آخرین خبرها
برگزاری اجتماع مردم عزادار کرمانشاه ساعت ۱۰:۳۰
رئیس‌جمهور ایران در حین خدمت‌رسانی به مردم به شهادت رسید
اعتراض معاون متوسطه به فعالیت غیرقانونی و زیرزمینی مشاوران تحصیلی در استان
مراکز معاینه فنی زیر ذره بین بازرسان معاونت حمل و نقل ترافیک شهرداری کرمانشاه
آیا روغن حیوانی برای فشارخون مضر است؟
دریافت اجباری کمک‌های نقدی حین ثبت‌نام دانش آموزان در مدارس ممنوع است
چرا نباید به سگ‌های ولگرد غذا بدهیم؟
ضرورت نظارت بیشتر معاونت درمان کرمانشاه بر عملکرد جراحان
معبر کولبری مجاز در دروازه شوشمی پاوه بازگشایی می شود
توزیع مرسولات پستی در کرمانشاه بیش از حد استاندارد است/مرسولات وارده بیش از صادرات است
دانش آموزان می‌توانند کارت ورود به جلسه را یک ساعت قبل از امتحان دریافت کنند
دلیل اینکه زنان بیشتر آلزایمر می‌گیرند چیست؟
استان کرمانشاه ۶ بار لرزید
سایه سنگین رکود در بازار زرگرهای کرمانشاه
خودروهای دارای سرعت غیرمجاز در کرمانشاه توقیف می شوند
جشنواره خیرین مدرسه ساز در استان کرمانشاه برگزار میشود/کمک به مدرسه سازی حتی به اندازه یک آجر هم کارساز است
جنون غذا برای پول
تکرار تجربه ناموفق گذشته در انتخاب مدیران غیربومی کرمانشاه
۲ محور گردشگری در بافت تاریخی شهر کرمانشاه راه اندازی میشود
توقیف ۱۵ روزه در انتظار خودروهای با سرعت بالا
آرشیو » سلامت
علت تنگی کانال نخاعی چیست؟
علیرضا طبیب خویی، جراح متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سوال که علت تنگی کانال نخاعی چیست؟ گفت: فشار فیزیکی بیش از حد، رفتارهای شدید با ستون فقرات، نشستن‌های طولانی و رانندگی‌های طولانی، باعث آسیب به دیسک میشود/ دیسک آسیب دیده با داخل شدن به کانال نخاعی باعث تنگ شدن آن میشود. این بیماری بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده میشود/دیسک کمر و گردن در دوران میانسالی فعال میشود، دیسک‌ها و زوائد استخوانی با ورود به کانال نخاع باعث تنگ شدن آن می‌شوند/تنگی کانال کمری را می‌توان آرتروز ستون فقرات نامید.گاهی مفصل‌های آسیب دیده با وارد شدن به کانال نخاعی باعث گزگز در پاها می‌شوند؛همچنین فشار بر عصب‌های ناحیه کمری باعث کم شدن توان فرد و درد شدید میشود/از مشخصه اصلی این بیماری، درد شدید پاها پس از شروع به راه رفتن است که به مرور با گذشت زمان و افزایش درد، فرد کاملا ناتوان و خانه نشین میشود/جراحی پس از این مرحله با احتمال کمتری بازگشت کنترل ادرار و مدفوع فرد را را به دنبال خواهد داشت/ هدف اصلی از این جراحی بازگرداندن توانایی راه رفتن به بیمار است/در مراحل اولیه بیماری با تقویت عضلات ستون فقرات مانند فیزیوتراپی و آب‌درمانی، مصرف دارو و طب سوزنی می‌توان علائم بیماری را بهبود بخشید/ تزریق(مواد ضد درد وکورتون) داخل کانال کمری برای برطرف کردن التهاب عصب‌های آن ناحیه و در موارد نادری لیزر درمانی هم موثراست/بالا بودن وزن فاکتور خطر اینگونه جراحی‌ها است و به بیمار توصیه میشود قبل از انجام عمل جراحی با رژیم غذایی و در صورت امکان آب درمانی وزن خود را کاهش دهد/ لیزر روشی است برای کم کردن حجم دیسکی که بیرون زده است؛ البته در افرادی که رباطها و مفاصل بزرگ شده و باعث تنگی کانال گشته‌اند لیزر دیسک، درمان مناسبی نخواهد بود.
اگر سرفه بیش از این مدت طول کشید به پزشک مراجعه کنید
دکتر عباس علیپور به‌مناسبت روز جهانی سل؛ به همسایگی ایران با کشورهایی با بار بالای سل در دنیا و بحران‌های حاد و مزمن سیاسی موجود در این کشورها اشاره کرد/وی با توجه به اثرات سنگین مستقیم و غیرمستقیم تحریم‌های ظالمانه بین‌المللی و پاندمی کرونا بر مولفه‌های اجتماعی موثر بر بروز سل در کشور و همچنین دشواری کار در عرصه کنترل بیماری سل تاکید کرد/این مسئول با تاکید براینکه توجه بیش از پیش هر یک از ما به عنوان یک انسان یا یک شهروند نسبت به بیماری سل ضرورت دارد، تصریح کرد: بر اساس اعلام محققان، احتمالا از هر ۴ نفر جمعیت جهان، یک نفر به باسیل سل آلوده باشد و در هر ثانیه نیز یک نفر به تعداد آنان افزوده میشود/در سال ۲۰۲۱ میلادی در جهان، میزان بروز سل ۱۳۴ مورد در یک صدهزار نفر جمعیت تخمین زده شده است/بررسی روند میزان بروز بیماری سل در کشور نشان داده شد که میزان بروز از ۱۴۲ مورد در یک صد هزار نفر جمعیت در سال ۱۳۴۳ به ۸.۵ در یک صد هزار نفر جمعیت در سال ۱۴۰۱ کاهش یافت/ در سال ۱۴۰۱ در ایران میزان بروز گزارش شده سل ریوی با اسمیرخلط مثبت ۴.۹ مورد در یک صد هزار نفر جمعیت بوده و بیشترین میزان بروز سل مربوط به گروه سنی ۶۵ سال به بالا بوده است که این حاکی از موفقیت چشمگیر کشور در کنترل این بیماری است/دکتر علیپوردر طی همین سال در جمعیت تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مازندران میزان بروز گزارش شده سل ریوی با اسمیرخلط مثبت، ۵ مورد در یکصد هزار نفر جمعیت بوده است/رئیس مرکز بهداشت استان مازندران با اعلام اینکه در میان استان‌ها، سیستان و بلوچستان و گلستان بیشترین میزان بروز و شیوع سل را در کشور دارا هستند، خاطرنشان کرد: درمان بیماران مبتلا به سل، بهبود بیماران سلی، پیشگیری از مرگ یا عوارض ناشی از این بیماری، پیشگیری از گسترش بیماری در جامعه، پیشگیری از پیدایش موارد مقاوم به درمان و پیشگیری از پیدایش موارد عود به‌عنوان مهمترین اهداف و برنامه‌های حوزه بهداشت محسوب میشود/تمامی خدمات تشخیصی و درمان، مراقبت و نظارت بر درمان و بررسی اطرافیان بیماران مبتلا به بیماری سل از طریق خانه‌های بهداشت، پایگاه‌های پزشک خانواده شهری و مراکز خدمات جامع سلامت تحت پوشش شبکه‌های بهداشت شهرستان‌ها به صورت رایگان ارائه میشود.
اگر افت قند خون دارید از این خوراکی حتما مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز میشود، نباید مصرف شود. همچنین مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی میشود/روزه داری برای بیماران دیابتی نوع ۲ که دیابت آنان با رژیم غذایی کنترل شده، مفید است و نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی‌کند بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دارای اضافه وزن یا چاقی مؤثر است. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می‌کنند اگر علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فوراً روزه خود را باطل کنند/ بر اساس نظر اجماعی پزشکان متخصص و مؤسسه موضوع شناسی فقهی بیماران دیابتی که سن کمتر از ۶۵ سال داشته و تحت درمان و مراقبت پزشکی هستند و همراه با رعایت رژیم غذایی خود مجبور به استفاده از داروهای متفورمین، آکاربوز، گلوتازون و گروه گلیپتین ها هستند، در صورتی که قند خون ناشتای آنان کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و همچنین هموگلوبولین A۱c کمتر از ۷ دارند، در صورتی که آموزش پذیر و متعهد به پایش منظم قند خون بوده و اصول حفاظتی و پیشگیری را به دقت رعایت کنند، می‌توانند روزه بگیرند/بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ با نظر پزشک معالج و کارشناس تغذیه به شرط اینکه به سایر بیماری‌ها مبتلا نباشند، به راحتی می‌توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند و از اثرات مفید آن بهره کافی ببرند. بیماران دیابتی که روزه می‌گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده‌های سحر و افطار، رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کرده و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده میشود، دقت و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند/وی با اینکه توصیه میشود که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در صورت امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را کنترل کنند، خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی در صورتی که قند خون قبل از سحری بالاتر از ۳۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر داشته، وعده غذایی سحری نخورده باشند، روزانه برای کنترل قند خون دارو مصرف می‌کنند، انسولین در طول روز باید تزریق کنند و یا عوارض بیماری مانند عوارض کلیوی و چشم‌ها نمایان میشود، بهتر است روزه نگیرند و روزه داری برای این بیماران، توصیه نمی‌شود.
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه ماکارونی برای سلامتی
خطر ابتلا به دیابت:عوامل زیادی هستند که در ابتلا به دیابت نقش دارند که شامل ژنتیک یا سبک زندگی است؛ اما جالب است بدانید که خوردن ماکارونی هم به مقدار زیاد، خودش می‌تواند عاملی برای ابتلا به دیابت باشد، زیرا کربوهیدرات زیادی را به بدن وارد می‌کند/نادیده گرفتن مواد مغذی:اگر ماکارونی را خیلی زیاد مصرف کنید، احساس سیری زیادی دارید و دیگر به سراغ مواد مغذی نمی‌روید و همین ممکن است باعث شود که بدنتان با کمبود مواد مغذی روبرو شود/خطر ابتلا به بیماری قلبی:استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش میدهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است/فشار خون بالا:مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا میشود که خودِ فشار خون می‌تواند عاملی برای بیماریهای قلبی باشد/مصرف کالری زیاد و اضافه وزن:ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد.
“سکته قلبی” را با “معده درد” اشتباه نگیرید!
دکتر مصطفی بهره مند، با بیان اینکه سکته قلبی یکی از شایعترین بیماریهای قلبی و عروقی است، گفت: سکته زمانی رخ می دهد که شریان های تغذیه کننده قلب دچار گرفتگی شوند/ این گرفتگی و تنگی عروق به دنبال تجمیع پلاک "آتروم" طی سالهای متمادی رخ می دهد/وی با بیان اینکه ریسک فاکتورهایی در تجمیع پلاک "آتروم" موثرند، گفت: از جمله ریسک فاکتورهای سکته قلبی که تجمیع پلاک در عروق قلب را تسریع می کنند می توان به فشار خون، دیابت، مصرف سیگار و قلیان، چربی خون بالا و سابقه خانوادگی اشاره کرد/ اگر فردی چند عامل خطر را به طور همزمان داشته باشد، احتمال تنگی عروق قلب در او بیشتر خواهد بود/پلاک های تجمیعی در یک نقطه یک لایه سلولی دارند که این لایه سلولی به دلایل نامعلوم پاره شده و در محل پارگی لخته خون ایجاد می شود و همین لخته خون موجب مسدود شدن رگ تغذیه کننده قلب و سکته قلبی می شود/بهره مند در خصوص چرایی پاره شدن این لایه سلولی گفت: هنوز علت دقیق آن مشخص نیست، اما بررسی ها نشان میدهد که در استرس های حاد احتمال پاره شدگی این لایه سلولی افزایش می یابد و همین امر موجب شده افراد هنگام شنیدن خبرهای ناگهانی بد به یکباره دچار سکته قلبی شوند/ از طرفی با توجه به اینکه سکته های قلبی عمدتا صبح ها رخ می دهد، بررسی نشان می دهد که در این زمان هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس در خون بالا است و همین امر موجب شده تا رابطه مستقیم استرس و سکته های قلبی بیش از پیش تایید شود/بهره مند در ادامه شایعترین علامت سکته قلبی را درد بسیار شدید غیرقابل تحمل در قفسه سینه عنوان کرد و افزود: علائم این سکته در ابتدا با دردهای سر دل که مشابه بیماری های گوارشی است آغاز می شود و بعد از چند رروز علائم اصلی آن ظاهر شده و فرد دچار سکته می شود/ متاسفانه به دلیل مشابهت علائم اولیه سکته با بیماریهای گوارشی، بعضا سکته با درد معده اشتباه گرفته می شود و فرد چندروزی که برای پیشگیری از بروز سکته فرصت دارد، با تصور وجود بیماری گوارشی سراغ درمان آن می رود و در نهایت بعد از چند روز سکته می کند/علائم اصلی سکته که پس از چند روز از علائم اولیه ظاهر می شوند، درد مبهم آزار دهنده و غیرقابل تحمل قفسه سینه است، طوری که افراد عنوان می کنند که انگار کسی روی قفسه سینه آنها نشسته و نمی توانند نفس بکشند/ در برخی افراد از جمله افراد مبتلا به دیابت و فشار خون و نیز افراد سالمند به جای درد شدید، احساس تنگی نفس هنگام بروز سکته غالب‌تر است/وی با بیان اینکه سکته قلبی به راحتی قابل پیشگیری است، گفت: گام اساسی در جلوگیری از بروز سکته از بین بردن ریسک فاکتورهای آن است و افرادی که ریسک فاکتورهایی مانند چربی خون و فشار خون و... دارند باید برای درمان و یا کنترل آنها اقدام کنند/از طرفی توصیه می شود افراد به محض مشاهده علائم مشابه سکته حتما به پزشک مراجعه کنند. این توصیه برای افرادی که ریسک فاکتورهای خطر را دارند اهمیت دوچندان می یابد/ در صورت مراجعه زودهنگام از طریق تزریق برخی داروها و کنترل برخی شرایط می توان از بروز سکته و عوارض آن تا حد زیادی پیشگیری کرد.
یک هفته تا افزایش موارد ابتلا به آنفلوآنزا
دکتر بابک عشرتی در پاسخ به این پرسش که آیا روند ابتلا به آنفلوآنزا درکشورمان افزایش پیدا می‌کند؟ بیان کرد: به طور کلی در فصل‌های سرد سال شیوع عفونتهای حاد تنفسی افزایش پیدا می‌کند که البته امری بدیهی است و هر سال به این شکل موارد ابتلا به آنفلوآنزا بیشتر میشود/وی درباره اینکه چه زمانی شیوع آنفلوآنزا در کشورمان بیشتر میشود؟ توضیح داد:از حدود یک هفته دیگر افزایش ابتلا به آنفلوآنزا را شاهد خواهیم بود که این روند تا اسفند ماه ادامه پیدا خواهد کرد/معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت درباره اینکه آیا می‌توان گفت شیوع آنفلوآنزا چقدر بیشتر میشود؟ عنوان کرد:نمی‌توان به طور دقیق در این باره اظهار نظر کرد، زیرا این مساله به فاکتورهای مختلفی مثل سرمای هوا و میزان رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی از سوی شهروندان بستگی دارد/برای نمونه در زمان فراگیری کرونا چون شهروندان پروتکل‌های بهداشتی را بخوبی رعایت می‌کردند، میزان ابتلا به آنفلوآنزا در کشورمان کاهش پیدا کرد/وی در پاسخ به این پرسش که دوره استراحت برای بیماران مبتلا به آنفلوآنزا چند روز است؟ عنوان کرد:شخص مبتلا به آنفلوآنزا پس از دیده شدن علائم این بیماری‌تا پنج روز پس از قطع شدن این علائم نباید در جمع حاضر شود/معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت درباره نشانه‌های ابتلا به این بیماری نیز توضیح داد: تب، سردرد، آبریزش بینی و بدن درد برخی نشانه‌های ابتلا به آنفلوآنزا هستند/دکتر عشرتی در پاسخ به این پرسش که آیا این روزها فرصت برای تزریق واکسن آنفلوآنزا از دست رفته است؟ گفت: بهترین زمان تزریق واکسن نیمه دوم شهریورماه است. اما هنوز نیز برای تزریق واکسن دیر نشده و حتی به شهروندان و به ویژه افرادی که در گروه‌های حساس قرار دارند توصیه میشود تا بهمن ماه نیز می‌توانند برای تزریق واکسن این بیماری اقدام کنند
«گزگز پا» را چگونه درمان کنیم؟
آیا تا به حال دچار گزگز یا خواب رفتگی در پاهایتان شده‌اید؟ گزگزپا یا خواب رفتگی یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است. هر انسان سالمی ممکن است به صورت طبیعی هر از گاهی در پاها و در موارد نادری در دست‌های خود احساس گزگز یا خواب رفتگی کند. اما برخی از افراد در برخی از اندام‌های خود خصوصاً در پاها به صورت مکرر احساس خواب رفتگی و گزگز می‌کنند/ در چنین مواردی این عارضه ممکن است نشانه‌ای از یک آسیب عصبی باشد که در اثر عواملی از جمله آسیب‌های تروماتیک، استرس، عفونتهای باکتریایی یا ویروسی، مواجهه با سم و مواد شیمیایی و یا بیماریهای سیستماتیک مثل دیابت رخ میدهد. این آسیب‌های عصبی به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می‌شوند. در این گزارش برخی از دلایل و روش‌های درمان گزگزپا را بررسی خواهیم کرد/علت گزگز شدن پا چیست؟گزگز شدن مکرر دست و پا دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد که هر کدام از این دلایل درمان خاص خود را دارند. آسیب‌های عصبی و نخاعی مانند ام اس، سکته مغزی، لغزندگی و شکستگی دیسک کمر، پارگی نخاع، تنگی کانال نخاع، تومورهای نخاعی،کمبود ویتامین و... می‌تواند برخی از عوامل ایجاد خواب رفتگی‌های مکرر و گزگز پا شوند/اما گزگز شدن دست و پا به این عوامل محدود نشده و ممکن است ناشی از یک سری از بیماریهای دیگر یا واکنش‌های طبیعی یا غیرطبیعی در بدن باشد. برخی از این عوامل عبارتنداز:دیابت: یکی از دلایل عمده گزگز و سوزش کف پا، نورپاتی دیابتی ناشی از بیماری دیابت است. نوروپاتی دیابتی معمولا از بخشی از پاها شروع میشود که می‌تواند اولین نشانه‌های ابتلای فرد به بیماری دیابت باشد. با عدم تنظیم قند خون، جریان خون به اعصاب و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و ممکن است منجر به گزگز پا و عوارض جانبی دیگر شود/اضطراب: افراد مضطرب با سرعت زیادی تنفس می‌کنند. تنفس خیلی سریع ازعلائم معمول اضطراب است که باعث عدم تعادل در سطوح دی اکسید کربن و اکسیژن شده و در نتیجه موجب گزگز پاها میشود. همچنین ارتباط اضطراب و گزگز پا ممکن است به خاطر دلایل روانشناسی نیز باشد. به این صورت که وقتی فرد مضطرب است، نسبت به حس های بدن خود آگاه‌تر و حساس‌تر است/بارداری:سوزش کف پا و درد پا در بارداری یکی از مشکلات رایج در بانوان باردار است که زنان باردار نیز اغلب آن را تجربه می‌کنند. با رشد جنین، رحم به اعصاب پا فشار آورده و همین موضوع باعث گزگز و سوزن‌سوزن شدن پا میشود/کم کاری تیروئید: کم کاری شدید غده تیروئید و عدم تولید هورمون کافی می‌تواند باعث آسیب به اعصاب، بی‌حسی، خواب رفتن وگزگز دست و پا، ریزش مو و خشکی پوست شود.
ضرورت استفاده از ماسک برای پیشگیری از همه‌گیری آنفلوآنزا
روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، حمید عمادی افزود: فصل پاییز با سرد شدن هوا، ازدحام در فضاهای عمومی با درب و پنجره های بسته موجب گسترش قطره های تنفسی حاوی ویروس های احتمالی و در نهایت عاملی مهم در شیوع بیماری شایع فصل، آنفلوآنزا و اصطلاحا سرماخوردگی است/وی با بیان اینکه وزارت بهداشت بر تزریق واکسن آنفلوانزا تاکید دارد، اظهارداشت: واکسن آنفلوآنزا فصلی در آستانه شروع فصل سرما در نیمکره شمالی، اواخر شهریور برابر با اواخر سپتامبر در داروخانه توزیع می شود/امسال واکسن آنفلوآنزا تولید داخل موسوم به فلوگارد که واکسن با فناوری نوترکیب است را در برنامه واکسیناسیون داریم؛ هرسال ۲ واکسن فرانسوی و هلندی در کشور وجود داشت ولی امسال واکسن ایرانی آنفلوانزای فصلی هم در اختیار هموطنان قرار گرفته و وزارت بهداشت توصیه کرده هر فردی که می تواند این واکسن را تزریق کند/استاد دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه باید همه کودکان تا سالمندان بخصوص افراد بالای ۶۵سال واکسن آنفلوآنزا را بزنند، اظهارداشت: برخی افراد مانند زنان باردار، افراد دارای بیماریهای زمینه‌ای مانند دیابت، بیماران تنفسی، بیماران قلبی، بیماران ریوی، بیماران کبدی و کلیوی، افرادی که شیمی درمانی می شوند، کودکان، افراد چاق در اولویت بالاتری قرار دارند باید حتما واکسن تزریق کنند، چون اگر مبتلا به آنفلوانزا بشوند احتمال مرگ آنان زیاد است/عمادی افزود: البته در کنار آنفلوآنزا و عفونتهای تنفسی باید بدانیم که اگرچه بیماری کووید از حالت شدید و کشنده خود به عارضه خفیف تری تبدیل شده و مانند گذشته موجب مرگ نمی شود اما به شدت مسری است و افراد را سریع درگیر می کند/برخی افراد علائم تنفسی، آبریزش بینی، گلو درد دارند ولی در برخی دیگر بیماری کووید به شکل علائم گوارشی خودنمایی می کند؛ درمنزل وقتی همه افراد یکباره با همدیگردر عرض مدت کوتاهی با این علائم روبرو می شوند، یعنی به احتمال خیلی زیاد بیماری کووید گرفته؛ اما آنفلوآنزا اینطور سریع مسری نیست/اکنون با سه بیماری مواجه هستیم که با شروع فصل سرما هرکدام از این بیماری ها قابلیت تبدیل به اپیدمی دارند(انواع کووید، آنفلوآنزا، سرماخوردگی) پس باید توانایی افتراق داشته باشیم ولی آنچه مهم است باید ماسک زدن را جدی بگیریم و به شستشوی دستها اهمیت دهیم.
۹۰ درصد زنان شاغل کرمانشاه ناهنجاری اسکلتی دارند
نرگس یوسفی، امروز(سوم مهر) در جمع خبرنگاران، بااشاره به شیوع کم تحرکی در بین بانوان شاغل کرمانشاه، اظهار کرد: حدود ۱۶ سال پیش به منظور ایجاد تحرک در بین بانوان شاغل استان طرحی را به استانداری ارئه کردیم تا طی آن ورزش صبحگاهی برای این قشر اجرایی شود/این طرح در آن زمان با حمایت های استانداری مصوب و در اکثر دستگاه های اجرایی استان به مرحله اجرا درآمد/متاسفانه در دوره های بعدی با تغییر استانداران و مدیران مختلف علیرغم نامه نگاری و پیگیری های انجام شده، این طرح عملا فراموش شد/وی از پیگیری های مجدد برای راه اندازی این طرح خبر داد و گفت: در این رابطه با مدیرکل امور بانوان استانداری جلسات و مکاتباتی داشته ایم و قرار است طرح ورزش صبحگاهی بانوان شاغل دوباره اجرایی شود/ طبق این طرح بانوان شاغل هر روز صبح در یک زمان مشخص در فضای ورزشی دستگاه ذیربط خود یا فضاهای ورزشی نزدیک و در دسترس ورزش خواهند کرد/وی با تاکید براینکه وضعیت تحرک در بین بانوان شاغل مناسب نیست، عنوان کرد: طبق طرح قامت سنجی که طی چندسال اخیر برای بانوان شاغل در سه دستگاه اجرایی کرده ایم، اکثر بانوان شاغل به دلیل کم تحرکی دچار ناهنجاری اسکلتی زیادی هستند.
اهمیت زنگ صبحانه در مدارس
در کشورمان آن‌طور که باید به بحث تغذیه دانش آموزی پرداخته نمی‌شود، این درحالی است که این مساله ارتباط مستقیمی با میزان یادگیری دانش آموزان در کلاس‌های درس دارد/براساس نتایج تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده است، دانش‌آموزانی که صبحانه مناسبی نمی‌خورند در یادگیری مطالب و به ویژه درس‌هایی مانند ریاضی دچار مشکل می‌شوند و سطح یادگیری آنها افت می‌کند. به همین دلیل والدین و مدیران مدارس باید به این مساله توجه ویژه داشته باشند و شرایط را برای خوردن صبحانه سالم از سوی کودکان درمدارس فراهم کنند/لازم به یادآوری است که در این بین آنچه سبب شده کودکان قبل از حضور در مدارس صبحانه مناسبی میل نکنند، این نکته است ساعات آغاز به کار مدارس مناسب نیست، برخی کشورها برای رفع این مشکل ساعت 9 صبح را برای فعالیت مدارس در نظر گرفته‌اند، زیرا به این شکل کودکان پس از بیدار شدن اشتها و فرصت مناسب را برای خوردن صبحانه به دست می‌آورند/بنابراین بهتر است در کشورمان نیز مسئولان برای رفع این مساله چاره‌ای بیندیشند و ساعات بازگشایی مدارس را دست‌کم برای مدارس ابتدایی تغییر دهند تا کودکان فرصت خوردن صبحانه را از دست ندهند. البته چنانچه شرایط برای تغییر ساعت فعالیت مدارس وجود ندارد، می‌توان در مدارس زمانی را به عنوان زنگ خوردن صبحانه در نظر گرفت و حدود 15 دقیقه به دانش آموزان فرصت داد تا صبحانه مناسبی میل کنند/نباید فراموش کرد که دانش آموزی که تا حدود ساعت 15 در مدرسه فعالیت می‌کند، نیاز به تغذیه مناسبی دارد. به والدین توصیه میشود که برای بچه‌ها میان وعده مناسبی در نظر بگیرند تا دانش‌آموز در زنگ‌های تفریح از آن استفاده کند. خوردن میان وعده سالم سبب میشود که دانش آموزان تمرکز بیشتری داشته باشند و دروس مطرح شده در کلاس درس را بهتر یاد بگیرند. برای این مهم والدین می‌توانند برای دانش آموزان با استفاده از نان‌های تست صنعتی و سبوس‌دار لقمه‌های پنیر و گردو یا گوجه تهیه کنند. علاوه بر این لقمه‌های حلوا ارده، کره بادام زمینی و تخم مرغ نیز گزینه‌های مناسبی هستند و در صورت نیاز به تنوع می‌توان از کره و عسل نیز استفاده کرد.
