آرشیو » سلامت
بیماری «هزارچهره» را بشناسید
دکتر سارا شاهآبادی ، با بیان اینکه تب مالت یک بیماری واگیر مهم مشترک بین انسان و دام است، اظهار کرد: این بیماری از راههای مختلف و از دام آلوده به انسان منتقل میشود/ مصرف شیر و فرآوردههای لبنی غیر پاستوریزه را یکی از مهمترین راههای انتقال تب مالت به انسان است؛ تماس با دام آلوده خصوصا در افرادی که به کار ذبح دام اشتغال داشته و یا دامدار هستند و به هر نحوی دام در منزل خود نگه میدارند نیز از دیگر راههای انتقال تب مالت به انسان است/ در برخی موارد که محل نگهداری از دام آلوده تهویه مناسبی نداشته باشد هم امکان انتقال بیماری به انسان از طریق استنشاق ذرات آلوده وجود دارد/ به دلیل طیف وسیع علائمی که تب مالت میتواند ایجاد کند، از آن به عنوان بیماری هزار چهره نیز یاد میشود، تب، درد مفاصل، تعریق خصوصا در شب از مهمترین علائم این بیماری است و در برخی موارد میتواند مغز، کلیه و قلب فرد را نیز درگیر کند که این امر شرایط درمان را دشوار، پیچیده و طولانی میکند/دوره نهفتگی این بیماری بین یک تا سه هفته است بعد از این دوره، شروع بیماری ممکن است به تدریج و یا در برخی موارد به صورت حاد رخ دهد/ دوره درمان این بیماری نیز بین شش تا هشت هفته است، در برخی موارد که بیماری باعث بروز عوارض قلبی و یا عصبی در فرد شود، ممکن است درمان آن چهار تا شش ماه هم زمان نیاز داشته باشد.
امکان پیشگیری از ۶۰ درصد کمشنواییها / از سکته گوش چه میدانیم؟
حفظ بهداشت گوش در برابر آسیبها و عفونتها بسیار مهم است؛ چرا که آسیب به شنوایی میتواند جنبههای متعددی از زندگی انسانها را تحت تاثیر قرار دهد. به منظور پیشگیری از شنوایی، توجه به مولفههای متعدد مانند ارتقا سواد سلامت و غربالگری در بازه زمانی مشخص بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که عوامل خطر میتوانند شنوایی انسانها را هر لحظه تحت تاثیر قرار دهند/سمعک و کاشت حلزون شنوایی، وسایل کمکشنوایی برای افرادی هستند که به مشکلات حسی_عصبی مبتلا هستند. اگرچه این وسایل میتوانند شرایط زندگی را برای مبتلایان به کمشنوایی به حالت طبیعی زندگی بازگردانند اما نقش غربالگری بازهم انکارناپذیر است و در این میان دسترسی در زمان مناسب به این تجهیزات کمکشنوایی نیز مطرح میشود/به غربالگری اطفال میبایست پیش از یک ماهگی انجام شود و کمشنوایی پیش از ۳ ماهگی تشخیص داده شود تا مداخلات پیش از ۶ ماهگی صورت گیرد. مداخله مورد نیاز، اغلب سمعک است؛ بنابراین دسترسی مناسب به سمعک و تجویز این وسیله بسیار اهمیت دارد.
ویزیت امسال پزشکان در کرمانشاه چقدر است؟
دکتر کیان ظهرابی ، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به تعیین تعرفه پزشکان استان کرمانشاه در سال جاری، اظهار کرد: برای امسال تعرفه ویزیت پزشک عمومی ۳۵۷ هزار و ۷۰۰ تومان و برای پزشک عمومی با بیش از ۱۵ سال سابقه ۳۹۳ هزار و ۳۰۰ تومان است/ تعرفه تعیین شده برای ویزیت پزشکان متخصص را نیز ۴۹۸ هزار و ۷۰۰ اعلام کرد و افزود: تعرفه ویزیت پزشکان فوق تخصص نیز ۵۹۵ هزار و ۲۰۰ تومان است. تعرفه تعیین شده برای ویزیت مامایی نیز حدود ۲۴۹ هزار تومان است/ تعرفه تزریق سرم ۱۴۸ هزار تومان و تزریقات عضلانی، وریدی، زیر جلدی و ترکیبی ۳۷ هزار تومان تعیین شده است/ تعرفههای تعیین شده برای ویزیت آزاد است و برای افرادی که بیمه دارند متناسب با نوع بیمه آنها (تامین اجتماعی، سلامت و...) مبلغی از تعرفه ویزیت کسر شده و توسط بیمه پرداخت میشود، این تعرفهها برای مراکز و مطبهای خصوصی است.
انجام ۴۶۵ عملیات توسط اورژانس کرمانشاه از ابتدای جنگ/آسیب به ۸ پایگاه اورژانس و ۴ آمبولانس
دکتر مسعود قلعهسفیدی، با اشاره به اینکه نیروهای اورژانس از ابتدای حملات ددمنشانه دشمن آمریکایی صهیونیستی در استان به صورت شبانهروزی پای کار بودند، اظهار کرد: از ابتدای این حملات اورژانس کرمانشاه ۴۶۵ عملیات برای انتقال شهدا و مجروحان انجام داده است/ ۱۶۳ مصدوم به بیمارستانهای استان منتقل شدند اورژانس کرمانشاه سعی کرده در کوتاهترین زمان در کنار سایر دستگاهها در زمینه امدادرسانی به مجروحان و شهدا پای کار بیاید و خصوصا زمان طلایی را برای نجات و درمان مصدومان از دست ندهیم/ دشمن در حملات ددمنشانه خود به مراکز و تجهیزات اورژانس کرمانشاه نیز حمله کرده است، در این حملات هشت پایگاه اورژانس و چهار دستگاه آمبولانس آسیب دیده است/آمادهباش نیروهای اورژانس با حدود هزار نفر نیرو و ۹۴ دستگاه آمبولانس همچنان در استان کرمانشاه ادامه خواهد داشت.
مصرف خودسرانه داروهای آرامبخش و خوابآور در روزهای جنگ ممنوع
دکتر وریا رحیمی، با اشاره به تنشهای روحی و روانی ناشی از شرایط جنگ و اینکه برخی افراد در این شرایط دچار اضطراب و استرس میشوند، گفت: در چنین شرایطی مصرف داروهای آرامبخش به صورت خودسرانه به هیچ عنوان توصیه نمیشود/برخی از افراد در شرایط تنش روحی و روانی دچار اختلالات خواب میشوند ؛مصرف داروهای خوابآور نیز در این شرایط به صورت خودسرانه نباید صورت بگیرد/ گاهی افراد به توصیه افراد غیرکارشناس به مصرف برخی داروها روی میآورند، هیچ فرآورده دارویی خوابآور و آرامبخشی نباید بدون نظر پزشک مصرف شود، زیرا تمامی این داروها به نحوی سیستم اعصاب مرکزی را تحت تاثیر قرار میدهند/، این داروها میتوانند باعث کاهش تمرکز، خواب آلودگی و یا تاخیر در پاسخ سیستم عصبی شوند که این امر میتواند به بروز حوادث شغلی و یا حتی تصادف حین رانندگی دامن بزند/ احتمال وابستگی دارویی نیز از دیگر عوارض این داروها به شمار می رود؛تجویز این داروها باید با نظر پزشک و با مطالعه و بررسی شرایط فرد صورت بگیرد و هم نوع دارو و هم میزان مصرف آن تنها متناسب با شرایط فرد تجویز شود.
گیاهان بهاری را تازه مصرف کنید
گیاهانی مانند گیلاخە، کنگر، ریواس، قازیاخە و شنگ و ... از دل طبیعت جمعآوری شده و به بازارهای شهری راه پیدا میکنند تا هم نیاز غذایی خانوارها را تأمین کنند و هم فرصتی برای کسب درآمد فصلی ایجاد کنند. این گیاهان علاوه بر طعم و عطر خاص، ارزش غذایی بالایی دارند و جایگزینی مناسب برای برخی مواد پروتئینی به شمار میروند. با این حال تازهخوری و رعایت اصول بهداشتی هنگام مصرف آنها اهمیت ویژهای دارد، چرا که نگهداری نادرست میتواند خواص آنها را کاهش دهد و سلامت مصرفکننده را به خطر بیندازد. کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که این گیاهان در فصل برداشت به صورت تازه مصرف شوند و در صورت نیاز به نگهداری طولانیتر، از روشهایی مانند تفت مختصر، بخارپز کردن، فریز کردن یا خشککردن اصولی استفاده شود تا بتوان از خواص غذایی آنها بهرهمند شد. در کنار این موارد هشدار درباره مصرف قارچهای خودرو نیز همواره جدی است، زیرا مصرف خودسرانه قارچهای وحشی که شناسایی آنها حتی برای متخصصان نیز دشوار است، میتواند به مسمومیتهای شدید و حتی مرگ منجر شود؛ لذا شهروندان باید تنها در صورت اطمینان کامل از سلامت قارچها اقدام به مصرف کنند تا از بروز خطرات احتمالی پیشگیری شود.
درخواست از مردم برای اشغال نکردن شماره ۱۱۵ در موارد غیرضروری
شماره ۱۱۵ بهعنوان پل ارتباطی مردم با مرکز فوریتهای پزشکی برای امدادخواهی در شرایط خاص و موارد اورژانسی در نظر گرفته شده است و از شهروندان خواسته میشود از تماسهای غیرضروری با این شماره خودداری کنند تا امکان ارائه خدمات سریع به بیماران و مصدومان فراهم باشد. براساس این اطلاعیه، افرادی که درباره بیماریها، مسائل بهداشتی، واکسیناسیون، مراقبت از مادران باردار یا عوارض ناشی از شرایط بحرانی و جنگ سوال دارند، میتوانند از خدمات مشاورهای مرکز ملی مشاوره ۴۰۳۰ استفاده کنند. کارشناسان این مرکز بهصورت شبانهروزی و در تمام ساعات شبانهروز آماده پاسخگویی به سوالات مردم در حوزههای بهداشتی، سلامت روان و مشاورههای روانشناختی و امدادی هستند.
کربوهیدرات؛ دوست یا دشمن؟ / درباره کربوهیدرات و ماجرای آن در کاهش وزن بیشتر بدانیم
به چه مقدار کربوهیدرات نیاز دارید؟هیچ مقدار واحدی که برای همه مناسب باشد وجود ندارد. دستورالعمل ها به شرح زیر است:محدوده توزیع قابل قبول درشت مغذی ها (AMDR): توصیه می کند که کربوهیدرات ها 45 تا 65 درصد از کالری روزانه را تشکیل دهند تا مواد مغذی ضروری برای کاهش خطر بیماری های مزمن تامین شود. در یک رژیم غذایی 2000 کالری، این مقدار معادل 225 تا 325 گرم کربوهیدرات در روز است/مقدار توصیه شده روزانه (RDA): بر اساس یک رژیم 2000 کالری، 130 گرم کربوهیدرات در روز است. مقدار توصیه شده روزانه مقداری از ماده مغذی است که برای پاسخگویی به نیازهای تقریبا تمام افراد سالم در یک جنس و سن خاص لازم است. این عدد نشان دهنده مقدار کربوهیدرات مورد نیاز برای تامین گلوکز کافی برای مغز است؛ چرا که گلوکز منبع انرژی ترجیحی مغز محسوب می شود. فیبر: بخش غیرقابل هضم کربوهیدرات ها است که از مزایایی مانند کنترل قند خون، کاهش کلسترول، سلامت گوارش و مدیریت وزن حمایت می کند. آکادمی ملی پزشکی توصیه می کند به ازای هر 1000 کالری، 14 گرم فیبر مصرف شود که در یک رژیم 2000 کالری، حدود 28 گرم در روز است.
۱۰ نشانه اولیه ضعف قلب که نباید نادیده بگیرید
کمبود مواد مغذی همیشه بلافاصله خود را نشان نمیدهد، اما بدن معمولاً با نشانههایی مانند خستگی، مشکلات پوست و مو، تغییرات خلقی یا کاهش اشتها هشدار میدهد. شناخت این علائم بهویژه در سنین بالاتر میتواند از بروز مشکلات جدیتر جلوگیری کند. قلب، موتور پمپاژ خون در بدن است و هر لحظه برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به اندامها فعالیت میکند. با این حال، عواملی مانند تغذیه نامناسب، کمتحرکی، استرس، خواب ناکافی، افزایش سن و زمینه ژنتیکی میتوانند عملکرد قلب را تضعیف کنند. به گفته Dr Shuvanan Ray، برخی عوامل خطر با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل هستند، اما بیتوجهی به نشانههای اولیه میتواند خطرناک باشد. طبق گزارش World Health Organization، بیماریهای قلبی–عروقی سالانه نزدیک به ۱۸ میلیون مرگ در جهان ایجاد میکنند، در حالیکه بسیاری از این موارد با پیشگیری و تشخیص زودهنگام قابل کاهش است.
فرمول غذایی برای جلوگیری از جهش ناگهانی قند خون
با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، ماست یونانی، و عدس می توانید قند خون را کنترل کرده و از نوسانات شدید جلوگیری کنید/ آیا تا به حال پس از صرف یک وعده غذایی، با وجود خوردن حجم زیادی از غذا، باز هم احساس گرسنگی کرده اید یا دچار افت انرژی ناگهانی شده اید؟ مقصر اصلی این اتفاق، جهش های ناگهانی و سپس سقوط قند خون است. اما کلید طلایی برای مهار این چرخه خسته کننده در بشقاب شما نهفته است: پروتئین/تحقیقات علمی ثابت کرده اند که پروتئین ها تنها برای عضله سازی نیستند؛ بلکه مانند یک سد دفاعی، سرعت هضم غذا را کاهش داده و از طغیان گلوکز در خون جلوگیری می کنند. وقتی شما هوشمندانه پروتئین کافی را در کنار فیبر و چربی های سالم قرار می دهید، نه تنها برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید، بلکه به بدن خود اجازه می دهید تا سطح قند خون را در وضعیت ایده آل و پایدار نگه دارد/در ادامه با چند ماده غذایی سرشار از پروتئین آشنا می شوید که می توانند به تثبیت قند خون کمک کنند.
