آرشیو » روانشناسی
پروبیوتیک ها کلید درمان افسردگی هستند
بر اساس تحقیقات جدید، پروبیوتیک ها ممکن است در اثربخشی درمان های سلامت روان موثر باشند.
چگونه در مورد افسردگی خود با همسرتان صحبت کنید
افسردگی یک وضعیت روانی جدی است که می تواند در تمام جنبه های زندگی فرد نفوذ کند. وقتی فردی با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، حفظ یک رابطه صمیمی سالم می تواند دشوار باشد. همچنین می تواند برای شریک زندگی فرد بسیار دشوار باشد، به خصوص اگر مطمئن نباشند که چگونه باید از همدیگر حمایت کنند.
تفاوت غمگین بودن و افسردگی چیست؟
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: برخلاف افسردگی که پایدار و طولانیتر است، غم و اندوه موقتی و گذراست.
ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
عواملی که مغز را کوچک میکند
آتروفی یا کوچک شدن مغز به از دست رفتن پیشرونده سلولهای مغزی در طول زمان گفته میشود.
۵ راهکار برای مدیریت استرس در زمان امتحانات
یک روانپزشک به بیان راهکارهایی برای مدیریت استرس در زمان امتحانات پرداخت.
روش های غلبه بر اضطراب امتحانات
طبق برنامهریزی پیش رفته و حسابی درس خواندهاید. فکرمیکنید همه چیز روبهراه است. روز امتحان میرسد. برای رفتن به مدرسه آماده میشوید ،اما حس میکنید که دارید یخ میزنید. نمیتوانید وسایلتان را جمعوجور کنید و به سوالاتی که همین دیشب، پاسخشان را میدانستید جواب دهید. اگر این حالتها، وصف حال شما قبل از امتحان است به نظر میرسد «اضطراب امتحان» را تجربه کردهاید.
افسردگی و اضطراب ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد
تحقیقات جدید تأثیر سلامت روان بر خطر بیماری قلبی را برجسته کرده است.
رایج ترین علائم افسردگی که باید به آن توجه کنید
فکر می کنید ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کنید؟ تشخیص همیشه آسان نیست، اما شناسایی علائم اولین قدم برای دریافت کمک مورد نیاز است.
این خوراکی پرطرفدار شما را افسرده میکند
مطالعه جدیدی نشان میدهد که مصرف بیش از حد سیبزمینی سرخشده و سایر غذاهای سرخکردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود.
