آرشیو » اجتماعی
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون
وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل شد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب میتواند به طور قابل توجهی در کنترل سطح قند خون موثر باشد و خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با دیابت را کاهش دهد/مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدراتهای تصفیهشده میتواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود میبخشند. این مواد غذایی شامل موارد زیر هستند:لوبیا و عدس: منابع غنی از منیزیم و فیبر/غذاهای دریایی: منابع ارزشمند پروتئین و چربیهای سالم/سیب: منبع فیبر محلول و ترکیبات گیاهی مفید/مرکبات: بهبود حساسیت به انسولین با ویتامینها و فیبر/توتها: بهبود تنظیم قند خون با آنتیاکسیدانها و فیبر/کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر/کدو تنبل: منبع فیبر و آنتیاکسیدانهای قوی/دانه کتان: کاهش قند خون با فیبر و چربیهای سالم/تخم مرغ: منبع پروتئین و تنظیم کننده قند خون/مواد غذایی که باید برای پیشگیری از افزایش قند خون اجتناب کنید
بیش از ۷۳ هزار لیتر سوخت قاچاق در قصرشیرین کشف شد
سردار مهدی حاجیان اظهار کرد: ماموران یگان امداد قصرشیرین هنگام گشت حوالی گمرک پرویزخان و سطح شهرستان موفق به شناسایی چند دستگاه کامیون حامل سوخت قاچاق شدند. ماموران پس از متوقف کردن و بازرسی این کامیون ها، ۷۳ هزار و ۴۰۰ لیتر سوخت قاچاق از نوع گازوییل و بنزین را کشف کردند. ارزش محموله های سوختی کشف شده براساس نظر کارشناسان ۱۸ میلیارد و ۸۰۰ میلیون ریال است که در این رابطه پنج قاچاقچی سوخت نیز دستگیر و تحویل مراجع قضایی شدند. به گفته وی، مبارزه با پدیده قاچاق سوخت از مهمترین برنامه های پلیس کرمانشاه در سال جاری است. استان کرمانشاه در مجموع ۳۷۱ کیلومتر مرز مشترک با کشور عراق دارد و در امتداد این مرز ۲ مرز رسمی و پنج بازارچه رسمی فعال است و سالانه بیش از سه میلیارد دلار کالا از این مرزها به خارج از کشور صادر میشود. شهرستان مرزی قصرشیرین با بیش از ۲۷ هزار جمعیت در غرب کرمانشاه، با کشور عراق ۱۸۶ کیلومتر مرز مشترک دارد که در امتداد این مرز، ۲ معبر رسمی پرویزخان و خسروی قرار دارد که مبادلات اقتصادی، تجاری و صادرات کالا به اقلیم کردستان و حکومت مرکزی عراق از این مرزها انجام میشود.
نزدیک به۱۰۰ مطب متخلف در سال گذشته پلمپ شدند/نِـکروز، عارضه تزریق فیلر
دکتر افشین باقر زاده در گفتگو با خبرنگار طلوع با بیان اینکه تنها پزشک است که می تواند در امور سلامت دخالت کند، گفت:دخالت در امور سلامت حتی اگر جنبه زیبایی داشته باشد باید با فردی که واجد صلاحیت و دارای مجوز است انجام شود و مسئولیت با پزشک خواهد بود به همین علت حتما باید پزشک حضور داشته باشد.در غیر این صورت تخلف است و با فرد خاطی برخورد میشود. باقر زاده در ادامه خبر از پلمپ ۱۰۰مطب متخلف در سال گذشته داد وگفت:موضوع سلامت یک موضوع عام است که گریبان گیر همه افراد جامعه است هرچه دانش و سواد سلامت مردم بالا برود باعث کمتر شدن تخلف میشود.درسال گذشته بالغ بر ۱۰۰ مطب متخلف پلمپ شدند. وی ادامه داد:رسانه ها و خبرگزاری ها در این خصوص می توانند کمک بزرگی به حوزه درمان و دانشگاه علوم پزشکی کنند. در ادامه یک پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار طلوع خاطر نشان کرد: بخشی عارضه ها تفاوتی بین پزشک بودن یا نبودن افراد ندارد مثل استفاده از فیلر نامرغوب. دکتر محسن محمدی در زمینه شایع ترین عارضه ها در عرصه زیبایی گفت: تزریق فیلر در نقاطی که خون رسانی را دچار مختل میکند یکی از شایع ترین عارضه ها است که با گذشت زمان عوارض خود را نمایان خواهد کرد بیشترین عارضه نکروز(بافت مردگی) و تجمع و عدم تقارن فیلر و عفونت های خیلی حاد است. این پزشک در ادامه گفت:افراد غیر پزشک آشنایی با آناتومی صورت و محل عبور رگ ها و اعصاب ها ندارند و بنابراین مراجعه به این افراد عارضه هایی مثل نکروز(بافت مردگی) و عفونت های شدید را به همراه دارد و بعضاً ممکن است برای ترمیم این عارضه ها هزینه های میلیونی و حتی میلیاردی پرداخت شود.
اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست/ تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک میکند؟
الهه جعفرزاده: آکنه یک بیماری شایع پوستی است که اغلب افراد یک دوره، به خصوص در دوران نوجوانی، درگیر آن شدهاند. در حالی که عوامل مختلفی از جمله ژنتیک و تغییرات هورمونی در ایجاد آکنه نقش دارند، تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی نیز نقش مهمی در بروز این امر ایفا میکند. غذاهایی که میخوریم بر سلامت پوست ما اثر دارند و به طور بالقوه در بروز و شدت آکنه مؤثرند. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و مغذی میتواند به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم آکنه کمک کند. مصرف میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا ۳ و غذاهای غنی از پروبیوتیک میتواند پوست را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد. همچنین پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قند بالا، محصولات لبنی، غذاهای فرآوریشده و سرخ شده نیز در کاهش مشکلات پوستی نقش بسزایی دارد.
مهار آتش در «بلبزان» بعد از ۴ روز
افشین یگانه از اطفای کامل حریق منطقه بلبزان خبر داد که از روز پنجشنبه (۱۷ خرداد) آغاز شده بود و بامداد امروز به طور کامل خاموش شد. وی با بیان اینکه صبح امروز از طریق بالگرد پایش نهایی و بازدید میدانی از منطقه صورت گرفت، افزود: خوشبختانه حریق به طور کامل اطفا شده است، اما برای پیشگیری از شعلهور شدن مجدد آن تعدادی از نیروهای محیطزیست مکلف شدند در قالب دیدهبان به صورت پراکنده در نقاطی که مستعد حریق است مستقر شوند تا در صورت بروز مجدد آتش بتوان در کوتاهترین زمان آن را مهار کرد. مدیرکل مدیریت بحران استان برآورد اولیه از وسعت منطقهای که دچار حریق شده را حدود ۵۰۰ هکتار اعلام کرد که شامل پوشش جنگلی و مرتعی بوده و یادآور شد: از این میزان حدود شش درصد درخت و جنگل بوده است. یگانه از پای کار بودن حدود ۷۰۰ نفر روز نیرو در این عملیات اطفای حریق گسترده و پیچیده خبر داد و اضافه کرد: اطفای این حریق با کمک محیط زیست، منابع طبیعی، فرماندار و نماینده پاوه، مدیریت بحران، مجموعههای مردمی و NGOها، سپاه، مرزبانی، هلال احمر، شهرداری، مجموعه هوا و فضای سپاه، رسانهها و با حضور شخص استاندار به عنوان رئیس ستاد فرماندهی بحران صورت گرفت. وی با اشاره به اختصاص دو بالگرد هلال احمر و هوا و فضای سپاه برای آبپاشی و همچنین هلی برد نیروها، گفت: این امر کمک بسزایی به مهار آتش کرد. به گفته مدیرکل مدیریت بحران استان کرمانشاه، عامل اولیه وقوع این حریق انسانی بوده است. یگانه از سختی عملیات اطفای حریق نیز یاد کرد که به دلیل وزش باد شدید و شرایط کوهستانی منطقه کار را زمانبر و دشوار کرد.
بزرگترین «اورژانس ترومای کشور» تابستان امسال در کرمانشاه افتتاح میشود
صادق کریمی ، با اشاره به پیشرفت ۹۵ درصدی پروژه اورژانس بیمارستان طالقانی گفت: این اورژانس، در وسعت ۳۴۰۰ متر مربع احداث شده و بزرگترین اورژانس ترومای کشور محسوب میشود. وی با اشاره به شروع ساخت این پروژه از سال ۱۳۹۳ گفت: سال ۱۳۹۵ این پروژه با پیشرفت ۳۵ درصدی به دلیل مشکلات اعتباری متوقف و مجددا در سال ۱۴۰۱ کار احداث آن از سر گرفته شد. وی افزود: خوشبختانه طی دو سال اخیر پروژه پیشرفت خوبی داشته و بیش از ۳۰۰ میلیارد تومان تاکنون برای ساخت و خرید تجهیزات آن صرف شده است. وی با اشاره به تکمیل عملیات عمرانی این پروژه تا یک ماه دیگر گفت: از ماه آینده کار تجهیز این اورژانس آغاز می شود که به احتمال زیاد حدود دو ماه طول می کشد. به گفته کریمی، ۷۲ تخت در اورژانس جدید این بیمارستان راه اندازی می شود. معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به اضافه کردن ۷۰ تخت دیگر به بیمارستان طالقانی، گفت: با راه اندازی اورژانس جدید، در مجموع امسال بیش از ۱۴۰ تخت به این بیمارستان اضافه میشود. کریمی ضریب اشغال تخت در بیمارستان طالقانی را ۱۰۰ درصد اعلام و تصریح کرد: این بیمارستان مرکز ترومای غرب کشور است و عمده بیماران حوادث و تصادفی به این بیمارستان منتقل می شوند و قطعا افزایش این تعداد تخت، به بهبود هرچه بیشتر وضعیت خدمات رسانی این بیمارستان منجر میشود.
جمع آوری بیش از ۸۴۰۰ حبه قرص غیرمجاز از عطاری های کرمانشاه/پلمب ۲۷ واحد صنفی متخلف
سرهنگ "فرزاد آزادي" در گفتوگو با خبرنگار طلوع کرمانشاه اظهار داشت: در طرح نظارت بر صنوف عطاري، 120 مورد از واحدهاي مربوط به اين صنف و گياهان دارويي بازديد به عمل آمد . وي ادامه داد: کشف و جمع آوري 8 هزار و 429 حبه قرص غيرمجز به همراه 2 هزار و 350 سي سي شربت مخدر از جمله نتايج اجراي طرح بود . سرهنگ آزادي تصريح کرد: جمع آوري مقداري ماده مخدر ترياک، 111 حقه وافور و متعلقات آن و تعدادي سيگار حامل مواد مخدر و محصولات غيرمجاز از ديگر اقدامات صورت گرفته بود . رئيس پليس اداره نظارت بر اماکن عمومي کرمانشاه يادآوري کرد: در بازديدهاي صورت گرفته 27 واحد صنفي متخلف نيز که به تذکرات قبلي بي توجه بودند، پلمب ث شدند . وي در پايان گفت: همچنين براي 35 واحد اخطار پلمپ صادر و از صاحبان 21 واحد نيز تعهد کتبي به عمل آمد.
بر موج همستر سوار نشوید! /فکری به حال اصلاح ساختار اقتصادی کرمانشاه کنید
براساس آخرین اخبار اعلام شده، کرمانشاه رتبه ۱۰۰ بازی همستر در کشور را بخود اختصاص داده است و این مطلب ده ها پرسش و تردید را به ذهن راه می دهد که چه عواملی در میزان این رغبت تاثیرگذار است و چه کم کاری هایی به افزایش این آمار دامن می زند؟ در این رابطه طلوع کرمانشاه به تحقیق و کسب اطلاعات پرداخته و با اساتید و صاحبنظران به گفتگو نشسته است. از همین رو یک جامعه شناس اقتصادی به خبرنگار طلوع کرمانشاه گفت:امروزه نوع نگاه به خلق پول بسیار تغییر پیدا کرده است و با به وجود آمدن بانک ها،کارت های بانکی و ایجاد بورس و ثبت نام برای خودرو توسط دولت،مرزها و نگاه حلال و حرام به بحث پول تغییر کرد. دکتر وکیل احمدی ضمن اشاره به اینکه همواره عده ای به دنبال کسب درآمد راحت و خلق پول و یک شبه پولدار شدن هستند گفت:این ذهنیت در درون ساختار ما فراهم شده، من این بازی را یک نوع قمار می بینم،به این شکل که صدبار می بازی تا یک بار ببرید و متاسفانه ساختار اقتصادی و سیاسی جامعه ما باعث شده است مردم به سمت راحت پول درآوردن بروند و خیلی به دنبال فاز تولید و خدمت نباشند. احمدی اظهار داشت:جامعه ما چندین سال است که دم از تولید می زند و حاکمیت هم به دنبال تولید است اما تا زمانی که بحث پول درآوردن راحت و دلالی حل نشود تولید همواره در حال لطمه خوردن است. وی ضمن اشاره به اینکه ساختار جامعه ما باعث شده است مردم به سمت این بازی وسوسه گونه بروند گفت:تعداد افراد فاقد شغل در شهر کرمانشاه متاسفانه زیاد است و از طرف دیگر مردم در این شهر کوچکترین روزنه امید برای اشتغال ندارند و راه برای پول درآوردن را بارها امتحان کرده اند،اما چون در شهر کرمانشاه ساختار اقتصادی مناسبی وجود ندارد بنابراین هر روزنه ای برای کسب درآمد ایجاد شود،به سمت آن خیلی آسان جذب می شوند.
با این ترفند ساده، فوری از شر تبخال خلاص شوید!
به گزارش بهداشت نیوز، تبخال یک عفونت ویروسی رایج است که باعث ایجاد تاولهای دردناک روی لبها، دهان یا دستگاه تناسلی میشود. این ویروس بسیار مسری است و میتواند از طریق تماس نزدیک با فرد مبتلا یا از طریق تماس با اشیاء آلوده منتقل شود. علائم تبخال: تاولهای دردناک و خارشدار تب سردرد درد عضلانی غدد لنفاوی متورم درمان تبخال: هیچ درمانی برای تبخال وجود ندارد، اما روشهایی برای درمان علائم و تسریع روند بهبودی وجود دارد. برخی از درمانهای رایج تبخال عبارتند از: داروهای ضد ویروس: داروهای ضد ویروسی مانند آسیکلوویر و والاسیکلوویر میتوانند در کاهش مدت زمان و شدت علائم تبخال موثر باشند. مسکنها: داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن میتوانند به تسکین درد و تب کمک کنند. کرمهای موضعی: کرمهای موضعی ضد ویروس مانند آسیکلوویر و پنزوویر میتوانند به تسریع روند بهبودی زخمها کمک کنند. کمپرس سرد: کمپرس سرد میتواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
۱۱۷ سامانه هوشمند جدید در جادههای کرمانشاه راهاندازی میشود
سیدشهرام کهریزی ، با اشاره به در دست اجرا بودن راهاندازی ۱۱۷ سامانه هوشمند در جادههای کرمانشاه، گفت: با راهاندازی این سامانههای جدید، تعداد کل سامانههای هوشمند جادهای در کرمانشاه به ۲۹۸ مورد خواهد رسید. وی ادامه داد: بنا داریم ۳۷ سامانه هوشمند نظارت تصویری، ۱۴ سامانه هوشمند تخلفات عبور و مرور و ۲۶ سامانه هوشمند ترددشمار راهاندازی کنیم. همچنین برای اولین بار در کرمانشاه ۴۰ سامانه هوشمند عکسبرداری ثابت نیز راهاندازی خواهد شد. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جادهای استان کرمانشاه یادآور شد: با راهاندازی این سامانههای جدید، در بخش سامانههای نظارت تصویری رشد ۱۱۲ درصدی و در سامانههای تخلفات عبور و مرور و سامانههای تردد شمار نیز رشد ۲۷ درصدی را شاهد خواهیم بود. کهریزی با بیان اینکه اجرای بخش عمده این سامانهها به پیمان رفته و پایه تعدادی از دوربینها نیز نصب شده، از تلاش برای راهاندازی همه آنها تا پایان سال خبر داد و عنوان کرد: قطعا تعدادی از این سامانههای هوشمند تا قبل از ایام اربعین راهاندازی میشود. وی از تاثیر سامانههای هوشمند در کنترل تردد در محورها یاد کرد و افزود: هر چقدر تعداد این سامانهها بیشتر باشد، تخلفات جادهای و به تبع آن میزان تصادفات و حوادث رانندگی کاهش خواهد یافت.
