آخرین خبرها
فضای کرمانشاه درگیر فامیل بازی و مدیریت های سفارشی است/ معضل بیکاری استان ریشه در مدیریت ناکارآمد دارد
بودجه ۱۴۰۳ شهرداری کرمانشاه به سرانجام رسید
کلیات بودجه ۱۴۰۳ شهرداری کرمانشاه تصویب شد
هیچ دستگاهی به دستگاههای دیالیزی کرمانشاه اضافه نشده است/ منتظر تحقق وعده استاندار برای اهدای زمین هستیم
آخر هفته بارانی برای کرمانشاهیان/دمای هوا کاهش می‌یابد
غرق شدن نوجوان ۱۴ ساله در سرپل ذهاب
برای مقابله با «سقط» همه دستگاه‌ها پای کار بیایند
کتمان موضوع و یا بیان ناقص آن موجب شبه سازی در اذهان می شود/ سخنان رییس شورای شهر درخصوص بودجه شهرداری کذب است/تحقق ۷۰درصدی بودجه شهرداری کرمانشاه
نرخ جدید کرایه اتوبوس و تاکسی درون شهری اعلام شد
گوشت دام کرمانشاه بالاترین کیفیت را دارد/مافیای دام موجب گرانی گوشت می شود
۴۱ نقطه حادثه خیز در جاده‌های کرمانشاه ایمن شد
توافقات امیدبخش برای راه آهن کرمانشاه – خسروی و قطار شهری
۹۵درصد متقاضیان کارت ملی خود را دریافت کرده اند
ثبت ۳۰ حادثه کوهستان از ابتدای امسال در کرمانشاه
تبریک شهردار کرمانشاه به مناسبت روز شوراها
سامانه بارشی قوی در راه کرمانشاه
خطراتی که «روغن کرمانشاهی» را تهدید می‌کند
تلاش برای جهش تولید در دیم زارهای کرمانشاه /طرح های راکد و بحران زده کشاورزی باید فعال شوند
مقابله با حفر چاه های غیرمجاز در کرمانشاه تشدید می شود
ویزیت پزشکان در کرمانشاه چند؟
آرشیو » روانشناسی
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند. متخصصان تغذیه و محققان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا چیزی که می‌خورید می‌تواند خطر یا علائم افسردگی را افزایش یا کاهش دهد و پاسخ ساده «بله» است.
نشانه‌های افسردگی در کودکان
علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان متفاوت از بزرگسالان است. اولین جلوه افسردگی در کودکان به شکل طغیان‌های مکرر خشم در برابر ناکامی‌ها به شکل کلامی یا رفتاری نمود پیدا می‌کند.
تاثیر تغذیه نامناسب در ابتلا به افسردگی
هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است. در این شرایط اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها از جمله غذا در او از بین می‌رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می‌شود.
ارتباط بیش فعالی با ریسک بالاتر اضطراب و افسردگی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اختلال بیش‌فعالی ممکن است پیش‌بینی‌کننده بزرگ‌تری برای افسردگی و اضطراب در بزرگسالی نسبت به اوتیسم باشد که جنبه سلامت روان این اختلال را برجسته می‌کند.
مهربانی کردن افسردگی را بهبود می بخشد
با تورم، رکود و رویدادهای متعددی که در جهان رخ می دهد، طبیعی است که احساس غرق شدن و حتی افسردگی کنیم. ممکن است خود را غرق در اضطراب بیابید درحالی که با تپش قلب مداوم و نگرانی هایی که در ذهن شما می گذرد، دست و پنجه نرم می کنید.
مهربانی کردن می تواند یک ضدافسردگی طبیعی باشد
محققان گزارش می دهند افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج می برند ممکن است بتوانند با کمک به دیگران، حتی به روش های کوچک، به خود کمک کنند.
ورزش یک ضدافسردگی طبیعی برای نوجوانان
افسردگی دومین اختلال روانی شایع در میان کودکان و نوجوانان است.
پادزهری برای افسردگی در نوجوانان
داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
چند توصیه برای کاهش افسردگی زمستانی
افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.
پیشنهادهایی برای دور زدن افسردگی
علم ثابت کرده آدمی این قدرت را دارد که چشم‌انداز زندگی خود را تغییر دهد و این کار سختی نیست. تنها کافی است بخواهید و لبخند بزنید.
