تفریح و حق آموزش پنج حق اولیه است که هر کودکی باید آنها را داشته باشد، اما متاسفانه گاها برخی از کودکان به دلیل مشکلات خانوادگی و آسیبهای اجتماعی از این حقوق محروم میشوند و در معرض آسیب قرار میگیرند/آسیبهایی که این کودکان با آنها مواجه میشوند، نه تنها آنها را از نظر جسمی و روحی تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه خانوادههای آنها و حتی سازمانهای حمایتگر را نیز دچار مشکل میکند/برای حمایت و ساماندهی کودکان کار و خیابانی باید یک هم افزایی بین دستگاههای مختلف شکل گیرد، موضوع ساماندهی و حمایت از کودکان کار و خیابانی تنها وظیفه یک دستگاه خاص یعنی بهزیستی نیست، بلکه سایر دستگاههای اجرایی نیز باید در این زمینه ورود داشته باشند/کار کردن در خیابان زیبنده کودکان نیست،ما مخالف کار کردن کودکان نیستیم، چراکه کودک میتواند براساس شرایط سنی خود در تامین معیشت، خانواده خود را همراهی کند، اما کار کردن در محیط خیابان که باعث میشود کودک در معرض انواع آسیبهای اجتماعی، باندهای تبهکاری، مواد مخدر، بهره کشی اقتصادی و ... قرار گیرد، مناسب نیست و غیرقانونی است، لذا وظیفه داریم که در کنار سایر دستگاههای اجرایی برنامه ریزیهایی داشته باشیم تا این مشکل را کنترل کنیم.
پزشک خانواده در هرسین روی میز آزمون/ تشکیل پرونده الکترونیک سلامت برای همه شهروندان
دکتر کیان ظهرابی، در نشست خبری اجرای طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع با اصحاب رسانه و خبرنگاران، با اشاره به اهمیت این برنامه ملی اظهار کرد: طرح پزشک خانواده یکی از برنامههای مهم و تکالیف پیشبینی شده در برنامه هفتم توسعه کشور است و به همین دلیل اجرای آن در سراسر کشور الزامی خواهد بود/شهرستان هرسین به عنوان پایلوت اجرای این طرح در استان انتخاب شده است، با توجه به برخی شاخصها و شرایط موجود، هرسین برای اجرای آزمایشی طرح انتخاب شد تا نقاط قوت و ضعف آن شناسایی شود و پس از رفع چالشها، اجرای کامل آن در سایر شهرستانهای استان دنبال شود/ در بخش درمان این طرح، حضور هشت پزشک متخصص برای شهرستان هرسین پیشبینی شده که دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تأمین این نیروهای تخصصی را انجام داده است/ یکی از مهمترین مزایای اجرای پزشک خانواده تشکیل پرونده الکترونیک سلامت برای تمامی شهروندان است؛با اجرای این طرح، سوابق بیماریها، خدمات درمانی و وضعیت سلامت افراد به صورت منسجم ثبت میشود و این اطلاعات میتواند مبنای تصمیمگیریهای کلان در حوزه بهداشت و درمان استان و کشور قرار گیرد/در قالب این برنامه، تمامی افراد تحت پوشش یک پزشک خانواده قرار میگیرند و وضعیت سلامت آنان به صورت مستمر و فعال رصد میشود تا در صورت نیاز، خدمات درمانی مورد نیاز از طریق نظام ارجاع در اختیار آنها قرار گیرد.
بطریهای آب معدنی را زیر نور خورشید یا فریزر قرار ندهید
دکتر سمیه سلیمانیمهر با اشاره به افزایش دمای هوا و رشد مصرف آبهای بستهبندی شده، اظهار کرد: قرار دادن بطریهای آب در معرض نور مستقیم خورشید، داخل خودرو، پشت شیشه، روی داشبورد، بالکن، انباری گرم یا حتی فریزر میتواند کیفیت آب را کاهش داده و از نظر بهداشتی مشکلساز شود/ بطریهای یکبارمصرف برای مصرف کوتاهمدت و در شرایط معمول ساخته شدهاند و مناسب نگهداری طولانی در گرمای شدید، آفتاب مستقیم یا یخزدن و ذوب شدن مکرر نیستند/گرما میتواند باعث انتقال برخی مواد شیمیایی از بطری به آب شود و در نتیجه بو، مزه و کیفیت آب تغییر کند، تغییر شکل بطری، نرم شدن پلاستیک، تغییر رنگ، یا ایجاد بو و مزه غیرعادی در آب از نشانههای افت کیفیت است و در چنین مواردی بهتر است آب مصرف نشود/ پس از باز شدن بطری و تماس دهانه آن با دهان، امکان ورود بزاق و رشد میکروبها وجود دارد. اگر چنین بطری چند ساعت در هوای گرم بماند، احتمال تکثیر میکروبها بیشتر میشود و مصرف آن میتواند باعث دلدرد، تهوع، استفراغ یا اسهال بهویژه در کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد دارای ضعف ایمنی شود/یخزدن آب باعث افزایش حجم آن و فشار به دیواره بطری میشود. این موضوع ممکن است ساختار بطری را ضعیف کند و پس از آب شدن یخ، ذرات بسیار ریز پلاستیکی وارد آب شوند، بنابراین فریز کردن بطریهای یکبارمصرف توصیه نمیشود.
اعلام اسامی عطرهای بدون مجوز عرضهشده در بازار
به گزارش سازمان غذا و دارو، این سازمان اعلام کرد: برخی از عطرهای عرضهشده در سطح بازار، به دلیل نداشتن مجوزهای قانونی و تاییدیههای ایمنی، در فهرست فرآوردههای غیرمجاز قرار گرفتهاند/ اسامی این محصولات به شرح زیر است: ادوپرفیوم (فاقد مجوز) Dark Aoud MAY WAY ALLTEREI ،(Royal Essence Eau de Parfum) بادی اسپلش (فاقد مجوز)، Mar Maris The Body Shop JANA MATERIAL (Perfume Spray) . مصرف این محصولات به دلیل تماس با پوست و تنفس ذرات شیمیایی، میتواند منجر به حساسیت تنفسی، سوردرد، واکنشهای آلرژیک یا حتی اختلالات هورمونی شود و در اولویت نظارتهای سازمان قرار دارد/ در این گزارش از شهروندان خواسته شده در صورت مشاهده این اقلام در سطح عرضه، موضوع را از طریق سامانههای نظارتی به سازمان غذا و دارو یا معاونتهای غذا و دارو گزارش دهند.
استفاده خودسرانه از آنتیبیوتیکها، درمان بیماری را دشوارتر میکند
دکتر وریا رحیمی افزود: داروهای ضدمیکروبی از پرمصرفترین داروها در جهان هستند و در صورت مصرف صحیح میتوانند جان بیماران را نجات دهند، اما استفاده نابجا و غیرمنطقی از آنها زمینهساز بروز عوارض، تداخلات دارویی و مقاومت میکروبی خواهد شد/مقاومت میکروبی توانایی باکتریها و سایر میکروبها برای مقابله با اثر آنتیبیوتیکها است؛برخی باکتریها به مرور زمان توانایی خنثی کردن آنتیبیوتیکها را پیدا میکنند و در نتیجه دارو دیگر قادر به از بین بردن آنها نخواهد بود/مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها یکی از مهمترین عوامل ایجاد مقاومت میکروبی است،استفاده از آنتیبیوتیکها برای بیماریهای ویروسی مانند اغلب سرماخوردگیها و برخی موارد اسهال، نگهداری این داروها در منزل و مصرف آنها بدون تجویز پزشک از مهمترین عوامل تشدید مقاومت دارویی به شمار میرود/مصرف بیش از حد مواد آنتیباکتریال و گندزدا، درخواست بیمورد بیماران برای دریافت آنتیبیوتیک بهویژه انواع تزریقی و همچنین تجویز نامناسب این داروها از سوی برخی ارائهدهندگان خدمات درمانی نیز در گسترش مقاومت آنتیبیوتیکی نقش دارد.
مصرف منظم مایعات بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی است
فریبرز ایمانی با اشاره به افزایش دمای هوا و ضرورت توجه بیشتر به سلامت افراد در روزهای گرم، بر رعایت توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از گرمازدگی تأکید کرد/ در فصل گرما، دریافت کافی مایعات از مهمترین راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی است و افراد، بهویژه سالمندان، باید آب را بهصورت منظم و زمانبندیشده مصرف کنند، حتی در مواقعی که احساس تشنگی ندارند/اعضای خانواده و اطرافیان نیز لازم است به مصرف مایعات در سالمندان توجه ویژه داشته باشند، زیرا این گروه بیشتر در معرض خطر کمآبی و عوارض ناشی از گرمای هوا قرار دارند/افرادی که به دلیل شغل یا فعالیت روزانه ساعات بیشتری را در فضای باز سپری میکنند بیش از دیگران در معرض کمآبی و گرمازدگی هستند، این افراد باید در فواصل زمانی کوتاهتر و به میزان بیشتری مایعات مصرف کنند/استفاده از محلولهای خوراکی ORS میتواند نقش مؤثری در پیشگیری از اختلالات الکترولیتی ناشی از تعریق شدید، از دست رفتن آب بدن و گرمازدگی داشته باشد.
هشدار فوق تخصص ارولوژی اطفال درباره خطاهای پزشکی در ختنه/بهترین سن برای جراحی چه زمانی است
دکتر محمودرضا مرادی با تأکید بر اهمیت رعایت استانداردهای عمل جراحی در ختنه اظهار کرد: ختنه نیز مانند هر جراحی دیگری نیازمند رعایت تمام ملاحظات پزشکی است. گاهی این عمل بدون بیهوشی انجام میشود که به دلیل بیقراری کودک، سطح استرس تیم جراحی بالا رفته و احتمال خطای پزشکی افزایش مییابد/بخش قابل توجهی از این جراحیها توسط افراد غیرماهر صورت میگیرد، برای کاهش ریسک و انجام ختنه همراه با بیهوشی، بهترین سن حدود ۲ تا ۳ سالگی است. در این سن، ریسک بیهوشی پایینتر است و از طرفی چسبندگیهای پوستی از بین رفته و عمل راحتتر انجام میشود/ انجام این کار در نوزادی مزایایی دارد؛ از جمله اینکه نوزاد درد کمتری احساس کرده و نیاز به بیهوشی عمومی نیست و میتوان از روشهای جایگزین مانند استفاده از حلقه بهره برد/یکی از عوارض ختنه در نوزادان، تنگی نوک مجرای ادرار است. لازم است تمهیدات و آموزشهای لازم در این زمینه به مادران ارائه شود تا از شدت این عارضه کاسته شود.
عرق کنید تا بدن پاکسازی شود
دکتر رکسانا شیخی روز سهشنبه با اشاره به اهمیت «پاکسازی» در طب ایرانی توضیح داد که از نگاه این مکتب، بدن باید بتواند مواد مفید را حفظ و مواد زائد را بهصورت طبیعی دفع کند؛ در غیر این صورت، تعادل سلامت بههم میخورد/ ۲ مسیر اصلی دفع مواد زائد شامل دستگاه گوارش و تعریق است،سبک زندگی امروزی و برخی عادتهای نادرست اجتماعی باعث اختلال در این سازوکارهای حیاتی شدهاند/در طب ایرانی توصیه میشود بهازای هر وعده غذای کامل، یک دفع گوارشی سبک و آسان انجام شود اما بسیاری از افراد این نیاز طبیعی را به تأخیر میاندازند یا با یبوستهای طولانیمدت مواجه هستند/ نگهداشتن دفع، چه به دلیل شرایط محیطی و چه عادتهای اجتماعی، میتواند عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را مختل کرده و حتی به بازجذب برخی مواد مضر در بدن منجر شود/ خستگی مزمن، بیحوصلگی و احساس کسالت در برخی افراد ممکن است ناشی از اختلال در دفع باشد. بر همین اساس، اصلاح این وضعیت بهتر است از طریق تغذیه و نه مصرف دارو صورت گیرد.
