افرادی که “نذری” دارند، بخوانند

 علیرضا اجرایی  با اشاره به افزایش توزیع نذورات در ماه های محرم و صفر گفت: با توجه به این شرایط جهت حفظ سلامت جامعه رعایت برخی نکات بهداشتی ضروری است./وی افزود: اولین نکته مهم در این زمینه بحث استفاده از مواد مرغوب و بهداشتی و رعایت نکات بهداشتی در تهیه نذورات است./اجرایی گفت: افرادی هم که در پخت نذری شرکت دارند باید به طور جد رعایت نکات بهداشتی را داشته و از دستکش و ماسک استفاده کنند./کارشناس مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت استان کرمانشاه خاطرنشان کرد:  نکته مهم دیگر بحث ظروف مورد استفاده در توزیع نذورات است که در این زمینه توصیه می شود از ظروف یکبارمصرف پلاستیکی به هیچ عنوان برای توزیع غذا و نوشیدنی گرم استفاده نشود./وی افزود: حرارت موجب آزاد شدن برخی از مواد این ظروف شده که بسیار سرطان زا و خطرناک است و استفاده از این ظروف تنها در توزیع نوشیدنی سرد مانند شربت بلامانع است./اجرایی گفت: در توزیع نذورات گرم باید از ظروف یکبارمصرف گیاهی استفاده شود/ وی افزود: توصیه می شود اگر افراد قصد رفتن به محل توزیع نذری را دارند، از ظروف خانگی خود استفاده کرده و نذری خود را در این ظروف بریزند.

لَم ندهید!

دکتر مرتضی صائب با اشاره به اهمیت نشستن صحیح در حفظ سلامت ساختار اسکلتی افراد، گفت: متاسفانه با ماشینی شدن دنیای امروز، افراد ساعات بسیاری را در طول روز به جای تحرک و راه رفتن، می نشینند که همین امر آسیب های بسیاری را برای ستون فقرات و اسکلت آنها به دنبال خواهد داشت./صائب گفت: اولین توصیه این است که افراد از نشستن های طولانی مدت خودداری کرده و حتما بعد از نیم ساعت نشستن، چند دقیقه ای را راه رفته و یا تغییر وضعیت دهند./وی افزود: نکته مهم بعدی نحوه نشستن صحیح است. اگر افراد بر روی صندلی می نشینند باید کف پای آنها به زمین رسیده و زانوها هم همسطح ران قرار گرفته و پایین تر و بالاتر نباشد. همچنین باید صندلی در قسمت پشتی، قوس دار بوده و گودی کمر را به خوبی پر کند./این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: علاوه بر این اگر قراراست برای طولانی مدت از صندلی استفاده شود، بهتر است صندلی چرخ دار بوده تا فرد به راحتی بتواند روی آن تحرک داشته باشد./صائب خاطرنشان کرد: اگر افراد از رایانه استفاده می کنند باید رایانه را طوری روی میز قرار دهند که مقابل صورت آنها قرار گیرد و مجبور نشوند قوز زده و خم شوند./وی به نحوه نشستن صحیح روی مبل راحتی هم اشاره کرد و افزود: متاسفانه برخی افراد تصور دارند که هرجور بخواهند می توانند روی مبل راحتی بنشینند و با توجه به نرمی و راحتی آن هیچ مشکلی برای آنها ایجاد نمی شود، درحالیکه نشستن نامناسب روی مبل راحتی مشکل ساز می شود.

“موج هفتم” کرونا با ایران چه می‌کند؟

دکتر فرید نجفی  با اشاره به پیش روی موج هفتم کرونا در کشور گفت: موج جدید همانند موج قبلی از نوع امیکرون است و دو زیرسویه B.A.4 و B.A.5 در این موج شایع است./وی افزود: تفاوت موج جدید نسبت به موج قبلی امیکرون در سرایت پذیری بالای آن است، طوری که قدرت سرایت زیرسویه های جدید بر اساس بعضی از مطالعات می تواند تا ۱۶ برابر افزایش یافته باشد./نجفی با بیان اینکه شدت و عوارض موج جدید همانند موج قبلی امیکرون است، گفت: دو عامل اصلی موجب شده که تعداد بستری ها و مرگ و میر ناشی از این موج کم باشد که مهمترین آن بحث واکسیناسیون است./وی افزود: با انجام واکسیناسیون، به مدت پنج تا شش ماه محافظت خوبی در برابر بیماری در بدن ایجاد می شود، اما حتی پس از این مدت نیز ایمنی سلولی وارد عمل می شود، چرا که برخورد با این ویروس در حافظه سلولهای بدن باقی می‌ماند، بنابراین تا حدی مقاومت خوبی در برابر این بیماری در بدن باقی خواهد ماند./نجفی گفت: عامل مهم بعدی در این زمینه ابتلای قبلی افراد جامعه به این بیماری است که باز هم به نسبت ایمنی خوبی در برابر ابتلای مجدد و البته بستری و مرگ ایجاد می کند، این موضوع خصوصا در کشوری مانند ایران که بر اساس پیش بینی‌ها اکثریت افراد جامعه حداقل یکبار مبتلا به کووید شده‌اند، بسیار حایز اهمیت است./نجفی گفت: همین دو عامل موجب شده تا حد زیادی از خطرات این موج جدید کاسته شود و توقع ما این است که مرگ و میر این موج نیز در بدترین شرایط همانند موج قبلی باشد./هرچه دیرتر به اوج یا پیک این موج برسیم نشان دهنده این است که مردم رعایت خوبی در بحث پروتکل های بهداشتی داشته اند و تعداد مبتلایان به تدریج اضافه شده است، اما اگر در زمان کوتاهتری به اوج بیماری در این موج برسیم نشان دهنده این است که احتمالا پروتکل ها به خوبی رعایت نشده و به یکباره تعداد زیادی از افراد جامعه درگیر شده اند که این امر می تواند بار سنگینی را به نظام درمان ما وارد کند.

بلایی که ظروف یکبار مصرف نذری سَرِ ما و محیط زیست می‌آورد

نذری دادن در ایام محرم سنتی دیرینه‌ و جزو جدایی ناپذیر فرهنگ عزاداری این ماه است. در سالیان گذشته مردم انواع غذا و خوراکی‌های نذری را در ظروف معمولی ریخته و بین عزاداران پخش می‌کردند، اما طی سال‌های اخیر با وفور انواع ظروف یکبار مصرف در بازار مردم به سمت استفاده از این ظروف رفتند/ظروف یکبار مصرف اگرچه کار را آسان کرده، اما تبعات جبران ناپذیری برای سلامت انسان و همچنین محیط زیست دارد/معاون محیط طبیعی محیط زیست استان کرمانشاه با بیان اینکه بیان اینکه میانگین زمان استفاده از ظروف یکبار مصرف تنها بین پنج تا ۱۰ دقیقه است، از مردم خواست تا حد امکان استفاده از ظروف معمولی را جایگزین ظروف یکبار مصرف کنند/فرشاد فتاحی، از شعار ماه محرم امسال سازمان محیط زیست یاد کرد که “محرم امسال، محرم بدون زباله” نامگذاری شده و گفت: هر سال در ایام ماه محرم شاهد استفاده بسیار زیاد از ظروف یکبار مصرف هستیم که تبعات آن تا چند صد سال با ما و طبیعت خواهد ماند/ظروف یکبار مصرف چند صد سال زمان نیاز دارد که تجزیه شود، و زمانی که تجزیه شد هم ترکیبات خطرناکی از خود آزاد می‌کند که نه تنها زمین و خاک بلکه حتی می‌تواند آب‌های زیرزمینی را نیز تحت تاثیر قرار دهد/معاون محیط زیست استان کرمانشاه از جابجایی این ظروف همراه با جریان آب تا رودخانه‌ها و حتی اعماق دریاها نیز یاد کرد و افزود: علاوه بر مخاطراتی که ظروف یکبار مصرف برای گونه‌های آبزی دارد، تجمع آن می‌تواند منجر به تحت تاثیر قرار گرفتن مسیل‌ها و حتی بروز سیلاب شود.

به گفته فتاحی، ترکیبات سمی موجود در ظروف یکبار مصرف در بلندمدت می تواند باعث مشکلات کبدی، کلیوی و ریوی شده و حتی سرطان زا باشد/وی معتقد است، تبعاتی که ظروف یکبار مصرف دارد بعد از چندین سال خود را در سلامت افراد و محیط زیست نشان خواهد داد/در این ایام انواع نذری را در ظروف معمولی که همیشه قابل استفاده هستند سرو کنند و در صورت اجبار از ظروف یکبار مصرف بر پایه گیاهی که سرعت تجزیه بیشتری دارند، استفاده شود.

ابتلای مکرر به کرونا بسیار خطرناک است/ مثبت شدن ۷۸ درصد تست‌های سرپایی در کرمانشاه

کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-سارا شاه‌آبادی معاون فنی مرکز بهداشت استان کرمانشاه در خصوص آخرین وضعیت کرونا در استان، اظهار کرد: متأسفانه در حال حاضر موارد مثبت سرپایی و بستری استان به شدت روبه افزایش است/ در نیمه اول خردادماه ۶ درصد تست‌های سرپایی مثبت می‌شد که الان به ۷۸ درصد رسیده و موارد بستری هم از ۲.۵ درصد در نیمه اول خردادماه به ۳۵ درصد رسیده است/ متأسفانه آنگونه که انتظار داشتیم از نوبت تکمیلی واکسیناسیون استقبال نشده، بطوریکه ۴۸ درصد افراد بالای ۱۸ سال استان نوبت سوم را تزریق کرده که برای ایجاد ایمنی مناسب باید حداقل به بالای ۸۵ درصد برسیم/ تعدادی از افراد داریم که هنوز واکسینه نشده که بیشتر آمار فوتی‌های حال حاضر از این قشر است، افراد واکسینه نشده ۳۰ برابر بیشتر از افراد واکسینه‌شده‌ها دچار عارضه فوت می‌شوند. موارد مرگ میان واکسینه شده‌ها یا به علت کهولت سن و یا داشتن بیماری زمینه‌ای است/به گفته شاه‌آبادی، از میان کودک، نوجوان و میانسالی که واکسینه شده از نیمه سال گذشته تا الان مورد فوتی در استان ثبت نشده است/براساس تحقیقات علمی ابتلای مکرر به کرونا بسیار خطرناک است، بنابراین باید مواظب سلامتی خود باشیم. واکسن در کاهش موارد مرگ و میر و استفاده از ماسک در جلوگیری از ابتلا بسیار بسیار موثر است.

آنتی بیوتیک‌ها بر روی ویروس‌ سرماخوردگی اثر ندارد

کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت محور سازمان غذا و دارو گفت:زمانی که ویروس سرماخوردگی بینی و سینوس ها را آلوده کرده، بینی مخاط شفاف تولید می کند و این به شستشوی ویروس از بینی و سینوس ها کمک می کند. پس از دو یا سه روز، سیستم ایمنی بدن مبارزه می کند و رنگ مخاط را به سفید یا زرد تغییر می دهد. در زمان بهبودی، باکتری هایی که به طور معمول در بینی زندگی می کنند، دوباره رشد کرده و رنگ مخاط را به سبز تغییر می دهند. همه اینها طبیعی است و به این معنا نیست که فرد به آنتی بیوتیک نیاز دارد/چرا نباید آنتی بیوتیک ها را در عفونت ویروسی و سرماخوردگی استفاده کرد؟وقتی آنتی بیوتیک ها مورد نیاز نباشند، کمکی نخواهند کرد و حتی می تواند باعث آسیب شوند. مصرف آنتی بیوتیک باعث ایجاد مقاومت می شود/مقاومت آنتی بیوتیکی زمانی رخ می دهد که باکتری ها توانایی شکست داروهایی را که برای کشتن آنها طراحی شده اند را به دست می آورند. هر زمان که آنتی بیوتیک ها استفاده می شوند، می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی شوند/ اثرات جانبی آنتی بیوتیک ها می تواند شامل بثورات پوستی، سرگیجه، مشکلات گوارشی و عفونت های قارچی باشد، برای مشاوره در مورد درمان مناسب برای کودک با پزشک یا داروساز تماس بگیرید/به گفته محمد حسینی، همچنین باید کودک هنگام سرماخوردگی استراحت کرده و مایعات زیادی بنوشد، از مرطوب کننده هوا مانند بخارساز خنک، از اسپری یا قطره بینی نرمال سالین استفاده کنید. داروهای بدون نسخه ممکن است باعث تسکین موقت علائم شوند، اما بیماری را درمان نمی کند/ مصرف صحیح آنتی‌بیوتیک‌ها، می‌تواند به مبارزه با مقاومت آنتی‌بیوتیکی کمک کند و این اطمینان را بدهد که آنتی بیوتیک های حیاتی برای نسل های آینده نیز در دسترس خواهند بود/سالانه بیش از ۸.۲ میلیون مورد جدید از عفونت توسط میکروب‌های مقاوم به باکتری در دنیا رخ می‌دهد و در نتیجه آن بیش از ۳۵ هزار نفر می‌میرند، بر این اساس مقاومت آنتی بیوتیک‌ها یکی از بزرگترین تهدیدات بهداشت عمومی محسوب می‌شود/سازمان بهداشت جهانی (WHO) هشدار داده که مقاومت آنتی بیوتیک‌ها رو به افزایش بوده و ایران دومین کشور پرمصرف آنتی‌بیوتیک در جهان است.

خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک می‌کند؟

کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-یک کاسه بستنی سرد ممکن است راهی عالی برای خنک‌شدن در روزهای گرم تابستان به نظر برسد، اما انرژی لازم برای پردازش چربی‌های اشباع‌شده و قند این خوراکی می‌تواند در واقع دمای مرکزی بدن افراد را افزایش دهد/مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می‌توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد/به چند مورد از بهترین غذاهایی که به خنک‌شدن در طول موج گرما کمک می‌کنند، اشاره خواهیم کرد/سوپ:یک کاسه سوپ گرم ممکن است به‌عنوان یک غذای زمستانی مناسب‌تر به نظر برسد؛ با این‌حال، خوردن سوپ در طول عصرهای تابستان و زمانی که دمای بیرون کاهش می‌یابد، کمک می‌کند که بدن شما خنک بماند. سوپ داغ باعث می‌شود بیشتر عرق کنید و تبخیر عرق، بدن را خنک می‌کند/فلفل تند:فلفل تند در هوای گرم انتخاب عالی دیگری است؛زیرا کپسایسین موجود در این ماده غذایی سیگنالی در مورد گرم‌شدن بیش از حد بدن به مغز شما ارسال می‌کند. فلفل تند هم مانند سوپ باعث می‌شود که بیشتر عرق کنید/شیر نارگیل:شیر نارگیل به آبرسانی، جلوگیری از خستگی و درد عضلانی در هوای گرم کمک می‌کند/نعنا و اسفناج:اسفناج حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کنترل فشار خون است و در نتیجه شما را خنک نگه می‌دارد. نعناع هم به‌دلیل ایجاد خنکی هر غذا یا نوشیدنی را به یک انتخاب آرامش‌بخش در تابستان تبدیل می‌کند/هندوانه:هندوانه سرشار از آب و همچنین حاوی اسید آمینه سیترولین است که به آرامش شما و گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. این امر به نوبه خود اجازه می‌دهد تا خون بهتر در بدن گردش کرده و شما را خنک کند.

افراد مبتلا به کرونا چه زمانی باید “واکسن” تزریق کنند؟

کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-دکتر علیرضا جانبخش، با اشاره به آغاز موج هفتم کرونا در کشور گفت: متاسفانه در چند روز اخیر شاهد افزایش چشمگیر مبتلایان و بستری های کرونا هستیم که نشان از آغاز موج هفتم این بیماری دارد/در این شرایط یکی از راه های مهم پیشگیری در کنار استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی، تزریق دز یادآور واکسن کرونا است و درهمین راستا توصیه می شود تمام افرادی که از قبل واکسن زده اند نسبت به تزریق دزهای سوم و چهارم اقدام کنند/ در این بین افرادی که علائم مشکوک به کرونا داشته و یا ابتلای آنها تشخیص داده شده، باید فعلا از تزریق واکسن خودداری کنند/تزریق واکسن در این شرایط خطری برای آنها ندارد، چرا که واکسن ویروس زنده نیست، اما انجام این کار موجب بی اثر شدن واکسن می شود/ زمانی که افراد مبتلا به کرونا هستند تزریق واکسن نمی تواند ایمنی که باید در بدن آنها ایجاد کند، بنابراین اثربخشی لازم را ندارد و در همین راستا توصیه می شود مبتلایان و افراد مشکوک به کرونا از تزریق واکسن خودداری کنند/وی با بیان اینکه این افراد باید ۱۵ روز بعد از بهبودی کامل علائم خود نسبت به تزریق واکسن اقدام کنند، افزود: این مدت برای تمام دزها (اول، دوم، سوم و چهارم) و نیز برای انواع واکسن (سینوفارم، برکت و …) توصیه می شود.

آغاز موج “هفتم” کرونا در کرمانشاه/ افزایش ۴۰ درصدی مبتلایان/ هر چه سریعتر دُز چهارم بزنید

کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-دکتر سارا شاه آبادی ، با اشاره به خیز دوباره کرونا در کشور و استان گفت: در حال حاضر بسیاری کشورهای جهان شاهد اوج گیری دوباره کرونا هستند و از چند روز اخیر این بیماری مجددا در کشور ما نیز سیر صعودی به خود گرفته است/در استان کرمانشاه هم از چند روز گذشته شاهد افزایش مبتلایان و بستری های این بیماری هستیم که نگران کننده است/ در چند روز اخیر بطور میانگین از مجموع تست های گرفته شده ۳۷ تا ۵۰ درصد مثبت می شود و این درحالیست که در دو سه هفته گذشته تنها جواب ۱۰ درصد تست های گرفته شده مثبت می شد که نشان از افزایش حدود ۳۰ تا ۴۰ درصدی دارد/تعداد بستری ها هم در روزهای اخیر از روزانه دو تا سه مورد به ۴۲ مورد در روز گذشته رسیده است/این مسئول گفت: همه این موارد نشان از ورود کشور و استان به موج هفتم کرونا دارد و همه باید مجددا رعایت پروتکل های بهداشتی را با جدیت بیشتری در دستورکار قرار دهند/معاون مرکز بهداشت استان کرمانشاه با تاکید بر استفاده از ماسک بویژه در فضاهای بسته گفت: افراد باید فاصله اجتماعی با سایر افراد را به ویژه در اماکن شلوغ رعایت کنند/شاه آبادی بر تزریق دوز سوم و چهارم واکسن کرونا هم تاکید کرد و افزود: افراد باید هرچه سریعتر برای تزریق واکسن مراجعه کنند و این کار را به تاخیر نیدازند/افراد باید از هم اکنون که در ابتدای این موج قرار داریم نسبت به تزریق واکسن اقدام کرده تا ایمنی لازم در بدن آنها ایجاد شود/ در حال حاضر روزانه ۱۵۰۰ نفر برای تزریق واکسن مراجعه می کنند که کمتر از انتظار ماست و همه افراد باید سریعتر در این زمینه اقدام کنند.

احتمال ابتلا به افسردگی قبل از سکته مغزی وجود دارد

کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- «ماریا بلوچل»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مونستر در آلمان، گفت: «این مطالعه تاکید می‌کند که چرا پزشکان باید علائم افسردگی را در طولانی مدت در افرادی که سکته کرده اند تحت نظر داشته باشند.»/برای این مطالعه، محققان بیش از ۱۰۰۰۰ بزرگسال بدون سابقه سکته مغزی با میانگین سنی ۶۵ سال را بررسی کردند. در طی حدود ۱۲ سال پیگیری، ۴۲۵ نفر دچار سکته مغزی شدند. این بیماران با بیش از ۴۲۰۰ نفر با زمینه‌های مشابه که سکته مغزی نکرده بودند مقایسه شدند/شرکت کنندگان در مطالعه هر دو سال یکبار مورد بررسی قرار گرفتند. از آنها پرسیده شد که آیا علائم افسردگی را در هفته گذشته تجربه کرده‌اند، که شامل احساس تنهایی، ناراحتی، خواب ناآرام یا احساس اینکه انجام هرکاری دشوار است، بود/بررسی‌ها نشان داد که علائم افسردگی اغلب قبل از سکته مغزی بوده و پس از آن بدتر می‌شود/نویسندگان مطالعه گفتند در حالی که هر دو گروه از شش سال قبل نمرات مشابهی داشتند، با گذشت سال‌ها، شرکت کنندگانی که در آستانه سکته مغزی بودند، تا زمانی که بیمار شدند، به شدت افسرده شده بودند/بلوچل می‌گوید: «افسردگی یکی از مهم‌ترین مشکلات در افرادی است که سکته مغزی کرده‌اند و آنقدر رایج است که به آن افسردگی پس از سکته مغزی می‌گویند. اما مطالعه ما نشان داد که علائم افسردگی نه تنها پس از سکته به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد، بلکه نشان می‌دهد که افراد حتی قبل از وقوع سکته دچار علائم افسردگی شده بودند.»/در ارزیابی‌های قبل از سکته مغزی، ۲۹ درصد از افرادی که در آستانه سکته مغزی بودند، معیارهای افسردگی احتمالی را داشتند، در مقایسه با ۲۴ درصد از افرادی که سکته مغزی نکرده بودند. محققان دریافتند در زمان سکته مغزی، ۳۴ درصد معیارهای افسردگی احتمالی را داشتند.