آرشیو » سلامت
با مصرف این دانه های پرخاصیت وزن کم کنید
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماریها کمک میکند اما برای بهرهمند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید./دکتر «دیکشا بهاوسار» متخصص تغذیه در این باره میگوید: در حالی که خواص این دانه گیاهی خوشمزه، ترد و آجیلی، ستودنی است اما روش صحیح خوردن تخم کتان در اثرگذاری مطلوب آن بر بدن نقش دارد/به گفته بهاوسار، این دانه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است/تخم کتان همچنین منبع گروهی از ریزمغذی ها موسوم به لیگنانهاست که آنتی اکسیدانی قوی است و در عین حال خواص استروژنی دارد. این آنتی اکسیدان همچنین برای پیشگیری از برخی انواع سرطان از جمله سرطان پستان و پروستات مفید است/تخم کتان علاوه بر اینها به بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال نقص توجه – بیش فعالی کمک کرده و برای کنترل علائم افسردگی سودمند است/با این حال دکتر بهاوسار تاکید دارد تمام این خواص را زمانی می توانید از مصرف تخم کتان بدست آورید که دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید چون اگر دانههای کتان را به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آنکه ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همانطور با پوست از بدن دفع میشوند/بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع روده نمی تواند پوسته بیرونی و سخت این دانه ها را تجزیه و هضم کند بنابراین دانههای آسیب شده کتان را میتوانید به سسهای سالم و خانگی، ماست و اسموتی، غلات یا سایر مواد خوراکی در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از حداکثر فواید آن برای سلامتی بهرهمند شوید و تمام مواد مغذی آن جذب بدنتان شود.
افراد لجباز چه ویژگی دارند؟
فرحناز کیان ارثی، روانشناس گفت:لجبازی یک مفهوم رفتاری است و زمانی شکل میگیرد که فردی اصرار به رفتاری دارد و آن امر با مخالفت روبهرو میشود. برای مثال پدر خانواده میخواهند محدودیتی را برای فرزند خود اعمال کنند و فرزند به خواستههای خود اصرار میکند/والدین باید نوع محدودیت گذاری صحیح را بیاموزند چرا که فرزندان با قابلیت محدودیت پذیری به دنیا نمیآیند. اولین راه یادگیری نحوه صحیح محدودیت گذاری است و بعد از آن نیز تکنیکی با عنوان PLT وجود دارد که امروزه در تمام دنیا مورد استفاده قرار میگیرد/ تکنیک PLT به معنای آن است که والدین باید تکنیکهای مدیریت رفتار را بیاموزند. تکنیک PLT یک جعبه ابزار رفتاری است که به فرزند پروی کمک میکند و والدین از طریق آن میتوانند یاد بگیرند که چگونه به لجبازی فرزندان خود پاسخ دهند/برای نوجوانان نیز همانند کودکان الگوی درمانی یکسانی از سوی والدین وجود دارد با این تفاوت که این بار باید هدف خود را رفتار با یک نوجوان بگذارند/مهمترین ابزار برای دوره نوجوانی فرزند پروری دموکراتیک است تا جلوی لجبازی بیشتر گرفته شود/انسان در هر دوره سنی انتظارات رفتاری مختلفی دارد و در هر سنی محدودیتهایی متناسب با آن انتظارات شکل میگیرد. برای مثال شاید از یک کودک چهار ساله انتظار برود که خود از قاشق استفاده کند و غذا بخورد و اگر آن کودک برخلاف انتظارات ما غذای خود را میل نکند تعاملی پیش میآید که در نهایت منجر به لجبازی میشود/ما در هر دوره سنی متناسب با رشد و توانمندی کودکان انتظاراتی داریم که در پی آن محدودیتهایی نیز شکل میگیرند اما نوع انتظارات در سنین مختلف متفاوت است/ که والدین باید به ابزارهای رفتاری فکر کنند. معمولاً زمانی که والدین به روانشناسها مراجعه میکنند بر روی رفتار کودک خود تمرکز دارند.
چگونه دیابت را کنترل کنیم
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-متخصص بیماریهای داخلی و فوق تخصص گوارش، کبد و با بیان اینکه روز به روز بیماری دیابت شایعتر می شود گفت: بسیاری از بیماران دیابتی بهطور اتفاقی در یک آزمایش یا در حین غربالگری شناسایی میشوند و با بالاتر رفتن قند خون، علائم دیابت نیز آشکارتر میشود/دکتر همایون بشیری، پر نوشی، پرادراری، پرخوری، کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد، خستگی و تاری دید چشم را از علایم اولیه و شایع دیابت عنوان کرد/وی با بیان اینکه دیابت به دو نوع یک و دو دسته بندی می شود گفت: دیابت نوع یک بیشتر در کودکان، نوجوانان و جوانان رخ میدهد و علائم آن میتواند به سرعت، طی چند هفته یا چند ماه ایجاد شود/متخصص بیماریهای داخلی از دیابت نوع دو به عنوان دیابت غیر وابسته به انسولین یاد کرد و گفت: این دیابت شایعترین نوع دیابت در جهان است که معمولاً به دلیل مقاومت سلولهای بدن نسبت به انسولین رخ میدهد و در بزرگسالان بیشتر دیده میشود اما به دلیل اضافه وزن، کاهش تحرک و تغذیه نامناسب شیوع ابتلا به آن در جوانان و نوجوانان رو به افزایش است/بهترین مواد غذایی و خوراکی برای بیماران دیابتی مصرف مواد نشاسته دار، سبزیجات، میوهها، پروتئین، لبنیات و چربیها است.
سه دوز واکسن برای سالمندان و معلولین کرمانشاهی تزریق شد
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- فرحناز محمدی اظهار کرد: ۳۱۸ نفر سالمند در مراکز سالمندان، ۴۲۵ بیمار روان و ۴۴۷ نفر معلول در مراکز مخصوص بهزیستی استان نگهداری میشوند./ کلیه مددجویان سالمند، معلول و بیمار روانی که در این مراکز نگهداری میشوند بجز تعداد محدودی که پذیرش شده جدید هستند سه دز واکسن علیه بیماری کرونا را دریافت کردهاند/ بیشترین نوع واکسن تزریقی برای سالمندان آسترازنکا و بیشترین نوع واکسن تزریقی معلولین و بیماران روان سینوفارم بوده که، تیم بهداشت و درمان به مراکز نگهداری مخصوص این افراد اعزام و تزریق واکسن زیر نظر پزشک و پرستار مرکز انجام شده است/مورد ابتلاء به امیکرون در هیچ یک از مراکز بهزیستی استان تا امروز اعلام نشده است، همچنین تمامی مراکز دارای اتاق قرنطینه مجهز به ست احیا و داروهای موردنیاز بوده که در صورت مشاهده ابتلاء فردی به امیکرون در اتاق قرنطینه و زیر نظر پزشک و پرستار و با مراقب خاص درمان میشوند.
با فوت ۳ نفر مجموع جانباختگان کرونا در کرمانشاه به ۳۰۲۴ تن رسید
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع- مهدی محمدی اظهار کرد:در شبانه روز گذشته ۱۳۲ بیمار جدید در مراکز درمانی استان بستری و ۱۱۷ نفر هم ترخیص شدند/ در حال حاضر ۴۲۸ بیمار در مراکز درمانی استان بستری هستند که از این تعداد ۱۲۲ نفر در بخش ویژه مراقبت میشوند و حال ۲۵ نفر هم وخیم است.
مضرات هله هوله برای سلامتی
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-تا کنون تحقیقات زیادی منتشرشده که نشان میدهد شیرینی جات و غذاهای فرآوری شده تا چه اندازهای میتوانند برای سلامتی بدن ما ضرر داشته باشند./در این جا میخواهیم به ۵ تحقیق اشاره کنیم که نشان میدهد چرا تنقلات میتواند برای سلامتی شما بد باشد./۱- تنقلات باکتری های سالم روده را از بین میبرند و سبب التهاب مضر میشوند/تنقلات و هله هوله با از بین بردن باکتری های خوب، تعادل سالم روده را بر هم میزنند. این غذاها شامل نوشابهها و نیز غذاهایی میشود که در شاخه «غذاهای فست فود» قرار میگیرند./۲- به شکلی چشمگیر، خطر مرگ نابههنگام را افزایش میدهد
یک پژوهشی که از سوی ایتالیاییها انجام شده، هشدارشدیدیتری را به دوستداران هله هوله میدهد. محققان ایتالیایی میگویند غذاهای فوق فرآوری شده، احتمال مرگ نابههنگام را خصوصا بر اثر حمله قلبی افزایش میدهند./افرادی که غذاهای فوق فرآوری شده مانند چیپس و یا نوشابههای شیرین مصرف میکنند، بالای ۵۰ درصد در معرض احتمال ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودرس هستند./۳-به گفته محققان، غضروفها به ویژه در زانوها، به دلیل رژیمهای پرچرب و پر کربوهیدرات، سریعتر از بین میروند.سطوح بالای چربی اشباع شده که معمولا در افزودنیهای غذایی مانند کره، روغن نارگیل، روغن نخل و چربی حیوانی یافت میشوند، باعث میگردند که «غضروف مفاصل» سریعتر از بین برود./۴- هله هولهها بر احتمال تصادف تأثیر میگذارد
بر اساس یک پژوهش جدید، رانندگانی که رژیم غذایی آنها پر از شکر، گوشتهای فرآوری و هله هوله است، احتمال بالاتری دارد که دچار تصادف شوند./۵- تضعیف استخوانها و جلوگیری از رشد کودکان
اگرچه هشدارها در خصوص هله هولهها معمولا با سلامت قلب مرتبط است، اما یک پژوهش میگوید تنقلات فرآوری شده و شیرین، تهدیدی جدی برای رشد استخوانها در بچهها به حساب میآید.
آشنایی با عفونت های چشمی که عواقب وحشتناک دارند
کرمانشاه-پایگاه خبری طلوع-تصور یک زندگی عادی بدون قدرت بینایی دشوار است؛ با این حال علائمی مانند قرمزی چشم، آبریزش چشم، تاری دید و خشکی چشم اغلب به عنوان مشکلات جزئی در نظر گرفته شده و به طور جدی مورد توجه قرار نمیگیرند./در اینجا به برخی از عفونتهای چشمی اشاره شده که در صورت عدم درمان می توانند عواقب مخربی داشته باشند:قارچ سیاه:این بیماری بیشتر در بیماران دچار نقص سیستم ایمنی مانند بیماران مبتلا به دیابت کنترل نشده، سرطان، پیوند عضو، افرادی که تحت درمان استروئیدها قرار دارند و اخیرا در بیماران مبتلا به عفونت شدید کووید دیده شده است. قارچ از طریق حفره بینی به رگ های خونی نفوذ کرده و پس از گسترش به سینوسها و در نهایت مغز ممکن است به مرگ بیمار منجر شود./آسپرژیلوزیس: این نوع عفونت نیز در بیماران دچار نقص ایمنی رخ میدهد و از حفره بینی وارد بدن شده و به دنبال آن به مغز دسترسی پیدا میکند/ورم ملتحمه: ورم ملتحمه را میتوان به عنوان عفونت یا التهاب ملتحمه توصیف کرد. علائم این بیماری خارش و ترشح از چشم است./بلفاریت: التهاب پلکهاست و به دلیل عفونت باکتریایی، آلرژی، گرفتگی غدد چربی در پلکها و برخی بیماری های پوستی ایجاد میشود. ممکن است فرد متوجه علائمی مانند قرمزی و ورم پلکها، سوزش و آبریزش چشمها، پوسته پوسته شدن پوست اطراف چشم شود./یووئیت: التهاب لایه میانی چشم است. ممکن است فرد متوجه علائمی مانند تاری دید و قرمزی چشمها شود/التهاب یا عفونت قرنیه:استفاده نادرست از لنزهای تماسی میتواند عامل عفونت باشد. استفاده از لنزها برای ساعات طولانی، تمیز نکردن آنها و نگهداری نادرست میتواند خطر ورود میکروبها به قرنیه را افزایش دهد.
محرومان بیمه سلامت رایگان دریافت میکنند
از بیمه ساکنین محلات کم برخوردار، پزشک خانواده ونظام ارجاع ونسخهنویسی الکترونیک حمایت میکنیم./ مدیرکل بیمه سلامت استان کرمانشاه امروز در دیدار با استاندار کرمانشاه گزارشی از آخرین اقدامات بیمه سلامت در استان بخصوص طرحهای نسخهنویسی الکترونیک، بیمه ساکنین محلات کم برخوردار و طرح پزشک خانواده و ارجاع ارائه داد و اظهار کرد: این برنامهها در استان کرمانشاه با جدیت در حال اجرا است/بهمن امیریمقدم، استاندار کرمانشاه نیز در ادامه ضمن تأکید بر ادامه روند خدمات و ارتقا آن به مردم استان، گفت: افراد تحت پوشش بیمه سلامت اغلب افرادی هستند که نیازمند توجه جدی هستند و در مواقع بیماری دغدغههای هزینههای درمانی آنها را باید مرتفع کرد./وی، با اشاره به اهمیت برنامههای نویسی الکترونیک و طرح نظام ارجاع و پوشش بیمهای ساکنین مناطق کم برخوردار، افزود:استانداری از این برنامهها حمایت خواهد کرد.
دو سال مرگبار؛ ۳ هزار و ۲۰ نفر در کرمانشاه قربانی همهگیری کرونا شدهاند
سخنگوی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه مجموع حانباختگان استان را از ابتدای همهگیری کرونا تا به امروز ۳ هزار و ۲۰ نفر اعلام کرد/ طی ۲۴ ساعت گذشته تعداد ۵ نفر از هماستانی با تشخیص قطعی ابتلا به ویروس وحشتناک کرونا جان سپردند./وی مجموع حانباختگان استان با احتساب این تعداد ۳ هزار و ۲۰ نفر است و هماکنون تعداد موارد بستری در بیمارستانهای استان به ۴۴۱ نفر رسیده که باز هم نسبت به روزهای گذشته روندی افزایشی داشته است/به گفته سخنگوی ستاد مدیریت کرونا دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه در رنگبندی شهرستانهای تغییراتی ایجاد شده، گفت: هماکنون هفت شهر قرمز، ۶ شهر نارنجی و یک شهر زرد داریم/تعداد موارد بستری در برخی از شهرستانها روندی کاهشی دارد، اما در شهر کرمانشاه این روند افزایشی است/کرمانشاه از نظر واکسیناسیون از میانگین کشوری بالاتر است، با تزریق۳۵.۷ درصدی نوبت سوم واکسن کرونا در جمعیت هدف از میانگین کشوری جلوتر است، اما با این وجود باز هم نیازمند مشارکت بیشتری هستیم.
رئیس جدید دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه معارفه شد
طی مراسمی با حضور معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و داروی کشور، قباد محمدی به عنوان رئیس جدید دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه معرفی و از زحمات محمودرضا مرادی رئیس پیشین این دانشگاه قدردانی شد/قباد محمدی رئیس جدید دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این مراسم که امروز(پنجم اسفند) برگزار شد، به تشریح مهمترین برنامه های دانشگاه پرداخت و افزود: تلاش داریم از همه ظرفیت و پتانسیل های استان و کشور برای ارتقاء خدماتی که در دانشگاه ارائه می شود، استفاده کنیم/وی با بیان اینکه برنامه های متعددی برای حوزه های مختلف دانشگاه تدارک دیده، اعلام کرد: در حوزه شبکه بهداشت که همواره مورد تاکید مقام معظم رهبری و از موفقیت های نظام محسوب می شود، مشکلاتی همچون فرسودگی تجهیزات و فضاها را داریم که نیاز به بهسازی و بازسازی دارند/ تزریق دوز سوم به جامعه هدف را در دستور کار قرار داریم/وی به برنامه های پیش بینی شده در حوزه درمان اشاره کرد و گفت:در این حوزه هم موفقیت های خوبی طی سالهای اخیر داشته ایم و اکنون هم برنامه عدالت در برخورداری از خدمات درمانی را از روستاها تا مراکز شهرهای استان مورد توجه قرار داده ایم/در حوزه آموزش نیز برنامه هایی از قبل اجرا شده و در آینده هم تکمیل رشته های آموزشی را برای جلوگیری از مهاجرت دانشجویانمان به شهرهای دیگر را در برنامه خواهیم داشت/وی با تاکید بر لزوم توسعه تجهیزات و اقلام دارویی و پزشکی در معاونت غذا و دارو، اعلام کرد: در حوزه تحقیقات هم در حال حاضر دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در کشور سرآمد است، با این وجود برنامه توسعه شرکت های دانش بنیان و فناور را در دستور کار داریم.
