آخرین خبرها
کشتار غیرمجاز دام‌در منطقه اورامانات بیشتر دیده می‌شود
جهانبخش امینی:برای کاهش هزینه‌های درمانی برنامه دارم/پیگیر تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی هستم
پلمب ۲۰آرایشگاه متخلف زنانه در کرمانشاه /انجام امور مربوط به پزشکی در آرایشگاه ها ممنوع است
کرمانشاه می‌تواند پایگاه اتومبیلرانی غرب کشور شود
تجهیزات بازی پارک‌های کرمانشاه چقدر استاندارد است؟
کلانشهردرمانده برای رسیدن به توسعه/ فوریت گرایی ضدتوسعه شهری است
باید شرایط زندگی آسان برای معلولان و بیماران خاص فراهم شود
۹۶۵ زائر کرمانشاهی راهی حج تمتع می‌شوند
ثبت نام از متقاضیان شرکت در آزمون ایجاد سابقه تحصیلی و ترمیم نمره آغاز شد
تولید و توزیع ۶۰۰ هزار نشا‌ء گُل‌فصلی در کرمانشاه
دعوت پایگاه بسیج ادارات شهید بهشتی دادگستری کرمانشاه برای حضور در مراسم معنوی سالروز عملیات غرور آفرین بازی دراز
سرپرست معاونت پیشگیری آتش‌نشانی شهرداری کرمانشاه منصوب و معارفه شد
حال و روز تالاب هشیلان و سراب‌های کرمانشاه پس از بارندگی اخیر
محل عرضه داروهای طبیعی و مکمل ها تنها در داروخانه است/ عطاری ها تنها حق فروش مواد گیاهی را دارند
«سراب یاوری» کرمانشاه بعد از ۲ سال احیاء شد
۴ پروژه اولویت‌دار گردشگری کرمانشاه کدامند؟
راه‌های استان کرمانشاه لغزنده است
تعیین تکلیف سایت جدید پسماندهای بیمارستانی کرمانشاه در گام نهایی
اطلاعیه قطعی آب در کرمانشاه
۶۵ درصد ظرفیت سدهای کرمانشاه پُر شد
آرشیو » سلامت
در مصرف این مکمل زیاده‌روی کنید قلبتان آسیب می‌بیند
مکمل های رژیمی جزء مکمل های ضروری برای اکثر افراد محسوب می شود که می خواهند مواد مغذی را به اندازه کافی به بدن برسانند/بعضی از رایج ترین انواع این قرص ها اثرات به شدت مثبتی روی سلامت کلی ذهن و سلامت قلب دارند ؛ مخصوصاً زمانی که افراد پا به سن می گذارند اما یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیده است که نوعی مکمل معروف در بین مکمل های رژیمی وجود دارد که ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دهد که در این قسمت به معرفی آن خواهیم پرداخت/مصرف مکمل امگا ۳ می تواند عاملی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. تیمی از محققان روی ۹۸۷ نفر به صورت انتخابی آزمایشاتی را انجام دادند و وضعیت آن ها بین سال های ۱۹۹۴ تا ۲۰۱۲ مورد بررسی قرار گرفت.
گوشت این پرنده منبع غنی از مواد مغذی و برای لاغری فوق العاده است
فواید مرغ برای سلامتی:مرغ، یک منبع پروتئین همه کاره است که به طور گسترده مصرف می‌شود و فواید سلامتی زیادی را ارائه می‌دهد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی، رشد ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند، مرغ همچنین با القای احساس سیری به مدیریت وزن کمک می‌کند و با محتوای فسفر و کلسیم خود از سلامت استخوان‌ها حمایت می‌کند/علاوه بر این، مرغ منبع غنی ویتامین‌های ضروری مانند B۶ ، B۱۲ و نیاسین (ویتامین B ۳) است که باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی سالم می‌شود. اسید آمینه تریپتوفان در مرغ برای تقویت سطح سروتونین ، تقویت خلق و خو و کاهش استرس شناخته شده است. با توجه به مشخصات غنی از مواد مغذی و چربی اشباع کم ، استفاده از مرغ در یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به سلامت کلی بدن کمک کند/بوقلمون چطور؟بوقلمون که مصرف آن در ایران کمتر رواج دارد و در کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی بیشتر در جشن‌های مناسبتی خورده می‌شود، دارای گوشتی کم چرب و مغذی با مجموعه‌ای از فواید سلامتی خاص خود است. این نوع مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. بوقلمون همچنین حاوی مواد مغذی حیاتی مانند سلنیوم است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. همچنین بوقلمون فسفر دارد که برای سلامت استخوان ها ضروری است./علاوه بر این، منبع خوبی از ویتامین‌های B۶ و B۱۲ است که متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی و سیستم عصبی سالم را تقویت می‌کند. اسید آمینه تریپتوفان موجود در بوقلمون به تولید سروتونین و به تنظیم خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند. انتخاب بوقلمون به عنوان یک گزینه پروتئینی می‌تواند یک تصمیم خوش طعم و آگاهانه برای سلامتی باشد.
بهترین مسکن برای معده درد را بشناسید
چه زمانی درد معده خطرناک است؟اگر شما یا کسی که میشناسید هر یک از علائم زیر را همراه با درد معده داشت، به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید/این موارد ممکن است نشانه های یک بیماری یا عفونت جدی باشند:درد شدیدی که به طور ناگهانی ایجاد می شود/دردی که یک ساعت تمام طول می کشد یا 24 ساعت می آید و می رود/مشاهده خون در حرکات روده/مدفوع سیاه و قیری رنگ اسهال/استفراغ/ناتوانی در خوردن یا آشامیدن غذا و آب/تب 102 درجه فارنهایت یا بالاتر/کاهش وزن سریع کمبود اشتها/احساس یک توده در شکم/ناتوانی در دفع ادرار یا اجابت مزاج/درد قفسه سینه/مشکلات تنفسی زردی (زردی پوست و چشم)/اگر درد معده دارید که علائم بیماری جدی را ندارد اما برای مدت طولانی ادامه دارد یا برطرف نمی شود، با یک پزشک صحبت کنید/بهترین دارو برای معده درد چیست؟بهترین دارو برای معده درد به علت ایجاد درد بستگی دارد. برای گرفتگی ناشی از اسهال، داروهای OTC مانند لوپرامید (Imodium) یا بیسموت ساب سالیسیلات (Pepto-Bismol) می توانند به تسکین علائم کمک کنند. برای درد ناشی از ریفلاکس اسید، آنتی اسیدها مانند پپسید یا زانتاک می توانند به تسکین علائم کمک کنند/آیا می توانم برای معده درد مسکن مصرف کنم؟اگر درد معده شما ناشی از زخم گوارشی است، از مصرف داروهای NSAID مانند ایبوپروفن اکیدا اجتناب کنید. اما اگر درد معده ناشی از مشکل زمینه ای دیگری دارید، مسکن‌های OTC معمولاً مؤثر واقع می شوند. از پزشک در مورد دوز و تعداد دفعات مصرف دارو برای معده درد مشورت بگیرید.
آب کردن شکم با این ۱۰ روش ساده می‌شود
خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه‌ای و سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند/ دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید! می‌توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با انجام تغییرات کوچکی در تغذیه و سبک زندگیتان، چربی اضافی شکم را کم کنید/۱. غذای کم در وعده‌های زیاد بخورید/۲. بیشتر بخوابید تا کمتر بخورید/3 آب کافی بنوشید/۴. از خوردن کربوهیدرات لذت ببرید/۵. قند دریافتی خود را تغییر دهید/۶. با پروتئین دوست شوید/۷.صبحانه نخوردن را کنار بگذارید/۸. همیشه غذاهای کم چرب را انتخاب نکنید/۹. کالری‌ها را برای آخر هفته ذخیره نکنید/۱۰. عادت‌های قدیمی را تغییر دهید
سنجش سلامت نوآموزان بدو ورود به دبستان کرمانشاهی آغاز شد
سنجش سلامت نوآموزان بدو ورود به دبستان با هدف جای دهی درست در نظام آموزشی و مداخلات به هنگام در امر غربالگری سلامت نوآموزان در ۲۰ مرکز جامع سنجش آموزش و پرورش و خانه‌های بهداشت، پایگاه‌های سلامت و مراکز جامع خدمات سلامت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی آغاز شد/به منظور ایجاد هماهنگی لازم وبیناری با حضور گروه‌های سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس، سلامت دهان و دندان و بهبود تغذیه معاونت بهداشتی و ۱۴ شهرستان تابعه برگزار شد/هر گروه با بیان اهداف، انتظارت خود را از این برنامه تشریح کردند تا در موعد مقرر نوآموزان پیش دبستانی فراخوان و خدمات براساس بسته‌های خدمت تعریف شده به انها ارائه شود.
این نوع دندان درد علامت سرطان است
بسیاری از ما با سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان ریه آشنایی داریم اما کمتر کسی از ما هست که با سرطان سر و گردن هم آشنایی داشته باشد. این نوع از سرطان ها کمتر شناخته شده اند و می توانند روی دهان، گلو، جعبه صدا یا همان حنجره، غده های بزاقی، سینوس ها و حفره های بینی اثر گذار باشند. اگر چه که جزء سرطان های رایج محسوب نمی شوند اما باید آن ها را بیشتر شناخت تا بتوان شناسایی و درمانشان کرد/مطالعات ۵ ساله در این زمینه نشان می دهد که سرطان بینی و سینوس جزء سرطان های بسیار نادر هستند اما باید زود تشخیص داده شوند. در غیر این صورت وضعیت بد خواهد شد/درد در دندان های بالا می تواند نشان دهنده سرطان بینی یا سینوسی باشد. طبق هشدار سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها، درد در دندان های بالایی یا شل شدن دندان ها در این ناحیه که در مدت زمان طولانی بهبود پیدا نمی کند، می تواند نشانه این سرطان ها باشد. این وضعیت هر سال فقط ۲ هزار نفر را درگیر می کند اما باز هم باید به آن توجه ویژه داشت/همچنین بعضی از علائم هستند که نشان دهنده عفونت سینوسی می باشند. البته این درد در قسمت دندان های بالا می تواند علامت سرطان باشد اما شاید مشکلات سینوسی دیگر را نشان دهد. به عنوان مثال عفونت سینوسی هم ممکن است با یکدیگر ظاهر شوند. درد در دندان های بالایی، آن هم در قسمت عقب معمولاً علامت مشکلات سینوسی است که ربطی به سرطان ندارد/سینوس ها دو جفت فضای خالی در جمجمه هستند که به حفره بینی اتصال پیدا می کنند. اگر سینوزیت داشته باشید، بافت در این فضاها ملتهب می شود و عامل ایجاد درد می گردد. آسیب این ناحیه یا عفونت در دندان ممکن است باعث سینوزیت مزمن و مداوم باشد.
خبر ناراحت‌کننده برای کسانی که عاشق کباب هستند
چرا با شعله کم کباب کنیم؟پختن گوشت در دمای بالا می‌تواند منجر به تغییرات شیمیایی و فیزیکی مختلف در این ماده خوراکی خوشمزه شود. در این مطلب به برخی از واکنش‌هایی که هنگام پختن گوشت روی حرارت زیاد رخ می دهد، اشاره شده است/واکنش میلارد:واکنش میلارد یک واکنش شیمیایی بین اسیدهای آمینه و قندهای کاهنده است که به گوشت رنگ و طعم زغالی می دهد. دمای بالا برای ایجاد واکنش میلارد ضروری است و به ایجاد طعم‌های پیچیده و عالی در گوشت کمک می‌کند. اما آیا این دلیل خاموش چندین نوع سرطان است؟/تشکیل ترکیبات سرطانی:پختن گوشت در دمای بالا، به خصوص روی شعله باز، کباب کردن یا برشته کردن می تواند منجر به تشکیل HCA (آمین‌های هتروسیکلیک) و PAH (هیدروکربن‌های معطر چند حلقه‌ای) شود که ترکیبات مضری هستند. این مواد زمانی تولید می‌شوند که آب گوشت در زمان کباب یا گریل شدن روی سطوح داغ می‌چکد و دود ایجاد می‌کند که ممکن است خواص سرطان زایی گوشت را افزایش دهد. برای به حداقل رساندن تشکیل HCA و PAH، از زغال کردن بیش از حد خودداری کنید و قبل از پختن گوشت را مرینیت کنید ( مرینیت کردن: مزه دار کردن کباب با سرکه یا آب لیمو یا انبه و کیوی، این دو میوه اخیر برای نرم کردن کباب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند)/آویشن و رزماری کلید حل ماجرا:پختن گوشت روی حرارت بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان‌ها را افزایش دهد و این به دلیل تشکیل ترکیبات سرطان زا است. کلید حل این مشکل، مرینیت کردن برش‌های گوشت یا کباب با آویشن یا رزماری است، زیرا ترکیبات موجود در این گیاهان می‌توانند از ایجاد ترکیب سرطان‌زایی در گوشت در حرارت بالا جلوگیری کنند.
علائم سرطان این سرطان خطرناک را بشناسید
داده‌ها نشان می‌دهد که میزان ابتلا به سرطان پوست در افراد بالای ۵۴ سال از دهه ۱۹۹۰ تقریبا دو برابر افزایش یافته است و در سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۹ از هر ۱۰۰ هزار نفر، حدود ۶۲ نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند/کارشناسان تشخیص به‌موقع را کلید درمان موفقیت‌آمیز این بیماری می‌دانند، نکته‌ای که در مورد سایر سرطان‌ها هم مهم است/نشانه‌هایی که باید در مورد خال‌هایتان به آنها دقت کنید عبارتند از:شکل نامنظم/سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس (NHS) می‌گوید خال‌های معمولی گردند و حاشیه صاف و رنگی یکنواخت دارند. اما ملانوما، تومور ناشی از سلول‌های ملانین‌دار که تومور پوستی محسوب می‌شود، غالبا نامنظم است، ممکن است دو نیمه باشد و هر نیمه شکلی متفاوت و حاشیه‌ای ناهموار داشته باشد/رنگ مختلط:خال معمولی معمولا تک‌رنگ است اما ملانوما غالبا ترکیبی از دو یا چند رنگ دارد یا توزیع رنگ‌ها نامتناسب است/اندازه:ملانوما معمولا بزرگ‌تر از خال معمولی است و در بیشتر اوقات بیش از شش میلی‌متر قطر دارد/تغییر شکل:به گفته متخصصان پوست، در صورت مشاهده خال جدید یا هرگونه تغییری در خال‌های موجود، باید به پزشک مراجعه کنید/خونریزی/ خارش:سایر نشانه‌هایی که باید مراقب آنها باشید عبارتند از خال‌های متورم و دردناک، خونریزی یا خارش خال/در صورتی که هر یک از این علائم را در پوست خود مشاهده کردید، باید برای احتیاط بیشتر سراغ پزشک بروید تا او خال را بررسی کند/به توصیه متخصصان پوست، بهتر است کمتر در معرض تابش آفتاب قرار بگیرید - در سایه بمانید و سر و بدنتان را بپوشانید - همچنین مرتب ضدآفتاب بزنید/داشتن پوست روشن، سابقه آفتاب‌سوختگی، قرارگیری بیش از حد در معرض نور فرابنفش، زندگی در نزدیکی خط استوا یا ارتفاعات، داشتن خال‌های زیاد یا غیرعادی، سابقه خانوادگی و سیستم ایمنی ضعیف از عواملی است که ممکن است خطر ابتلا به ملانوما را افزایش دهند.
علائم بیماری اضطرابی پانیک چیست؟
دکتر فائزه تاتاری متخصص اعصاب و روان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این خصوص گفت: اضطراب تا حدی واکنش طبیعی است و مکانیسم دفاعی ما در برابر خطر می باشد اما معمولا در مورد حملات استرسی بدون اینکه موضوع و یا حادثه ای برای استرس و اضطراب وجودداشته باشد این حمله پیش میاد/علائم به صورت ترس ناگهانی و شدید نشان داده می شود به طوریکه آرامش فرد را بهم میزند و در حد چند دقیقه تپش قلب، لرزش و تنگی نفس ایجاد می کند و بیمار گمان می کند که بیماری قلبی دارد و حتی گاهی فرد احساس می کند که هر لحظه ممکن است دیوانه شود/به گفته دکتر تاتاری بخشی از بیماریهای جسمانی هم مانند: کم کاری یا پرکاری تیروئید یا کمبود ویتامین ب ۱۲ یا کمبود آهن باعث این بیماری می شود/عمدتاً ترس و اضطراب علائمی را در فرد ایجاد می کند که آرام آرام روی عملکرد اجتماعی و روابط با دیگران تاثیر می گذارد و اهمیت این موضوع را دو چندان می کند/وی با بیان اینکه درمانهای خاصی مثل درمانهای دارویی و درمانهای غیر دارویی موثر برای این بیماری وجود دارد گفت: یک باور اشتباه وجود دارد که داروهایی که برای اضطراب استفاده می شود باعث اعتیاد به آن داروها می شود و این باور درست نیست چون اگر دارو به اندازه باشد به هیچ وجه باعث اعتیاد نمی شود.
این بدن درد را جدی بگیرید و سریع به دکتر مراجعه کنید
به گزارش بهداشت نیوز علی فرخانی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: درد یک پدیده مهم فیزیولوژیک است که از بدو تولد تا آخرین مراحل زندگی وجود دارد و یکی از عوامل مراجعه بیمار به درمانگاه ها و مراکز درمانی است. درد علل متعددی دارد و افراد به روش های مختلفی به این حس پاسخ می دهند. با وجودی که تجربه درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است، می توان انواع درد را دسته بندی کرد. دردهای مهمی وجود دارند که نبایست نادیده گرفته شوند و کنترل آنها یکی از چالش های عمده متخصصین است. عدم کنترل مناسب این دردها، باعث طولانی شدن زمان بستری بیماران و تحمیل هزینه های درمانی بیشتر به بیماران و بیمارستان ها و نارضایتی از نحوه درمان پزشک و مراجعات مکرر به پزشکان مختلف جهت کنترل درد می شود/انواع درد:شایع ترین نوع دردها شامل موارد زیر می شود:درد حاد،درد مزمن،درد عصبی،درد رادیکولار،درد ناشی از آسیب بافت،درد فانتوم،دردهای با اهمیت:دردهای مزمن جزء اولین دردهای با اهمیت است، به عنوان نمونه دردی مانند سیاتیک، کمر درد و یا سردرد نباید طولانی شود، در این صورت می تواند نشانه مهمی بوده و مراجعه به پزشک یک ضرورت است. مسئله دوم زمان و شدت درد است. به عبارت دیگر درد به سه بخش خفیف، متوسط و شدید تقسیم شده و در این تقسیم بندی باید به دردهای متوسط و شدید اهمیت داده شود. دردهای تکرارشونده نیز مهم هستند.
