نویسنده : طلوع کرمانشاه
چالش کاهش وزن؛ چرا برخی سریع تر از دیگران لاغر می شوند؟
کاهش وزن به میزان 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته (یا 2 تا 4 کیلوگرم در ماه) میزانی سالم در نظر گرفته می شود. در طول شش ماه، این مقدار حدود 12 تا 24 کیلوگرم خواهد بود. این عدد بر اساس وزن اولیه شما تغییر خواهد کرد/اگر هدف شما کاهش وزن و حفظ آن است، به جای کاهش وزن سریع، بر کاهش وزن تدریجی تمرکز کنید. کارشناسان توصیه می کنند برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بدون دارو، ترکیبی از رژیم غذایی کم کالری، ورزش منظم (هم تمرینات هوازی و هم قدرتی) و تغییرات رفتاری را به کار بگیرید/داروهای کاهش وزن می توانند به افراد مبتلا به چاقی که سایر روش ها برایشان موثر نبوده، در کاهش مقادیر قابل توجهی از وزن کمک کنند. داروی تجویزی «سماگلوتاید» (مانند وگووی و اوزمپیک) به ویژه اثربخش است/این داروها به افراد دارای اضافه وزن و چاقی - یعنی افرادی با شاخص توده بدنی (بی ام آی) 30 یا بالاتر - کمک می کنند تا طی 68 هفته (حدود 15 ماه)، تا 15 الی 20 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند.
بازار گوشت قرمز به تعادل میرسد
سعید کریمی با بیان اینکه با دور شدن از فضای هیجانی بازار کالاهای اساسی در استان در حال رسیدن به تعادل است، گفت: در حال حاضر هیچ کمبودی در بازار کالاهای اساسی نداریم/ برای دولت امنیت غذایی و توجه به دهکهای پایین جامعه حائز اهمیت است و هدف از اجرای طرح معیشتی هم توجه به دهکهای پایین جامعه و تامین امنیت غذایی است/ با تزریق کالاهای اساسی و نظارتهای صورت گرفته طی روزهای پس از اجرای طرح، در حال حاضر شاهد وفور کالاهای اساسی در بازار هستیم و کمبودی در بازار مشاهده نمیشود،کمبود روغن که طی روزهای ابتدایی اجرای طرح معیشتی شاهد آن بودیم، مرتفع شده است.
اولین «دهکده لجستیک» غرب کشور در کرمانشاه احداث میشود
منوچهر حبیبی استاندار کرمانشاه در آیین امضای تفاهم نامه سرمایهگذاری برای ایجاد و راهاندازی دهکده لجستیک کرمانشاه که با حضور مدیرعامل راه آهن کشور و معاون شرکت شهرکهای صنعتی کشور برگزار شد، با بیان اینکه این استان مرکزیت غرب کشور از نظر موقعیت راهبردی، شبکه حمل و نقل و تردد مسافری و باری را دارد، گفت: کرمانشاه دارای پنج بازارچه و مرز رسمی با کشور عراق است و نزدیک به ۴۰ درصد کل صادرات ایران به عراق از طریق بازارچههای استان صورت میگیرد/ مرز پرویزخان به عنوان یکی از مرزهای استان کرمانشاه دومین مرز ترانزیتی کشور محسوب می شود، گفت: این استان در حوزه تولیدات کشاورزی هم طی یکسال اخیر با افزایش ۱۰۰ هزار تنی تولید محصولات کشاورزی به جایگاه پنجم کشور ارتقاء یافته است/کرمانشاه قطب سوم پتروشیمی کشور است؛همچنین طی سالهای اخیر بویژه یکسال گذشته گامهای بزرگی در حوزه توسعه شبکه حمل و نقل جادهای، ریلی و هوایی برداشته شده است/هم اکنون از پایتخت تا مرز خسروی در نقطه صفر مرزی کرمانشاه(به جز هشت کیلومتر) به صورت چهارخطه بزرگراهی است. خط ریلی تا مرکز استان هم برقرار است و سرعت قطارها از ۶۰ به ۱۰۰ کیلومتر افزایش یافته است. خط ریلی کرمانشاه به خسروی و بغداد نیز در حال احداث است. همچنین در حمل و نقل هوایی نیز فرودگاه بینالمللی استان دارای دو باند پروازی است و به عنوان هاب منطقه میزبان تردد هوایی از استانهای مختلف و خارج کشور است.
حضور به موقع ماموران پلیس کرمانشاه دختر جوان را از مرگ نجات داد
سرهنگ اسماعیل طاهری عصر روز گذشته دوشنبه اظهار کرد: پس از اعلام مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر اینکه دختر جوانی در محله نقلیه کرمانشاه قصد خودکشی و پائین انداختن خود از ساختمانی چند طبقه را دارد، تیمی از ماموران کلانتری ۱۶ سعدی به سرعت در محل حاضر شدند/ سرگرد صفدر مرادی رئیس کلانتری به همراه سرگرد یحیی حقی پور و کارمندان سمیه صفایی پور و فاطمه آقایی با حضور در محل مشاهده کردند دختر جوانی با حضور در ساختمانی چند طبقه قصد دارد خود را به پایین پرتاب و به زندگیش پایان دهد/ماموران یاد شده به سرعت وارد عمل شده و از آن جایی که هر لحظه امکان داشت دختر جوان خود را به پایین پرتاب کند با کارهای روانشناختی و اقدامات لازم در نهایت موفق شدند وی را از تصمیم خود منصرف و او را از مرگ نجات دهند/این اقدام ماموران پلیس کلانتری سعدی و نجات جان دختر جوان باعث تحسین شهروندان حاضر در محل و قدردانی آن ها از همکاران شد.
گاز برخی محلات کرمانشاه امروز سهشنبه قطع میشود
در این اطلاعیه آمده است: به علت انجام تعمیرات خطوط گازرسانی، جریان گاز در شهرک کرناچی، خیابان جلیلی، خیابان سید جمالالدین اسدآبادی تا چهارراه تیرفروشها و چهارراه سیلو در روز سهشنبه مورخه ۱۴۰۴/۱۰/۳۰ از ساعت ۱۰ الی ۱۷ قطع یا با افت فشار مواجه میگردد. شرکت گاز در این اطلاعیه ضمن قدردانی از صبوری، همکاری و همراهی مشترکان این مناطق، تقاضا کرد از هرگونه دستکاری رگولاتورهای گاز اکیداً خودداری گردد. در حال حاضر شمار کل مشترکان گاز در استان به ۷۳۵ هزار و ۷۴۶ مشترک و ضریب نفوذ گاز در بخش شهری به ۱۰۰ و در بخش روستایی به ۹۹.۴ درصد ارتقاء یافته است.
۶۳۰۰ کیلومتر باند برفروبی در محورهای کرمانشاه/ همه مسیرها باز است
علی سلیمی ، با اشاره به بارش برف در محورهای مختلف استان طی ۲۴ ساعت گذشته، اظهار کرد: در این مدت بالغ بر ۶۳۴۰ کیلومترباند برفروبی در محورهای استان کرمانشاه انجام شده که از این میزان ۴۹۱۵ کیلومتر باند محور اصلی و ۱۴۲۵ کیلومترباند محور روستایی بوده است/وی از برفروبی ۵۲ محور روستایی و بازگشایی مسیر ۴۱۳ روستا یاد کرد و ادامه داد: در حال حاضر همه مسیرهای اصلی، فرعی و روستایی استان باز بوده و تردد در آنها برقرار است، اما برفروبی در محورها همچنان ادامه دارد/ عملیات برفروبی در محورهای محورها خصوصا گردنههایی مانند بیدسرخ، سرمیل و چهارزبر، تا پایان بارش برف ادامه خواهد داش/ تعداد ریزشهای رخ داده در محورهای استان در ۲۴ ساعت گذشته نیز ۲۳ مقطع بوده که کار ریزشبرداری در این نقاط در کوتاهترین زمان انجام شده است/در این مدت نیروهای راهداری به ۸۷ دستگاه خودرو گرفتار در برف و کولاک نیز امدادرسانی کردند.
با زیر ۷۰۰ میلیون تومان چه ماشینی بخریم ؟ (+لیست خودرو ها)
با تشدید تحریمها و رشد روزافزون قیمت ارز، انتخاب و خرید ماشین زیر ۷۰۰ میلیون به چالشی بزرگ برای متقاضیان تبدیل شده است. با این حال، هنوز در بازار میتوان گزینههای مناسبی از خودرو تا ۷۰۰ میلیون یافت.
همه چیز درباره التهاب: انواع، علائم، دلایل و روش های درمان
التهاب چیست و چه فرقی بین نوع حاد و مزمن آن وجود دارد؟ در این مقاله با علائم هشداردهنده، دلایل بروز و راه های سریع درمان التهاب بدن از طریق تغذیه و دارو آشنا شوید.
۵ مطلب خواندنی درباره مواد مغذی/ از راز عضلهسازی تا ویتامین D خطرناک!
اگر از دنبال کنندگان اخبار سلامت هستید، ۵ خواندنی جالب درباره مواد مغذی برایتان در ادامه قرار داده ایم که می تواند در نوع خود اطلاعات مفیدی را در اختیار مخاطب قرار دهد. کراتین یا پروتئین؛ راز عضلهسازی و قدرت واقعی کدام است؟ کراتین به طور مستقیم عملکرد شما را در تمرینات شدید […]
آغاز به کار نمایشگاه «مبلمان و صنایع چوبی» در کرمانشاه
معاون اجرایی نمایشگاه بینالمللی کرمانشاه از آغاز به کار نمایشگاه تخصصی مبلمان، کالای خواب و لوستر و چراغهای تزئینی در کرمانشاه خبر داد.
