آرشیو » سلامت
۵ اشتباه خطرناک در خوردن آب
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-آبرسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بیاطلاع باشیم. تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنیها امکانپذیر است، واقعیت ندارد. در عین حال رایجترین خطاها هنگام جبران کمآبی بدن از این قرارند:هرچقدر آب بنوشیم برایمان بهتر است:فراموش نکنید که زیادهروی در مصرف آب بار کلیهها را بیشتر کرده و باعث تورم سلولها میشود. در این حالت فرد دچار گیجی، پفکردگی و در خطرناکترین حالت، مرگ خواهد شد./زمانی اقدام به نوشیدن آب کنید که تشنه هستید. از سر کشیدن مداوم آب اجتناب کنید. /در حالت بیتحرکی نیازی به نوشیدن آب نیست:حتی در حالت نشسته بر روی مبل و پشت میزنشینی هم نیاز به نوشیدن مایعات است و نباید آن را به زمان ورزش و باشگاه محدود کرد./پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش:حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید،باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید./حتما باید روزانه ۸ لیوان آب نوشید:قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به ۸ لیوان آب نیاز داشته باشند./اگر شما در محیط خشک زندگی میکنید یا میزان فعالیت بدنیتان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر از ۸ لیوان آب نیاز دارید./عدم نوشیدن چای یا قهوه:از آنجا که چای و قهوه خاصیت افزایش ادرار دارند، تصور برخی این است که منجر به کم آبی بدن میشوند. اما به هر حال این نوشیدنیها تا حدی میتوانند میزان مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند. در واقع نوشیدن چای یا قهوه، از اصلا ننوشیدن آنها بهتر است و حداقل تا حدی از کم آبی بدن جلوگیری میکند.
ویروس «اومیکرون» در کرمانشاه شناسایی نشده است
سارا شاه آبادی اظهار کرد: فرایند واکسیناسیون در استان کرمانشاه به خوبی در حال انجام بوده و ۸۹ درصد جمعیت بالای ۱۲ سال نوبت اول و ۷۶.۵ درصد نوبت دوم واکسن کرونا را دریافت کردهاند./وی با اشاره به اینکه ۱۳ درصد جمعیت استان کرمانشاه دُز سوم واکسن کرونا را دریافت کردهاند، افزود: تزریق دُز سوم واکسن کرونا برای افراد بالای ۱۸ سال که حداقل سه ماه از تزریق دُز دوم آنها گذشته و به ترتیب اولویت میتوانند نوبت سوم واکسن کرونا خود را دریافت کنند./معاون فنی مرکز بهداشت استان کرمانشاه تصریح کرد: نوع واکسنهای تزریقی در استان کرمانشاه شامل سینوفارم، پاستو کووک، پاستو کووک پلاس، برکت، اسپایکوژن و اسپوتنیک است./شاه آبادی با اشاره به اینکه واکسن آسترازنکا فعلاً در مرکز استان کرمانشاه موجود نیست، بیان کرد: افراد برای تزریق دُز یادآور یا سوم واکسن آسترازنکا میتوانند از واکسن پاستو کووک پلاس استفاده کنند.
روز بدون فوتی کرونا در کرمانشاه
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- خوشبختانه در شبانه روز گذشته هیچ موردی از فوت با تشخیص قطعی ابتلا به کرونا در استان ثبت نشده است. تعداد جانباختگان کرونا در استان کرمانشاه ۲۹۲۹ نفر است./سخنگوی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اعلام این خبر گفت:در ۲۴ ساعت گذشته ۲ بیمار مثبت بستری و ۱۷ بیمار سرپایی شناسایی شد./مهدی محمدی افزود:در شبانه روز گذشته ۵۷ نفر با علائم مشکوک به کرونا در بیمارستانهای استان بستری و ۳۷ نفر نیز پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی افزود: در حال حاضر ۱۳۹ نفر در بخشهای کرونایی بیمارستانهای استان بستری هستند و از تعداد افراد بستری ۴۱ نفر در بخش ویژه بستری و حال ۷نفر نیز وخیم گزارش شده است.
مجموع جانباختگان کرونا در استان به ۲۹۲۹نفر رسید
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-مهدی محمدی اظهار کرد: در شبانه روز گذشته،۱فوت قطعی با تشخیص قطعی ابتلا به کرونا در استان ثبت شده است. تعداد جانباختگان کرونا در استان کرمانشاه ۲۹۲۹ نفر است./سخنگوی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اعلام این خبر گفت:در ۲۴ ساعت گذشته ۳ بیمار مثبت بستری
و ۵ بیمار سرپایی شناسایی شد./مهدی محمدی افزود: در شبانه روز گذشته ۴۴ نفر با علائم مشکوک به کرونا در بیمارستانهای استان بستری و ۴۰ نفر نیز پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی افزود: در حال حاضر ۱۲۱ نفر در بخشهای کرونایی بیمارستانهای استان بستری هستند و از تعداد افراد بستری ۳۷ نفر در بخش ویژه بستری و حال ۴ نفر نیز وخیم گزارش شده است.
با فوت ۲نفر مجموع جانباختگان کرونا در استان به ۲۹۲۸ تن رسید
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-در شبانه روز گذشته،۲ فوت قطعی با تشخیص قطعی ابتلا به کرونا در استان ثبت شده است. تعداد جانباختگان کرونا در استان کرمانشاه ۲۹۲۸ نفر است./سخنگوی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اعلام این خبر گفت:در ۲۴ ساعت گذشته ۸ بیمار مثبت بستری و ۱۱ بیمار سرپایی شناسایی شد./مهدی محمدی افزود: در شبانه روز گذشته ۳۳ نفر با علائم مشکوک به کرونا در بیمارستانهای استان بستری و ۳۶ نفر نیز پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی افزود: در حال حاضر ۱۲۰ نفر در بخشهای کرونایی بیمارستانهای استان بستری هستند برای ۱۳ نفر (رمدسیویرتزریق شد ) و از تعداد افراد بستری ۳۶ نفر در بخش ویژه بستری و حال ۳ نفر نیز وخیم گزارش شده است.
چگونه بفهمیم به “اُمیکرون” مبتلا شدهایم؟
دکتر روناک میلادی با بیان اینکه علائم این سویه جدید هم مشابه سویه های قبلی است، گفت: این سویه جدید هم در اغلب موارد مشابه علائم یک سرماخوردگی ساده ظاهر می شود./میلادی گفت: گرفتگی بینی، عطسه، سردرد و سرفه خشک از جمله علائم این سویه جدید است./این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه افتراق این سویه جدید از سویه های قبلی بسیار دشوار است، گفت: تنها راه در این زمینه بحث همه گیری این ویروس در محیط خانواده یا کار و … است./میلادی گفت: سویه های قبلی عمدتا بصورت ” تک گیر” خود را نشان می دادند، بطور مثال یک یا دو نفر در خانواده درگیر کرونا می شدند، اما با شیوع این سویه جدید اغلبا درگیری ها بصورت خانوادگی است./وی افزود:زمانی که اعضای یک خانواده ظرف مدت کوتاه همگی به کرونا مبتلا شوند، شک اصلی سمت سویه “اُمیکرون” می رود./این متخصص بیماری های عفونی گفت: از قدرت سرایت ویروس در یک مکان یا یک خانواده یا یک محفل و دورهمی است که می توان به ابتلا به “اُمیکرون” مشکوک شد./میلادی با بیان اینکه علائم این سویه جدید سه روز بعد از ورود ویروس به بدن خود را نشان می دهد، گفت: این علائم حدود ۹ روز و یا شاید حدود دو هفته طول می کشد./وی افزود: خوشبختانه فعلا گزارشاتی که منتشر شده نشان می دهد علائم این سویه جدید نسبت به دلتا ضعیف تر است./میلادی گفت: این سویه جدید عمدتا سیستم فوقانی را درگیر کرده و کمتر درگیری در سیستم تحتانی تنفسی ایجاد می کند، بنابراین علائم آن نسبت به سویه دلتا ضعیف تر است./این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: البته هنوز یک ماه از شناسایی این سویه جدید گذشته و قضاوت درباره شدت بیماری زایی و مرگ و میر ناشی از آن هنوز زود است.
درمان چاقی لَحمی و شَحمیبه زبان ساده
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-از دیدگاه طبسنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بهکار میرود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که بر اثر تجمع چربی ایجاد میشود. چاقی بلغمی نوعی چاقی شحمی است./بخور نخورهای لحمی ها و شحمی ها: فرد با هر نوع چاقی برای اصلاح شرایط خود باید آداب کلی تغذیه را رعایت کند. از مهمترین این نکات، تنظیم ساعت غذاخوردن و زمان میانوعده، خوب جویدن غذا،مصرفنکردن مایعات در حین و بلافاصله پس از غذا، توقف خوردن قبل از سیری کامل و استفاده از پلوهای مخلوط به جای پلوی سفید است. البته در هر یک از انواع چاقی توصیههای اختصاصی هم وجود دارد./در چاقی لحمی این افراد باید از مصرف غذاهای با مزاج گرم و تر پرهیز کرده و بیشتر غذاهای سرد و خشک مصرف کنند. از مصرف گوشت بهخصوص گوشت گوسفند، گندم، نخود، لوبیا، هویج، انگور، توت، انجیر، گلابی، گیلاس، خربزه، طالبی، موز، آناناس، بادام و کنجد پرهیز کنند و توصیه به استفاده از گوشت بز، عدس، باقلا، کشک، پنیر، گشنیز، میوههای ترش مثل انار، آلبالو، تمبرهندی، لیموترش، نارنج،غوره و سماق است./اما در چاقی شحمیپرهیزها و توصیهها متفاوت است. در بسیاری از رژیمهای غذایی توصیه به مصرف کاهو، کدو، خیار و گوجه میشود که باید توجه داشت در افراد سرد و تر و اصطلاحا شحمی این غذاها باعث افزایش چاقی خواهدشد./افراد دچار این نوع چاقی باید از مصرف ماهی، خامه، پنیرخامهای، ماست، دوغ، برنج سفید، جو، سیبزمینی، کدو، بامیه، کاهو، خیار، گوجه، پرتقال، نارنگی، هلو و هندوانه پرهیز کنند و در مقابل در غذاهای خود از نخود، لپه، انواع سبزیهای گرم مانند سیر، پیاز، کرفس، ترخون، تره، شوید، نعنا، زیتون، دارچین، زیره، زعفران، هل، گلپر، سیاهدانه، بابونه، آویشن و زنیان استفاده کنند.
۲ شهروند دیگر در کرمانشاه قربانی کرونا شدند
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-با ثبت دو مورد فوت در شبانه روز گذشته، تعداد جانباختگان کرونا در استان کرمانشاه به دو هزار و ۹۲۵ نفر افزایش پیدا کرد./سخنگوی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اعلام این خبر گفت: در شبانه روز گذشته ۵۴ نفر با علائم مشکوک به کرونا در بیمارستانهای استان بستری و ۵۳ نفر نیز پس از بهبودی ترخیص شدند./مهدی محمدی افزود: در حال حاضر ۱۱۹ نفر در بخشهای کرونایی بیمارستانهای استان بستری هستند که از این تعداد ۳۶ نفر در بخش ویژه بستری و حال ۶ نفر نیز وخیم گزارش شده است.
چه عواملی باعث دل پیچه میشوند؟
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- مهران بابایی با اشاره به اینکه دلپیچه شامل عوامل مختلفی از جمله غذاها، پرخوری، عفونتها و عوامل عصبی است، گفت: بخش عمدهای از دلپیچهها در واقع دلدردهای عصبی و به دلیل واکنش بین مغز و روده است و اگر این مشکلات عصبی و استرسها طولانیمدت شود این دلدردها هم مزمن خواهد شد، ۱۰۰ میلیون سلول عصبی در جدار روده قرار دارند که در ارتباط با مغز هستند، یعنی هیپوتالاموس مغز بر روی اعصاب سمپاتیک اثر گذاشته و شروع به ترشح آدرنالین کرده و همزمان دلپیچه که درد روده است آغاز میشود./ به همین دلیل است که بسیاری از مردم در زمان استرس و به ویژه دانشآموزان در زمان امتحانات و یا تحصیل دچار دلپیچههایی میشوند که خود به خود هم آرام میشود. این دلپیچه بیشتر در اطراف ناف احساس میشود و بسته به عامل میتواند کوتاه و یا مداوم باشد چون این دلپیچه به دلیل افزایش حرکات رودههاست، در اصل ما دو نوع حرکت روده داریم که یکی حرکات مخلوط کننده روده هستند و باعث خرد شدن غذا میشوند و یکی هم حرکاتی که حرکات پیشبرنده هستند و غذا را به سمت جلو میبرند که در زمان دلپیچه این حرکات جلوبرنده افزایش پیدا میکند./ گاهی هم این دلپیچهها مهم میشود یعنی اینطور نیست بگوئیم فقط استرس داشتم و دلپیچه گرفتم چون گاهی تومورها هم خودش را با دلپیچه نشان میدهد، یعنی عوامل از یک بیماری ساده آغاز شده تا یک بیماری خطرناک. بنابراین باید ببینیم زمان این دل پیچهها چقدر است، همراه با مدفوع خونی است یا خیر، همزمان دارای زردی هستید و یا نشانههای دیگری هم میبینید و این دردها خفیف است یا شدید، تکرارشونده است یا گاهگاهی، چون اگر دردها تکرار شد حتما باید تحت معاینه قرار بگیرید./ در بچهها ممکن است دلپیچه جدای از استرس به دلیل درهم خوری و یا هله هوله خوری هم باشد، گاهی هر چیزی که آرامش شخصی را به هم بزند باعث دلپیچهاش شده و گاهی هم پرهیز از رفتن به دستشویی به هر دلیلی باعث میشود که این دردها شدت پیدا کند. طرز نگهداری، شستوشو و تهیه غذا هم میتواند باعث آلوده شدن و در نهایت دلپیچه شود./عفونت ادراری هم که گاهی در ایام بارداری بانوان ظاهر میشود خودش را با دلپیچه نشان میدهد، البته در بانوان باردار مسائلی از جمله بارداری خارج از رحمی، نزدیک شدن به سقط، عفونتها، غذاها و مشکلات گوارشی و فشارهای جنینی میتواند باعث دلپیچه شود لذا اگر بانوی بارداری این دردها را به صورت مدام تجربه کرد حتما باید در ابتدا برای معاینه نزد پزشک زنان برود.
روز بدون فوت کرونایی در کرمانشاه /۴ بیمار با حال وخیم
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- مهدی محمدی گفت:بیمار مثبت بستری (۲۴ ساعت) ۴ مورد و شناسایی سرپایی (۲۴ ساعت) ۱۳ مورد/خوشبختانه هیچ موردی از فوت با تشخیص قطعی ابتلا به کرونا در استان ثبت نشده است. مجموع جان باختگان قطعی ۲۹۲۳ نفر/بستری جدید در ۲۴ ساعت ۶۵ موردو ترخیص از بیمارستان ۶۰ مورد/ بیماران بستری در حال حاضر ۱۱۹ نفرو بستری موقت (تزریق رمدسیویر) ۶ نفر/بستری در بخش های ویژه ۳۳ مورد وبیماران با حال وخیم ۴ مورد.
