چهارشنبه, ۴ شهریور , ۱۴۰۵ Wednesday, 26 August , 2026 ساعت تعداد کل نوشته ها : 24126 تعداد نوشته های امروز : 5×

نویسنده :

سند چشم‌انداز ۵ ساله اورامانات تدوین می‌شود
3 سال قبل
 مدیر پایگاه جهانی منظر فرهنگی طبیعی تاریخی اورامانات؛

سند چشم‌انداز ۵ ساله اورامانات تدوین می‌شود

پویا طالب نیا، بااشاره به گذشت حدود دوسال از ثبت جهانی اورامانات، اظهارکرد: پس از ثبت جهانی این منطقه بکر و بی نظیر تلاش‌هایی برای برگزاری برنامه ها و جشنواره های مختلف در آن انجام دادیم/وی یکی از این برنامه‌ها را برگزاری همایش بین المللی اورامانات با همکاری دانشگاه رازی در سال گذشته خواند و افزود: پس از  فراخوان برگزاری همایش، حدود ۴۰۰ مقاله به دبیرخانه آن ارسال شد که از بین آنها حدود ۳۰۰ مقاله مورد پذیرش قرار گرفت/مدیر پایگاه جهانی اورامانات با بیان اینکه این مقاله ها در حوزه های مختلفی همچون تاریخ، ادبیات، جغرافیا، اقتصاد، معماری و جامعه شناسی منطقه بود، افزود: با اتمام همایش، کمیته ای در پژوهشکده هورامان شناسی دانشگاه رازی تشکیل شد تا مقالات پذیرفته شده را دسته بندی، گروه بندی و سطح بندی کنند/بعلاوه، پیش از برگزاری همایش بین المللی اورامانات، ۱۸ پیش نشست تخصصی را با حضور اساتید مطرح و حدود دو هزار شرکت کننده برگزار کردیم که از دل این نشست ها هم داده های خوبی را جمع آوری کردیم/وی هدف از انجام این اقدامات را تدوین چکیده ای از داده های ارائه شده در مورد اورامانات عنوان کرد و گفت: نتایج این فعالیت ها به تدوین سند چشم انداز پنج ساله اورامانات منتهی خواهد شد/در سند چشم انداز پنج ساله اورامانات، ضمن ارائه مطالعات انجام شده در حوزه های مختلف این منطقه و معرفی جاذبه های مهم آن، به یک آسیب شناسی از منطقه و بیان راهکارهایی برای آن خواهیم پرداخت/به گفته مدیر پایگاه منظر فرهنگی طبیعی تاریخی اورامانات، سند چشم انداز پنج ساله اورامانات در سالگرد ثبت جهانی آن یعنی در پنجم مردادماه رونمایی خواهد شد/وی یکی دیگر از اقدامات انجام شده برای اورامانات را تدوین پلان مدیریتی پنج ساله  آن در قالب یک کتاب عنوان کرد و  تاکید کرد مجموعه این اقدامات باعث انتفاع اقتصادی، توسعه پایدار، حفاظت از فرهنگ، تاریخ، تمدن و هویت مردم این منطقه خواهد شد.

سیب و شاه‌ توت شما را قدرتمند می‌کنند
3 سال قبل

سیب و شاه‌ توت شما را قدرتمند می‌کنند

همان طور که می‌دانید میزان ضعف رفتن و بی حال شدن با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد، فلانول‌ها تا حدودی از این اتفاق جلوگیری می‌کنند/در حالی که عوامل متعددی می‌توانند در ضعف نقش داشته باشند، اعتقاد بر این است که منبع مورد اعتماد تغذیه نقش مهمی ایفا می‌کند/رژیم غذایی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر ضعف داشته باشد. پروتئین به طور ویژه برای حفظ قدرت و جلوگیری از سارکوپنی (از دست دادن عضلات) که می‌تواند باعث ضعف شود، نقش ایفا می‌کند/رایت گفت: ویتامین D و کلسیم برای قوی نگه داشتن استخوان‌ها و جلوگیری از شکستگی مهم هستند/خوردن کالری کافی و اطمینان از دریافت مناسب از مواد مغذی نیز مهم است. آنچه که ما می‌خوریم، ترکیب مواد مغذی آن و این که آیا منجر به اسیدیته بیشتر در خون می‌شود یا خون را قلیایی می‌کند، می‌تواند تفاوت بزرگی در شکنندگی ایجاد کند/اگر به اندازه کافی غذا نخوریم یا مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها (غذا‌های ضد التهابی) دریافت نکنیم به احتمال زیاد دچار ضعف و بی حالی خواهیم شد/به نقل از دانشکده بهداشت عمومی فیلدینگ در لس آنجلس، به هر نحو که می‌توانید از میوه و سبزیجات بیشتری بهره ببرید. به صورت تازه، کنسرو یا منجمد شده، چون به هر نحو فواید این مواد را به بدن باز هم بهتر از نخوردن میوه و سبزیجات است/سعی کنید تا جایی که می‌توانید غذا‌های گیاهی بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنید و مصرف غذا‌های بسته بندی شده را محدود کنید/یادتان باشد برای ایجاد تغییراتی که می‌تواند به پیری سالم کمک کند، هرگز دیر نیست. کارشناسانی که با Medical News Today صحبت کرده اند، گفتند: ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی باید قبل از ورود به سن بالاتر مورد توجه قرار گیرد. همه ما باید در طول زندگی به تغذیه فکر کنیم و به راه‌هایی که در درازمدت سلامت خود را حفظ کنیم/یکی از این برنامه ریزی‌ها قرار دادن میوه‌ها و سبزیجات بیشتر در برنامه غذاییمان است و همان طور که ذکر شد سیب و شاه توت از میوه‌هایی هستند که خصوصا از سنین پایین‌تر، ذخایر قدرت برای سنین پیری به حساب می‌آید/گاهی اعمال یک تغییر شاید کوچک به نظر برسد، اما اثر آن بلند مدت و پر فایده خواهد بود. درست مانند اعمال تغییراتی در رژیم غذایی که ارزش خود را در سنین کهنسالی نشان خواهند داد.

گام مستندی برای اجرای پالایشگاه “آناهیتا” برداشته‌ایم
3 سال قبل
استاندار کرمانشاه:

گام مستندی برای اجرای پالایشگاه “آناهیتا” برداشته‌ایم

محمدطیب صحرایی؛ با اشاره به پیگیریهای انجام شده جهت اجرای پروژه پالایشگاه آناهیتا گفت: در همین راستا بهمن سال گذشته، جلسه ای با مجموعه موثرین در اجرای این پروژه برای حل مشکلات و تسریع عملیات اجرایی آن برگزار کردیم. وی افزود: دراین جلسه اشخاص و نهادهای موثر در این زمینه از جمله نایب رییس مجلس، وزیر نفت، فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم الانبیاء (ص) و جمعی دیگر از مسئولان کشوری حضور داشتند. صحرایی گفت: خوشبختانه با صحبت های صورت گرفته، مصوباتی جهت تسریع در اجرای این پروژه مصوب و توافقی میان اعضا به امضا رسید که این توافق گامی مستند برای پیگیری پالایشگاه آناهیتا خواهد بود/پیش از این، توافقات بسیاری برای اجرای این پروژه بصورت شفاهی صورت گرفته، اما وجود این توافق مستند، می تواند سکویی برای تسریع در اجرای این پروژه و گام های بعدی آن باشد/ میزان اعتبارات برآورد شده این پروژه به حدی است که با توان استان فاصله دارد و آورده سنگینی می طلبد و نیاز است که تامین اعتبار آن از طریق کانال های ویژه ای دنبال شود/این پروژه نیاز استان است و اجرای آن را پیگیری می کنیمة، اما باتوجه به پیچ و خم های اجرای آن نمی توان زمان دقیقی برای اجرای آن مشخص کرد/اجرای این پروژه متاثر از عوامل مختلفی است که ظرفیت های مالی  و اعتباری کشور مهمترین آن است، بنابراین نمی توان فعلا زمان بندی دقیقی برای این پروژه تعیین کرد/پالایشگاه 150 هزار بشکه ای آناهیتا کرمانشاه در دور اول سفرهای استانی دولت وقت در سال 1385 به تصویب رسیده و سال 1387 نیز کلنگ زنی شد، اما به دلیل مشکلات متعدد از جمله عدم تامین اعتبار مورد نیاز اجرای آن سالها مسکوت ماند/سال 1394 و این بار در دولت یازدهم مجددا این پروژه کلنگ زنی شد، اما همچنان این پروژه در حد یک زمین خالی باقی مانده و حال باید دید تلاش برای اجرای این پروژه در دولت سیزدهم جواب می‌دهد، یا خیر.

اولین مدال تاریخی سپک‌تاکرا دختران کرمانشاهی در قلب خلیج فارس دشت شد
3 سال قبل

اولین مدال تاریخی سپک‌تاکرا دختران کرمانشاهی در قلب خلیج فارس دشت شد

 رقابت‌های سپک تاکرای ساحلی بانوان برای نخستین بار در رویداد ملی کیش گیمز ۲۰۲۳ برگزار شد/دختران کرمانشاهی در این مسابقاتدر قلب خلیج فارس توانستند اولین مدال تاریخی سپک‌تاکرا دختران را دشت کنند/در رقابت‌های سپک تاکرای ساحلی بانوان، تیم استان کرمانشاه با ترکیب فاطمه احمدی، رویا ابراهیمی، نازنین غزلی و هدیه احمدی با مربیگری صبا یوسفی با کسب مدال برنز در سکوی سوم این دوره از رقابت‌ها ایستادند.

مشترکان همراهی کنند، تابستان را بدون خاموشی پشت سر می‌گذاریم
3 سال قبل
مدیرعامل توزیع برق کرمانشاه:

مشترکان همراهی کنند، تابستان را بدون خاموشی پشت سر می‌گذاریم

محمد مرادی، با اشاره به نزدیک شدن فصل پیک مصرف برق که معمولا از ۱۵ خرداد تا اواخر شهریور ماه رخ می‌دهد، همراهی مشترکین را برای مدیریت مصرف برق در ایام پیک ضروری دانست/همانطور که سال گذشته با همکاری مشترکین مشکل چندانی در زمینه خاموشی نداشتیم، امیدواریم تابستان امسال را نیز بدون خاموشی پشت سر بگذاریم/مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه از سیاست تشویقی وزارت نیرو برای مدیریت مصرف برق در بخش خانگی با در نظر گرفتن پاداش‌هایی یاد کرد و گفت: بر اساس این سیاست مشترکین تا ۲۰ برابر متوسط قیمت هر کیلووات برق (حدود ۱۰۰ تومان) پاداش خواهند گرفت/به گفته مرادی، متناسب با چهار پله مصرفی که داریم، چنانچه مشترکین میزان مصرف خود را نسبت به قبض دوره مشابه سال قبل کاهش دهند به ازاء هر کیلووات بین ۵۰۰ تا دو هزار تومان پاداش خواهند گرفت که به صورت بستانکار در قبوض برق آنها لحاظ می‌شود/وی با بیان اینکه این پاداش کاهش مصرف مخصوص تمام مشترکین است نه فقط گروه‌هایی که الگوی مصرف را رعایت می‌کنند، یادآور شد: این طرح برای قبوض از اول خرداد تا پایان شهریور است/مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه با اشاره به اینکه این طرح تشویقی سال گذشته تنها برای مشترکینی که الگوی مصرف را رعایت می کردند، برقرار بود، سال گذشته سقف پاداش برای مشترکین پنج برابر متوسط قیمت هرکیلووات برق بود که  امسال تا ۲۰ برابر افزایش داشته است/مرادی معتقد است، اجرای این طرح همکاری خوب مردم را برای مدیریت مصرف به همراه خواهد داشت، زیرا در سال گذشته نیز از محل همین مشوق‌ها حدود ۱۶ میلیارد تومان پاداش به مشترکین خانگی کرمانشاه داده شد/وی با عنوان اینکه سال گذشته از حدود ۶۹۰ هزار مشترک بخش خانگی استان حدود ۴۰۰ هزار مشترک از پاداش بهره‌مند شدند، تاکید کرد: حدود ۹۰ درصد مشترکین برق در کرمانشاه الگوی مصرف را رعایت می‌کنند. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه سپس اشاره‌ای هم به پیک احتمالی مصرف برق امسال در کرمانشاه داشت و افزود: سال گذشته پیک مصرف برق در مرداد ماه و به میزان ۸۴۳ مگاوات رخ داد و پیش‌بینی ما این است که امسال پیک مصرف به حدود ۹۰۰ مگاوات برسد.

پارک‌های کرمانشاه غیراستانداردند
3 سال قبل
یک مسئول:

پارک‌های کرمانشاه غیراستانداردند

یاسر مرادی، با بیان اینکه از حدود ۱.۵ ماه پیش که آغاز فصل گردشگرپذیری کرمانشاه و همچنین افزایش استفاده از پارک‌ها و تجهیزات بازی بود نظارت بر استاندارد پارک‌ها و اماکن بازی سرپوشیده را تشدید کردیم، گفت: در همین راستا نامه‌ای به شهرداری‌ها در زمینه لزوم استانداردسازی پارک‌ها و تجهیزات بازی ارسال کردیم، اما متاسفانه آنطور که باید در زمینه استاندارد پارک‌ها خوب عمل نشده و در حال حاضر در مجموع هیچکدام از پارک های کرمانشاه استاندارد نیست/رئیس اداره نظارت بر اجرای استاندارد اداره کل استاندارد استان کرمانشاه با بیان اینکه استاندارد تجهیزات تفریحی پارک‌ها شامل سه مرحله است، اظهار کرد: مرحله اول شامل ساخت تجهیزات است و شهرداری موظف است تجهیزات پارک‌ها را از واحدهای تولیدی که دارای پروانه استاندارد هستند تهیه کند. در مرحله دوم که شامل نصب تجهیزات است نیز باید مواردی از جمله  فضای دسترسی مناسب برای تجهیزات، جانمایی و فاصله مناسب تجهیزات از یکدیگر، ایمنی تجهیزات به لحاظ برق و آتش سوزی، ایمن بودن زمین پارک برای مواردی که کودک زمین بخورد و ... مد نظر قرار گیرد و مرحله سوم نیز مربوط به بهره‌برداری از تجهیزات است/مرادی معتقد است، عمده مشکلاتی که در زمینه عدم استاندارد پارک‌های کرمانشاه وجود دارد، مربوط به دو مرحله آخر و خصوصا مرحله بهره‌برداری است/اگرچه وضعیت ایمنی پارک‌ها نسبت به سال‌های گذشته بسیار بهتر شده، اما هنوز معیارهای مد نظر ما برای استاندارد بودن را ندارند/تنها یک مجموعه خصوصی که جنب پارک آزادگان قرار دارد، استاندارد است/مرادی یکی از معضلات مهم پارک‌ها را وجود ترامپولین‌های غیرمجاز دانست که به صورت شخصی از سوی برخی افراد در پارک‌ها دایر می‌شوند و تذکرات لازم در این خصوص به شهرداری داده شده است/ترامپولین‌های گرد و کوچک که ظرفیت محدودی دارند به هیچ عنوان برای عموم قابل استفاده نیست،رئیس اداره نظارت بر اجرای استاندارد اداره کل استاندارد استان کرمانشاه اشاره‌ای هم به وضعیت استاندارد مکان‌های بازی سرپوشیده داشت و عنوان کرد:سه مکان در حال اقدام برای اخذ تاییدیه‌های استاندارد هستند، اما سایر مکان‌های بازی سرپوشیده استاندارد نیستند/اگرچه پیگیری‌هایی از سوی برخی از این مراکز برای اخذ تاییدیه‌های استاندارد صورت گرفته، اما چندان جدی نبوده است/وی از تشکیل بانک اطلاعاتی از این مراکز و برگزاری نشست با اتحادیه صنف شرکت‌های خدماتی برای استانداردسازی اماکن بازی سرپوشیده خبر داد و خاطرنشان کرد: چنانچه اقدامات جدی صورت نگیرد، این واحدها برای پیگیری قانونی به دادستانی معرفی خواهند شد.

۹۱ مرغداری کرمانشاه به علت عرضه خارج از شبکه مرغ به تعزیرات معرفی شدند
3 سال قبل
معاون اجرایی اداره‌کل تعزیرات حکومتی استان کرمانشاه؛

۹۱ مرغداری کرمانشاه به علت عرضه خارج از شبکه مرغ به تعزیرات معرفی شدند

 قیمت نرخ مرغ در کرمانشاه چند نرخی شده، یک تعداد از کسبه مرغ را به قیمت ۷۸ هزار و ۵۰۰ تومان قیمت مصوب عرضه می‌کنند و بعضی دیگر از مغازه‌ها مرغ را ۸۵ تا ۹۰ هزار تومان هم می‌فروشند/نظارت بر این چگونگی چند نرخی شدن مرغ را از عزتی معاون اجرایی اداره‌کل تعزیرات حکومتی استان کرمانشاه پیگیر شدیم/تأمین مرغ با سازمان تعزات حکومتی نیست، بلکه برعهده وزارت جهاد کشاورزی است/معاون اجرایی اداره‌کل تعزیرات حکومتی استان کرمانشاه با اشاره به علل کمبود مرغ در استان، گفت: مرغداری‌ها در زمان تعیین شده مرغ را به کشتارگاه تحویل نمی‌دهند و به صورت خارج از شبکه عرضه می‌کنند در این راستا پرونده تخلف ۹۱ واحد مرغداری از سوی دامپزشکی استان به تعزیرات ارسال شده که در حال بررسی هستیم/برخی از کسبه تعدادی از سهمیه مرغ‌های توزیع شده به قیمت مصوب را به صورت تکه‌تکه کردن مرغ در قالب ران و سینه با افزودنی‌هایی تا سه برابر قیمت مصوب می‌فروشند و گاها آن‌ها را بین رستوران‌ها با قیمت بالا توزیع می‌کنند که تخلف است/متأسفانه مرغ مورد نیاز رستوران‌ها از طریق دلالان تأمین می‌شود که سبب افزایش قیمت می‌شود/وی خروج مرغ از استان را از دیگر دلایل کمبود مرغ در استان دانست و گفت: سازمان تعزیرات حکومتی به هیچ عنوان اقداماتی که از سوی مرغداری‌ها و کسبه که سبب تضییع حقوق‌ شهروندان شود و باعث عرضه مرغ به قیمت بالاتر از مصوب شود را نمی‌پذیرد و با اشد مجازات برخورد می‌کند. عزتی خاطرنشان کرد: نظارت بر فروش مرغ در استان با همکاری بسیج اصناف سپاه نبی‌اکرم (ص) استان و دیگر مراجع ذی‌صلاح در حال انجام است و پرونده‌های از تخلف تشکیل شده است. وی در خصوص برخورد تعزیرات حکومتی در این ایام نیز، گفت: بیش از 7 واحد صنفی مرغ فروش که با دستکاری ترازوها موجب تضییع حقوق شهروندان شده پلمب شده؛گاها تا ۲۰۰ گرم در هر کیلو کم‌فروشی داشتند. عزتی در پایان از مردم خواست، هرگونه تخلف را یا با شماره تلفن ۱۲۴ و ۱۳۵ و یا حضوری به تعزیرات حکومتی اطلاع‌رسانی کنند و این اطمینان را داشته باشند که بررسی خواهد شد.

۱۰۰مکان مخروبه در محله کم برخوردار آقاجان کرمانشاه تخریب شد
3 سال قبل
شهردار منطقه هشت کرمانشاه؛

۱۰۰مکان مخروبه در محله کم برخوردار آقاجان کرمانشاه تخریب شد

مهدی معنوی در یک نشست خبری با بیان اینکه تخریب خانه های مخروبه با هدف افزایش امنیت وکاهش آسیب های اجتماعی انجام شده است، یاد آور شد، پس از اتمام استخراج نخاله ها توسط مسوولان مربوطه، تصمیمات و پیشنهادات لازم ارایه میشود که از این زمین ها برای چه نوع کاربری هایی استفاده شود/تخریب کامل این منازل علاوه بر اینکه در دستور کار شهرداری بود جز درخواست ساکنان دائم محله آقا جان نیز بوده چراکه به محل تجمع کارتن خواب ها و معتادان متجاهر تبدیل شده بود/نیروهای شهرداری منطقه هشت در محله آقاجان مستقر و مشغول کار هستند چرا که جمع آوری و انتقال نخاله های منازل تخریب شده کاری زمان بر است و احتمالا ۱۰روز آینده به اتمام خواهد رسید/شهردار منطقه هشت کرمانشاه تجمع و دپوی زباله را از دیگر معضلات محله آقاجان کرمانشاه دانست و تصریح کرد: ضایعاتی های متعددی در این محله مستقر هستند که زباله گردها پس از جمع آوری نخاله، آن را به این محله حمل میکردند که به تبع بخش عمده ای از آن در کوچه ها و معبرها رها میشد و علاوه بر آلودگی محیطی، سلامت ساکنان را به خطر انداخته بود به همین دلیل رسیدگی به این موضوع به سرعت در دستور کار شهرداری قرار گرفت/هم اکنون تمامی معابر اصلی محله آقا جان از زباله پاکسازی شده است و روزانه از این محله بازدید داریم و از نزدیک در جریان انجام کارها هستیم/هم اکنون نیروهای منطقه هشت در آقا جان مستقر هستند و روزانه بیست تا بیست و پنج تن زباله جمع آوری کرده و از این محل خارج می کنند که باعث بهترشدن سیمای شهری آقا جان و رضایت شهروندان شده است/وی تجمع معتادان متجاهر را از دیگر معضلات محله آقاجان دانست و تصریح کرد: گرچه رفع این مشکل در حوزه وظایف شهرداری نیست اما توسط شهرداری بخشی از معتادان جمع آوری و به کمپ های ترک اعتیاد فرستاده شده اند اما با توجه به آمار بالای آنها به همکاری فرمانداری، استانداری و دادستانی نیاز است که البته مسوولان این دستگاه ها، موضوع را در دستور کار خود قرار داده ان/جمعیت آقاجان حدود ۲۰تا ۲۲ هزار نفر است اما متاسفانه شبانه بیش از سه هزار نفر برای گذراندن شب خود وارد این محله میشدند که عموما معتادان متجاهر و کارتن خواب بودند.

چگونه به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کنیم؟به قاعده غذا بخورید
3 سال قبل

چگونه به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کنیم؟به قاعده غذا بخورید

بر‌خلاف آن‌که برخی از افراد دستگاه گوارش را منحصر به معده می‌دانند اما این سیستم از دهان تا انتهای روده امتداد دارد و از لوله و غده‌های گوارشی تشکیل شده است. اما پرسش اینجاست که از دیدگاه طب سنتی چه کارهایی می‌توان انجام داد تا به دستگاه گوارش یاری رساند و سلامت آن را حفظ کرد؟در مکتب طب سنتی،نکات و توصیه‌های ساده زیادی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش وجود دارد اما نکته کلیدی این‌ است که وقتی غذایی سالم و تازه در حجم مورد نیاز و با روش پخت مناسب برای هر مزاج به‌درستی خورده شود، بدون شک به هیچ قسمتی از سیستم گوارش آسیب نخواهد رسید. بیماری‌های گوارشی بسیارمتنوع و متعدد است اما مهم‌ترین و شایع‌ترین مشکل گوارشی سوءهاضمه است که با رعایت تدابیری می‌توان به کنترل و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کرد.باید توجه داشت که حجم و نوع غذا باید متناسب با قدرت هضم و مزاج فرد در‌نظر گرفته شود/غذای سنگین یا سبک؟کسانی که هضم بهتر یا فعالیت‌های سنگین بدنی دارند یا دارای مزاج گرم هستند، می‌توانند حجم بیشتر و وعده‌های سنگین‌تر را راحت‌تر تحمل کنند اما افراد کم‌تحرک و شاید سردمزاجان با خوردن وعده‌های سنگین دچار سوءهاضمه می‌شوند/همچنین با افزایش سن، قدرت هضم کاهش پیدا می‌کند و برخلاف باور نادرست برخی افراد که عقیده دارند در سنین سالمندی باید میزان بیشتری غذا میل کنند تا دچار ضعف بدنی نشوند، این دیدگاه غلط بوده و همه افراد با افزایش سن باید به غذاهای کم‌حجم، زودهضم، سبک و البته مقوی و مغذی روی بیاورند/به روش پخت و تنوع غذایی توجه کنید نحوه پخت غذاها در سرعت هضم راحت آنها تاثیر بسزایی دارد. راهکاری ساده در شناخت روش پخت مناسب برای هر مزاج این است که بعد از خوردن وعده غذایی، فرد دچار هیچ‌گونه علائم و احساس ناراحتی از‌جمله پری‌معده، نفخ، درد، سوزش، ترش کردن، یبوست، عطش، تهوع و... نشود. دلچسب بودن غذا و رعایت تنوع غذایی در وعده‌های مختلف نیز در سرعت هضم آن نقش قابل‌توجهی دارد. البته رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع «در یک وعده» نیست. همچنین از مداومت بر مزه‌های خاص مثل خوردن غذاهای تند، شور یا چرب خودداری شود/قبل از بلعیدن، خوب بجوید از مهم‌ترین دستورات طب سنتی، خوب جویدن غذاست. برخی افراد بر این باورند که اگر غذا را پیش از مصرف خرد، له یا آسیاب کنند دیگر نیازی به جویدن آن ندارند در صورتی‌که جویدن علاوه بر این‌که غذا را خرد می‌کند، باعث ترشح بیشتر بزاق و آغشته شدن آن با توده غذایی شده و تاثیرات زیادی بر هضم بهتر غذا دارد ضمن این‌که با خوب جویدن، احساس عطش بعد از غذا بسیار کاهش و عوارض پرنوشی حین یا بعد از غذا کاهش می‌یابد . توصیه پرتکرار، نخوردن غذا تا گرسنگی کامل، دست کشیدن غذا قبل از سیر شدن و پرهیز از استرس و عصبانیت هنگام غذا خوردن است.

شناسایی ۲۵۵ نقطه بحرانی حریق در منابع طبیعی کرمانشاه
3 سال قبل
جانشین یگان حفاظت منابع طبیعی و آبخیزداری استان کرمانشاه؛

شناسایی ۲۵۵ نقطه بحرانی حریق در منابع طبیعی کرمانشاه

سرهنگ سعید نجفی، فرمانده یگان حفاظت اداره منابع طبیعی و آبخیزداری استان کرمانشاه در این رابطه در جمع خبرنگاران، اظهار کرد:استان کرمانشاه دارای یک‌میلیون و ۷۱۹ هزار هکتار جنگل است که در سال ۱۴۰۰ در استان تعداد ۱۱ فقره حریق در ۱۵۶ هکتار مزارع و جنگل‌ها منجر به خسارت به منابع طبیعی شد/در سال ۱۴۰۱ حدود ۳۱ فقره آتش‌سوزی در سطح استان اتفاق افتاد که با اقدام به موقع پرسنل منابع طبیعی دیده‌بان‌ها، بخشداری‌ها، دهیاری‌ها، روستائیان و عشایر تنها یک فقره در منطقه دالاهو به مقدار حدود ۲ هکتار منجر به خسارت به جنگل‌ها و مراتع شد/در حقیقت در سال ۱۴۰۱ ما حدود ۹۸ درصد کاهش آتش‌سوزی داشتیم، سرعت دسترسی ما به حریق در سال ۱۴۰۱ به کمتر از دو ساعت رسید، در سال‌های ۱۴۰۰ و ۱۴۰۱ ما تعداد ۲۶۰ نفر دیده‌بان در نقاط بحرانی استان مستقر کردیم و تعداد ۲۸۸ دستگاه دمنده بین ادارات مناطق سراسر استان بخشداری‌ها، دهیاری‌ها و سمن‌ها توزیع کردیم/با توجه به این که ۹۸ درصد عامل حریق جنگل‌ها عوامل انسانی هستند و از این مقدار ۶۰ درصد آن توسط گردشگران به وقوع می پیوندد لذا از مردم درخواست داریم که هنگام سفر به طبیعت المقدور از برپایی آتش خودداری کند، از وسایل گازی همچون پیک‌نیکی استفاده کنند، در صورتی هم که آتش بر پا کردند قبل از ترک محل حتما از خاموش بودن آن مطمئن باشند/نجفی از کشاورزان نیز خواست از آتش زدن پس‌چر مزارع خود حتما خودداری کنند و افزود: این اقدام علاوه بر اینکه جرم است، ۲۰ درصد عامل حریق‌ها در طبیعت هم است، تلفن ۱۵۰۴ منابع طبیعی به صورت شبانه‌روزی آماده دریافت هرگونه گزارشات مربوط به حریق در سطح جنگل‌ها و مراتع استان کرمانشاه است/سنجری، جانشین فرماندهی یگان حفاظت اداره‌کل منابع طبیعی و آبخیزداری استان کرمانشاه نیز، تصریح کرد: جنگل‌ها و مراتع، بیشه‌زار‌ها و پارک‌های ملی سرمایه ارزشمند کشور محسوب می‌شود و تخریب این منابع موجب نابودی اکوسیستم و پوشش گیاهی خواهد شد/در چنین شرایطی وظیفه دولت و مردم است تا در زمینه حفظ و حراست از منابع طبیعی تلاش کرده و با اقدامات مناسب و برنامه‌ریزی دقیق از تخریب منابع طبیعی و حریق احتمالی در جنگل‌ها و مراتع جلوگیری به عمل آید/به منظور پیشگیری و مقابله با حریق احتمالی نیرو‌های یگان حفاظت منابع طبیعی برای حفظ جنگل‌ها و مراتع در آماده‌باش هستند/جانشین یگان حفاظت منابع طبیعی و آبخیزداری استان کرمانشاه با اشاره به بالا رفتن احتمال وقوع حریق در سطح جنگل‌ها و مراتع به ویژه جنگل‌ها در پی گرم شدن هوا، افزود:علاوه بر ۱۹ پایگاه اطفا حریق، دو پایگاه جدید اطفا حریق در منطقه اورامانات و کرمانشاه احداث شده که نیاز به تجهیزات دارد/یکی از اقدامات پیشگیرانه یگان حفاظت منابع طبیعی در پیشگیری از آتش‌سوزی ایجاد یک‌هزار و ۵۰۰ کیلومتر آتش‌بُر با همکاری راهداری در حاشیه جاده‌ها و مناطق نزدیک جنگل‌ها برای جلوگیری از هر گونه حریق احتمالی بوده است/سنجری با بیان اینکه تعداد ۲۵۵ نقطه بحرانی در استان کرمانشاه شناسایی شده، خاطرنشان کرد: این نقاط اکثرا در منطقه اورامانات هستند.