آرشیو » سلامت
۸ سیگنال اخطار بدن ، یک ماه قبل از حمله قلبی
یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند خواهد بود/۱.خستگی:خستگی غیر معمول، یکی از علائم اصلی یک حمله قلبی قریب الوقوع است، زنان این نوع علائم را بیشتر از مردان گزارش داده اند/۲.درد شکمی:درد شکم، حالت تهوع، احساس خالی یا پر بودن شکم یا ناراحتی معده، از شایع ترین علائم هستند، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ میدهد/3. بی خوابی :بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود/۴. تنگی نفس:تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از ۶ ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد و معمولا یک نشانه هشدار دهنده از یک وضعیت پزشکی است/۵. ریزش مو:ریزش مو های شما یک شاخص قابل مشاهده برای خطر بیماری قلبی است، اغلب اوقات مردان بالای ۵۰ سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است/۶.ضربان قلب نا منظم:ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود رخ میدهد، اما تمرینات جسمانی ممکن است محرک اضافی برای افزایش ضربان قلب، به خصوص در مورد بیماری آترواسکروروز باشد/7. عرق کردن بیش از حد:عرق کردن غیر عادی و بیش از حد، یکی از نشانه های هشدار اولیه از حمله قلبی است و ممکن است در هر زمان از شبانه روز رخ دهد، این علائم در زنان بیشتر است و اغلب با عرق های شبانه معمول دوران یائسگی اشتباه گرفته میشود و گیج کننده است/۸. درد قفسه سینه:زنان و مردان در شدت و اشکال مختلفی دچار درد قفسه سینه میشوند، در مردان این علامت جزو مهمترین نشانه های اولیه قلبی است که نباید نادیده گرفته شود، از سوی دیگر تنها ۳۰ درصد از زنان را تحت تاثیر قرار میدهد.
علت اسهال و استفراغ در تابستان چیست؟
مریم مشهدی، پزشک و دکترای تخصصی طب سنتی درباره ابتلا به اسهال و استفراغ گفت: اسهال و استفراغ به طور کلی انواع مختلفی دارد و میتوانند دلایل متفاوتی داشته باشند، این مشکلات و بیماریها در صورت مزمن شدن باید با دکتر مطرح شوند اما مبحث امروز ما به اسهال و استفراغ مربوط به عفونت های ویروسی، گرمازدگی و مسائل اینچنینی میپردازیم. از آن جایی که مسافرتها در تابستان افزایش پیدا میکنند یک سری از اسهالها نیز به دلیل سفرهای افراد صورت میگیرند/برای پیشگیری از این اتفاقات در مسافرتها باید نظافت و بهداشت فردی رعایت شود، غذاهای مناسب و بهداشتی مصرف شود و سالاد و سبزی مصرف نشود. در فصل تابستان انسان ضعف در هضم غذا نیز دارد؛ به دنبال این مسئله ممکن است غذای خورده شده مشکلی نداشته باشد اما مکانیزم دفاعی بدن آن را به صورت اسهال دفع میکند/زمانی که هوا گرم میشود حرارت معده و گوارش به سطح میآیند؛ چرا که بدن میخواهد این حرارت را کاهش دهد. به همین دلیل ضعف هضم شکل میگیرد و افراد دچار اسهال و استفراغ میشوند/اگر ما نشانههای قرمزی را در خود و دیگران ببینیم حتما باید به پزشک مراجعه کنیم؛ برای مثال اگر کودک یا بزرگسالی به هیچ عنوان تحمل خوردن خوراکی را نداشته باشد حتما باید به دکتر مراجعه کند.در کودکان این نشانهها با خشک شدن چشم و دهان به نمایش در میآیند.همچنین افت فشار و تغییر فشار خون از نشانههای دیگر هستند/در مواردی که بدن با بحرانی مواجه میشوند بهتر است افراد غذای بسیاری نخورند؛ در نتیجه بهتر است مادران فرزندان خود که به تازگی دچار اسهال و استفراغ شده بودند را مجبور به غذا خوردن نکنند. بدن بچه پس از یک هفته مبارزه با ویروس به حالت عادی برمیگردد.
کمبود رادیولوژیست چالش اصلی سیستم درمانی کشور
میثم حجتیپوربا اشاره به فعالیت ۲ بیمارستان (شهدا و حضرتمعصومه (س)) این سازمان در استان، ادامه داد: راهاندازی بخش ال. دی. آر، زایشگاه مدرن و بخش مراقبتهای ویژه کودکان در بیمارستان حضرت معصومه (س) و پیشرفت ۴۰ درصد اورژانس بیمارستان شهدا به عنوان یکی از بزرگترین اورژانسهای درمان تأمین اجتماعی کشور از جمله اقدامات توسعهای در بخش مدیریت درمان تأمین اجتماعی استان است/مدیر درمان تأمین اجتماعی استان کرمانشاه، از راهاندازی بخش ام. آر. آی تا قبل از پایان سال در بیمارستان حضرت معصومه (س) خبر داد و گفت: مجوز IPD برای پذیرش بیماران بینالمللی بیمارستان شهدا اخذ شده است/ به لحاظ تجهیزات هیچگونه مشکلی نداریم، دستگاه سونوگرافی پرتابل، دیالیز پرتابل، رادیولوژی... را داریم/ در بیمارستانهای دولتی رزیدنتها در تمام ایام و ساعت شبانهروز حضور دارند، اما در تأمین اجتماعی رزیدنت و یا دانشجوی دوره تخصصی نداریم؛ تمام کارها توسط پزشک انجام میشود/وی با بیان اینکه در بعضی از تخصصها با چالش مواجه هستیم، خاطرنشان کرد: مانند متخصص رادیولوژی، البته سیستم درمانی کشور در بحث رادیولوژی جزء تخصصهای است که مشکل دارد/ یک متخصص رادیولوژی در بیمارستان شهدا داریم که هر روز صبح تمام بیماران بستری و آماده عمل و حتی بخش از بیماران سرپایی را انجام میدهد و در بیمارستان حضرت معصومه (س) دو متخصص رادیولوژیست داریم که مجوز ام. آر. آی گرفته شده و نصب آن در بیمارستان حضرت معصومه (س) به پشتوانه وجود این دو متخصص است .
نشانهای نگران کننده از کمبود ویتامین B۱۲
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکملها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف میشود/بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکتکننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند/پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است/این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است/این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانههای مراقبت میشدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند/کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانههای مراقبت طولانیمدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه میکنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم/غربالگری کمبود ویتامین B۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B۱۲ برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند/سطح ویتامین B۱۲ را میتوان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد.
پروبیوتیک ها کلید درمان افسردگی
تحقیقات جدید نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال افسردگی که مکملهای پروبیوتیک را همراه با داروهای ضد افسردگی استاندارد مصرف میکردند علائم شأن کاهش یافت/یافتهها نشان میدهد که مکمل پروبیوتیک میتواند به بزرگسالان مبتلا به افسردگی به عنوان یک درمان مکمل کمک کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است/کارشناسان توصیه میکنند که غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کفیر، و میسو را در رژیم غذایی خود بگنجانید/داروهای ضد افسردگی معمولاً اولین خط درمان برای افراد مبتلا به اختلال افسردگی حاد هستند. با این حال، بین ۱۵ تا ۳۰ درصد از افراد مبتلا به افسردگی به این داروها پاسخ نمیدهند/طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به اختلال افسردگی حاد که مکملهای پروبیوتیک حاوی ۱۴ سویه باکتری مصرف میکردند، علائم افسردگی و اضطراب در آنها کاهش یافت/این کارآزمایی هشت هفتهای با دارونما توسط محققان مؤسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب کالج کینگ لندن انجام شد/مکانیسم نحوه تأثیر مکملهای پروبیوتیک بر بهبود افسردگی ناشناخته است/مکانیسمهای احتمالی شامل تولید انتقالدهندههای عصبی است که میتواند بر خلق و خوی تأثیر بگذارد و مولکولهای سیگنالدهنده پیشالتهابی به نام سیتوکینها را کاهش میدهد/اثرات فیزیکی مثبت یک میکروبیوم روده سالم میتواند به وضعیت روانی سالمتری منجر شود.
علائم کمبود ویتامین D چیست؟
دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد/این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه میشود و از طرفی به سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک میکند/امیری با اشاره به علائم کمبود ویتامین D اظهار کرد:دردهای استخوانی و احتمال نرمی استخوان، افسردگی(تغییر خلق و خو)، خرابی دندانها، ضعف سیستم ایمنی بدن، تعریق بیش از حد و سردرد و سرگیجه شش علامت کمبود ویتامین D در بدن هستند/ امیری زرده تخم مرغ، ماهیهای چرب(سالمون و تن) جگر گوساله، لبنیات، غلات و آبمیوه را از منابع مهم ویتامین D معرفی کرد و گفت: در صورت نیاز استفاده از کپسولهای ویتامین D میزان طبیعی این ویتامین در بدن را تامین میکند.
کمبود گروههای خونی A منفی و AB منفی در کرمانشاه
مریم میرزاده اظهار داشت: از ابتدای سال تاکنون سالجاری حدود 15 هزار نفر در استان برای اهدای خون مراجعه کردند که از این تعداد 14 هزار نفر شرایط اهدا داشته و موفق به اهدای خون و پلاکت شدند/ این میزان اهدای خون در مقایسه با سه ماهه اول سال گذشته حدود 5 درصد افزایش را نشان میدهد/وی با اشاره به اینکه ذخائر خونی در استان در وضعیت مطلوبی قرار دارد، اما ذخائر گروههای منفی پایین است، گفت: در حال حاضر در تامین گروه خونی A منفی و AB منفی در کرمانشاه با کمبود مواجه هستیم/در این راستا از افراد واجد شرایط اهدای خون و اهداکنندگان مستمر در گروه خونی یاد شده دعوت میشود که برای تامین نیاز خونی بیماران به پایگاههای انتقال خون استان مراجعه کنند/ حداقل سن ۱۸ سال تمام و حداکثر ۶۰ سال اهداکنندگان مستمر تا ۶۵ سال، حداقل وزن ۵۰ کیلوگرم، فاصله اهداء خون هر هشت هفته یک بار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یک سال از چهار بار بیشتر نشود؛ همراه داشتن اصل کارت شناسایی شرایط اهدای خون است/در حال حاضر برنامه خونگیری با حضور تیم های خونگیری سیار در شهرستانهای اسلام آبادغرب، کنگاور، سنقروکلیایی، پاوه، سرپلذهاب، گیلانغرب، صحنه، هرسین، روانسر و قصرشیرین بر اساس استقبال اهدا کنندگان خون، به صورت هفتگی یا ماهیانه انجام میشود/خونگیری در محل انتقال خون کرمانشاه واقع در خیابان بنتالهدی مقابل فرمانداری روزانه از ساعت هشت صبح تا ۱۹ و در روزهای تعطیل از ۸ و ۳۰ دقیقه تا ۱۳ و ۳۰ همچنین در مرکز اهدای خون جنب بیمارستان معتضدی در ایام غیرتعطیل طی روزهای شنبه تا سهشنبه از ساعت هشت صبح تا ۱۳ انجام میشود.
آشنایی با عوارض خطرناک لنزهای اجارهای
مسعود صادقی عضو گروه اپتومتری (بینایی سنجی) دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره عفونتهای ناشی از لنزهای چشمی در مصاحبه با برنامه «روزنه» رادیو گفت وگو اظهار کرد: اینکه وسیلهای میتواند منجر به آسیب دیدن شود دلیل نمیشود که استفاده از آن را برای همیشه ممنوع کنیم/لنزهای طبی بر اساس ماده اولیه و هدف مورد نظر، میتوانند برای اشخاص تجویز شوند بدون اینکه مشکلی برایشان به وجود بیاید اما اگر شرایط مصرف و ضدعفونی رعایت نشود میتواند عفونت از سطح ساده تا شدید را به دنبال داشته باشد/دبیر علمی انجمن اپتومتری ایران گفت: چشمهای انسان یکی از عجایب خلقت هستند چون هیچ اندامی در بدن وجود ندارد که با سایز بسیار کوچک تا این حد از تنوع بافتی و پیچیدگی خلقت برخوردار باشد/تعداد دفعاتی که چشم یک انسان از زمان تولد تا کهنسالی دچار مشکل میشود خیلی کم است چراکه خداوند در سیستم بسیار پیچیده چشم انسان، یک سری مکانیزمهای دفاعی گذاشته تا جلوی آسیبها و عفونتها را میگیرد/عضو گروه اپتومتری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه روزانه عوامل میکروبی متعددی وارد چشم ما میشوند اما همه این عوامل منجر به عفونت نخواهند شد گفت: زمانی که لنز تماسی در سطح چشم قرار میگیرد مکانیزم پلک زدن و جریان مستمر اشک عادی را مختل میکند/اگر لنز بعد از خروج از چشم ضدعفونی شود و مجدداً در زمان استفاده بعدی از محلول ضدعفونی کننده خارج شود و درون چشم قرار بگیرد تعداد بار میکروبی که میتواند روی سطح لنز باشد آنقدر کم است که فرصتی کافی برای ایجاد بیماری زایی نخواهد داشت.
لزوم نظارت بهداشتی بر ذبح دامها/تدارک ۴۲ اکیپ دامپزشکی در روز عید قربان
حسین حیدری مدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه گفت : این اداره کل، تهمیدات ویژهای را برای نظارت بهداشتی و پیشگیری از انتقال بیماریها از دام به انسان در روز عید سعید قربان اندیشیده است که مهمترین آن در نظر گرفتن ۲ کشتارگاه برای ذبح دام مردم است که امسال برای نخستین بار در استان اجرایی میشود./امسال علاوه بر سازماندهی کردن ۴۲ اکیپ دامپزشکی ثابت و سیار این اداره کل کشتارگاههای ماهیدشت و بیستون را نیز مکلف کرده است تا دامهای قربانی مردم را به صورت رایگان کشتار کنند/کشتارگاه ماهیدشت خود دارای میدان عرضه دام هم است، ولی کشتارگاه بیستون فاقد میدان عرضه دام است که قرار شده است این میدان در جوار کشتارگاه دایر شود تا مردم پس از خرید دام آن را در کشتارگاه و در شرایط کاملا بهداشتی و شرعی ذبح و سپس با خودروهای سردخانه دار حمل و در درب منزل مراجعه کنندگان به آنان تحویل دهند/دامپزشکان این اداره کل در این ۲ کشتارگاه حضور ثابت دارند تا دامهای آنها را پس از خرید به صورت زنده معاینه و لاشه آن را نیز پس از ذبح مورد بررسی و کنترلهای لازم قرار دهند تا مشکلی بهداشتی نداشته باشند/علاوه بر این ۴۲ اکیپ دامپزشکی با ۷۰ نفر پرسنل شامل دامپزشک، ناظر شرعی و پیرادامپزشک بر میادین فروش دام عید قربان استان نظارت فنی، بهداشتی و شرعی خواهند داشت/اکیپهای دامپزشکی به صورت تیمهای ثابت و سیار از روز عرفه فعالیت خود را آغاز و بر میادین فروش دام عید قربان نظارت فنی، بهداشتی و شرعی انجام خواهند داد/ در تمام ۱۳ شهرستان استان شهرداریها مکلف شده اند تا یک منطقه را به عنوان جایگاههای عرضه دام محسور سازند که در تمامی آنها دامپزشکان شبکههای دامپزشکی حضور ثابت خواهند داشت تا دامها را مورد معاینه بالینی قرار داده و پس از تایید سلامت اجازه ذبح به آنها داده شود.
لاغری به بهای اختلالات روانی و گوارشی
تب تند داروهای لاغری و عوارض خاموش آن سلامت جامعه را نشانه رفته است/متابولایف، ترمولایف، ترمالین، زیماکس، پاتینت لاین، آلترا لیپولاین، اکس انا دراین و مجیک اسلیم نامهای تجاری پرطمطراقی که در دل خود آمفتامین، سیبوترامین و افدرین دارند و با استناد به هشدارهای سازمان غذا و دارو عوارض جبرانناپذیری را برای مصرفکننده ایجاد میکنند/متریم، ریلاکر، لیپولاین، اکس انادراین، مجیک اسلیم، جنی سیل، ترمواسلیم، تایملایف، هربالای آدی فین و بوتانیکال اسلیمینگ داروهای لاغری ماهوارهای آلوده به روانگردانهاست تا در نهایت مصرفکننده را با اختلالاتروانی درگیر کنند/اگرچه طبق اطلاعیه سازمان غذا و دارو این داروها که بهظاهر گیاهی و بدون عوارض تبلیغ میشود سلامت روان و گوارش مصرفکنندگان را نشانه رفته است. سیبوترامین، شهره به داروی آمریکایی که تبلیغات فراوانی را به خود اختصاص داده در تبلیغات از سردرد، اضطراب، یبوست و فشارخونی که این دارو به بار میآورد خبری نیست یا در تبلیغات زنیکال کسی از عوارضی همچون دفع مدفوع مکرر و چرب، اسهال، دلدرد، اضطراب، سرگیجه و ناراحتیهای رودهای یا خشکی پوست و اختلال در مفاصل حرفی به میان نمیآید/بُکش، خوشتیپم کن!قرصها و داروهای لاغری؛ داروهایی که در تبلیغات از آنها تحتعنوان معجزه نام میبرند اما کسی نمیگوید این معجزهها چه بر سر بدنمان میآورد. قرصهایی که با مسهل بودنشان شما را لاغر میکند، گروهی هم ضداشتهاست. قرصهایی هم باعث میشود که در معدهتان احساس حجیم بودن کنید/داروهایی که کانالهای عصبی متفاوتی را برای رسیدن به لاغری که دربارهاش تبلیغ کردهاند تحتتاثیر قرار میدهد. واقعیت پشتپرده این داروها این است که در سیستم سمپاتیک تحریک ایجاد میکند و ضداشتهاست/یکی از واقعیتهای تلخ این داروها هم این است که این قرصها را باید همیشه مصرف کنید چون قطع مصرف مساوی است با بالارفتن اشتها و برگشت دوباره وزنی که از دست دادهاید/در گفتن از محاسن تقلبی این داروها ادعای اصلی بر گیاهی بودنشان است؛ داروهای صددرصد گیاهی که چندین کیلو وزن شما را کاهش میدهد اما نکته قابلتامل این است که بروشورهای این قرصها مشخص نکرده مصرفشان با چه میزان ریسک شما را روبهرو خواهد کرد؛ ریسکی که سلامتتان را هدف قرار داده است.
