آرشیو » سلامت
اتفاقاتی که با نخوردن گوشت در بدنتان رخ می دهد
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید./کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، برخی موارد را مطرح کرده اند./کاهش وزن: تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت ۱۷۰ کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها ۷۰ یا ۱۰۰ کالری به بدن می رساند./ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۵ میلادی که در مجله «پزشکی عمومی داخلی» به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند./فزایش مصرف منابع دیگر پروتئین: اگرچه پروتئین می تواند سبب ساخت عضله در بدن شود اما میزان آن نیز با توجه به سایز و وزن افراد و میزان فعالیت های بدنی آنها تفاوت هایی دارد. زمانی که شما تنها به ۲۱ گرم از این پروتیئن نیاز دارید در یک وعده غذایی در رستوران بیش از ۵۰ گرم از آن را دریافت می کنید. انجمن ملی پژوهش آمریکا میزان مصرف این پروتئین را برای خانم ها ۳۶ گرم و برای آقایان ۴۶ گرم دانسته است که البته بسیاری دیگر از مواد وجود دارند که می توانند این میزان پروتئین را فراهم آورند. به عنوان مثال پروتئین موجود در کوئینا بیش از پروتئین موجود در یک استیک است./کمبود برخی ریزمغذی ها: اگر گوشت قرمز را حذف یا کمتر کرده اید باید آن را با مصرف مکمل ها جایگزین کنید. به عنوان مثال ویتامین های گروه ب خصوصا ویتامین ب ۱۲ و آهن را در رژیم خود بگنجانید یا مکمل های دارویی آن را مصرف کنید.
این افراد نباید واکسن “سینوفارم” تزریق کنند
معاون مرکز بهداشت استان کرمانشاه با اشاره به تجویز واکسن سینوفارم برای دانش آموزان گفت: برخی محدودیت ها در تزریق این واکسن برای برخی افراد وجود دارد که باید نسبت به آن دقت کرد./دکتر سارا شاه آبادی، با اشاره تجویز تزریق واکسن “سینوفارم” برای دانش آموزان گفت: در حال حاضر واکسیناسیون دانش آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال در کشور آغاز شده و با توجه به تاییدیه سازمان بهداشت جهانی واکسن “سینوفارم” برای واکسیناسیون این رده سنی تجویز شده است./وی افزود: واکسن “سینوفارم” دانش آموزان با بزرگسالان هیچ تفاوتی ندارد و تزریق آن برای دانش آموزان مشکلی ایجاد نمی کند و تنها در این بین محدودیت هایی برای تزریق این نوع واکسن برای برخی افراد وجود دارد./شاه آبادی با بیان اینکه این محدودیت ها شامل سه دسته از افراد است، گفت: افرادی که بیماری حاد تبدار دارند، مبتلا به کرونا هستند و یا حساسیت شدید به تخم مرغ دارند باید از تزریق واکسن سینوفارم اجتناب کنند./وی یادآور شد:البته برای مبتلایان کرونا تزریق هر نوع واکسن در زمانی که بیماری در بدن آنها فعال است ممنوع می باشد و این افراد پس از مدتی بعد از بهبودی باید نسبت به تزریق واکسن اقدام کنند./شاه آبادی تصریح کرد: برای مابقی افراد تزریق واکسن سینوفارم بلامانع است و دانش آموزان و والدین آنها می توانند با خیال راحت “سینوفارم” تزریق کنند.
هشدار درباره یک فاجعه در ۸۰۰ متری گیلانغرب!
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-جهانبخش مرجانی ، با اشاره به فعالیت نزدیک به ۲۰ کارگاه خردایش قیرطبیعی در شهرک صنعتی گیلانغرب، اظهار کرد: این واحدهای به شدت آلاینده در شرایطی در این شهرک صنعتی فعالیت دارند که این شهرک در ۸۰۰ متری شهر واقع شده است./وی ادامه داد: این در حالیست که مجوز فعالیت این کارگاهها نباید تا دو کیلومتری روستاها یا مناطق مسکونی صادر شود، اما اکنون شاهد فعالیت این کارگاهها بیخ گوش شهر هستیم./رئیس انجمن صنفی معادن قیر طبیعی گیلانغرب با بیان اینکه کارگاههای خردایش قیرطبیعی به سایر واحدهای موجود در شهرک صنعتی که آلاینده نیستند نیز بسیار آسیب میزنند، یادآور شد: در چند متری مکانی که قیر پودر میشود، تالار عروسی و پذیرایی است./به گفته مرجانی، در نزدیکی این کارگاهها، چند سال قبل مرکز فنی و حرفهای ساخته شده که به نرخ امروز بیش از صد میلیارد تومان سرمایهگذاری در آن انجام شده اما به دلیل همجواری با این واحدهای آلوده امکان استفاده چندانی از آن وجود ندارد./وی معتقد است، فعالیت این واحدها باعث شده شهرک صنعتی گیلانغرب در وضعیت بغرنجی قرار گیرد./رئیس انجمن صنفی معادن قیر طبیعی گیلانغرب با انتقاد از دستگاههایی که برای این کارگاهها مجوز صادر کرده اند، خاطرنشان کرد: نکته مهم آنجاست که همین حالا نیز روند صدور مجوزها ادامه دارد و کارگاه های جدید خردایش در این شهرک صنعتی در حال ساخت یا توسعه است.
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین ب داریم؟
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- ویتامین ب کمپلکس از هشت ویتامین تشکیل شده است. اکثر افراد با خوردن رژیم غذایی متعادل ویتامین ب کافی دریافت می کنند. با این حال ممکن است کمبود آن نیز دیده شود./ویتامین B2یا ریبوفلاوین که بدن برای تجزیه چربی ها و داروها به آن نیاز دارد. ویتامین B3 یا نیاسین برای حفظ سلامت پوست، اعصاب و گوارش مورد نیاز دارد. گاهی پزشکان دوزهای بالایی از نیاسین را برای کمک به بهبود سطح کلسترول تجویز می کنند./ویتامین B-5 یا اسید پانتوتنیک برای سلامت مغز و سیستم عصبی ضروری است. ویتامین B-6 یا پیریدوکسین به بدن کمک می کند گلبول های قرمز جدیدی بسازد که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند./ویتامین B-7 یا بیوتین برای سلامت مو، ناخن و عملکرد عصبی ضروری است. ویتامین B-9 یا اسید فولیک که برای ساخت DNA استفاده می شود./در دوران بارداری، اسید فولیک ممکن است خطر برخی نقص های مادرزادی را کاهش دهد./ویتامین B-12 یا کوبالامین برای سلول های عصبی و خونی مورد نیاز است. سطوح مناسب B12 همچنین از کمخونی ناشی از کمبود این ویتامین جلوگیری می کند./بثورات پوستی، ترک در اطراف دهان، پوسته پوسته شدن روی لب، ورم زبان، خستگی، ضعف، کمخونی، گیجی، تحریک پذیری یا افسردگی، حالت تهوع، گرفتگی شکم، اسهال، یبوست، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا و دست ها ممکن است نشانه عدم دریافت کافی ویتامین B باشد اما این علائم با بسیاری از بیماری های زمینه ای دیگر همپوشانی دارد. پزشک این امر را تشخیص می دهد و مراحل بعدی را به شما توصیه می کند./در صورت عدم درمان، کمبود ویتامین ب می تواند خطر ابتلا به بیماری های کم خونی، مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی، عفونت ها و نوروپاتی محیطی را افزایش دهد./کمبود ویتامین B12، ممکن است خطر ابتلا به اختلالات عصبی و روانی را افزایش دهد. نوزادان متولد شده از زنان دچار کمبود اسید فولیک در دوران بارداری، بیشتر در معرض نقایص مادرزادی هستند.
پرسنل اورژانس در بحرانها پیش قدم هستند/حدود ۶۰ تا ۶۵هزار از تماس ها مزاحمت تلفنی است!
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-دکتر هومن رفیعی از انجام سالانه ۶۰ تا ۷۰ هزار ماموریت اورژانسی در سطح استان خبر داد و با اشاره به شیوع ویروس کرونا در بین مردم گفت: در شرایط کرونا حجم کاری نیروهای ما به میزان قابل توجهی افزایش داشته و خطرات کار آنها نیز بیشتر شده است/رفیعی در ادامه از خدمات ۶۵۰ نفر در اورژانس کرمانشاه خبر داد و افزود: این تعداد در رشته های فوریت های پزشکی، پرستاری، هوشبری و … خدمات رسانی بموقع دارند که در ۶۸ پایگاه اورژانس در سطح استان مستقر می باشند، که از این تعداد ۳۱ پایگاه شهری، ۳۶ پایگاه جاده ای و یک پایگاه هوایی با همکاری هوانیروز کرمانشاه با ما همکاری دارد./رفیعی سروری در ادامه به استقرار ۱۴۴ دستگاه آمبولانس در این پایگاه اشاره کرد و افزود: دو دستگاه اتوبوس آمبولانس و دو دستگاه موتورلانس نیز در این پایگاه آماده خدمات رسانی به مردم می باشد./به گفته این مسؤول در طی یک سال ۶۵ تا ۷۰ هزار ماموریت اورژانس در استان انجام می شود که شامل ۱۰ تا ۱۱٪ تماس هایی است که با اورژانس گرفته می شودو طی یک سال ۶۰۰ تا ۶۵۰ هزار تماس با شماره ۱۱۵ اورژانس داریم، که از این میزان حدود ۱۰٪ « حدود ۶۰ تا ۶۵ هزار» تماس مزاحمت تلفنی است./رفیعی سروری با اشاره به اینکه پیش از شیوع کرونا بیشترین حوادث شامل کار خیری انجام دهند، در زمینه تامین و خرید و تعمیر آمبولانس مرکز اورژانس را یاری کنند.
با مرگ ۷ نفر مجموع جان باختگان کرونای استان به ۲۴۵۲ نفر رسید
به گزارش پایگاه خبری طلوع- با اعلام رییس کمیته اطلاع رسانی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه، در شبانه روز گذشته ۱۰۹ مورد بیمار مثبت بستری و ۱۹۱ بیمار مثبت سرپایی شناسایی شدند./مهدی محمدی در ادامه تعداد موارد فوت در شبانه روز گذشته را ۷ نفر در استان اعلام کرد./وی مجموع جان باختگان ۲۴۵۲ نفر اعلام کرد و گفت: در ۲۴ ساعت گذشته ۲۳۹ بیمار جدید با علائم بیماری کرونا بستری و ۲۷۰ نفر از بیمارستان پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی گفت:در شبانه روز گذشته ۵۴۹ بیمار برای تزریق رمدسیویر بستری موقت شده اند./همچنین هم اکنون ۱۲۷۱ بیمار مربوط به کرونا در مراکز درمانی استان بستری هستند که از این تعداد ۲۲۳ بیمار در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند و ۵۵ بیمار اینتوبه می باشند.
نظام ارجاع و پزشک خانواده در شهرستان کرمانشاه اجرا میشود
دکتر «علیرضا حریقی» با بیان اینکه طرح نظام ارجاع یا پزشک خانواده در صندوق های بیمه همگانی سلامت اجرا می شود، افزود: بیمه سلامت با هدف توزیع عادلانه سلامت در اقشار جامعه این طرح را اجرایی می کند./وی اظهار داشت: در این طرح هر شهروند، یک پزشک مسئول دارد و در صورت نیاز، پزشک وی را به پزشک متخصص ارجاع میدهد و پزشکان خانواده در تمام شهرستانها به بیمه شدگان منتسب شده و در شهرستان کرمانشاه نیز اجرا می گردد./او گفت: بیمه شدگان صندوق بیمه همگانی سلامت تاکنون صرفا از خدمات بخش دولتی بهره میگرفتند اما با اجرایی شدن این طرح، تمام این بیمهشدگان میتوانند با ارجاع توسط پزشک خانواده، از خدمات بخش غیردولتی نیز بهره مند شوند./معاون بیمه و خدمات سلامت بیمه سلامت کرمانشاه در ادامه خصوص پرداختی به پزشکان افزود: باتوجه به جمعیت منتسب به هر پزشک ، برای پزشکان عمومی هفت هزار و ۵۰۰ تومان و برای پزشکان متخصص ۱۰ هزار و ۵۰۰ تومان به صورت سرانه پرداخت می شود و هر بیمار در مراجعه به پزشک خانواده فقط ۶ هزار تومان را به عنوان هزینه ویزیت پرداخت خواهد کرد.
واکسیناسیون “شبانه” در کرمانشاه فعال شد
دکتر ابراهیم شکیبابا اشاره به برداشته شدن محدودیت سنی تزریق واکسن کرونا در استان گفت: در همین راستا و جهت رفاه حال هرچه بیشتر شهروندان، واکسیناسیون شبانه هم در استان فعال شده است./وی افزود: از روز گذشته(۲۹ شهریور) مرکز واکسیناسیون حضرت خدیجه کبری(س) واقع در الهیه خدمات واکسیناسیون خود را تا ساعت ۲۴ شب ادامه می دهد./شکیبا با اشاره به وجود ۴۱ مرکز واکسیناسیون در استان گفت: مراکز هم اکنون در دو شیف صبح و بعدازظهر فعال هستند و فعالیت آنها از ۸ صبح تا ۱۹ غروب ادامه دارد./وی با اشاره به برنامه ریزی برای افزایش شیفت های شب مراکز واکسیناسیون، گفت: در نظر داریم حداقل برای پنج مرکز دیگر شیفت های شب را فعال کنیم./رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه با تاکید بر لزوم هرچه سریعتر واکسیناسیون گروه های هدف گفت: خوشبختانه هم به میزان کافی در استان واکسن داریم و هم تعداد مراکز در حد قابل قبولی است و افراد می توانند بدون ازدحام مراجعه کرده و واکسن خود را دریافت کنند.
برای همیشه با سس کچاپ خداحافظی کنید
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-اگر سس گوجه فرنگی یکی از علایق غذایی شماست، بدانید که با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد./یک متخص تغذیه درباره این طعمدهنده غذایی میگوید:سس گوجه فرنگی نه پروتئین دارد و نه فیبر. شکر، نمک، انواع ادویهجات ترش و تند و شربت فروکتوز محتوای درونی هر سس کچاپ است./مصرف بیش از حد غذاهای حاوی شربت فروکتوز با افزایش خطر چاقی، دیابت مقاومت به انسولین، تری گلیسیرید بالا و بیماریهای مرتبط با کبد چرب همراه است./مهم است که قبل از افزودن سس گوجه به هر غذایی، مراقب مصرف قند و سدیم خود باشیم. این به این دلیل است که کچاپ می تواند باعث ایجاد شرایطی مانند فشار خون بالا و عدم تعادل مواد معدنی شود./غذاهای فرآوری شده و نگهداری شده با خطر ایجاد التهاب در ارتباط هستند بنابراین بهتر است قبل از افزودن سس گوجه فرنگی به رژیم غذایی خود به همه جوانب آن فکر کنید./در اینجا به تعدادی از معضلاتی که در اثر استفاده از سس گوجهفرنگی برایتان بروز میکند، اشاره میکنیم:فاقد محتوای مفید و مغذی/عامل بیماری قلبی/اسیدیته و سوزش معده/بیماریهای کلیوی/آلرژی
فوت ۱۹ کرمانشاهی دیگر طی شبانه روز گذشته/۵۵بیمار با حال وخیم
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- با اعلام رییس کمیته اطلاع رسانی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه، در شبانه روز گذشته۱۹۵ مورد بیمار مثبت بستری و ۱۷۴بیمار مثبت سرپایی شناسایی شدند./مهدی محمدی در ادامه تعداد موارد فوت در شبانه روز گذشته را ۱۹ نفر در استان اعلام کرد./وی مجموع جان باختگان۲۴۴۵نفر اعلام کرد و گفت: در ۲۴ ساعت گذشته ۲۶۱بیمار جدید با علائم بیماری کرونا بستری و ۳۰۰ نفر از بیمارستان پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی گفت:در شبانه روز گذشته ۶۳۰بیمار برای تزریق رمدسیویر بستری موقت شده اند./همچنین هم اکنون ۱۳۲۶بیمار مربوط به کرونا در مراکز درمانی استان بستری هستند که از این تعداد۲۳۲ بیمار در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند و۵۵ بیمار اینتوبه می باشند.
